戒煙的承諾書

時(shí)間：2026-01-21 17:25:53 承諾書我要投稿

戒煙的承諾書

　　在日新月異的現(xiàn)代社會(huì)中，在很多情況下我們需要用到承諾書，相比于口頭承諾，承諾書的約束力更強(qiáng)。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫一份恰當(dāng)?shù)某兄Z書呢？下面是小編收集整理的戒煙的承諾書，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

戒煙的承諾書

戒煙的承諾書1

　　為了切實(shí)貫徹以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的重要思想，并出于對(duì)自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé)，今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年x月xx日，上午11:00整)停止對(duì)一切香煙的念想!全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中!為“自己”的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)出自己已為數(shù)不多的青春!!!

　　具體相關(guān)事宜如下：

　　1.提高自己對(duì)香煙生活的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)人體危害的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)工資威脅的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)子孫迫害的認(rèn)識(shí)!從而真正認(rèn)識(shí)到強(qiáng)行戒煙已迫在眉睫!!!

　　2.堅(jiān)定自己的信念，抵制一切誘惑，切實(shí)做到不想!想了不看，看了不買，買了不開，開了不取，取了不點(diǎn)，點(diǎn)了不抽，抽了不吸收!!!

　　3.對(duì)煙友惡意的引誘，堅(jiān)決不從，不惜以翻臉為代價(jià)!并試圖對(duì)其進(jìn)行深刻的教育，努力將其融入到戒煙人事的行列中!

　　4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄，如：煙，煙缸，打火機(jī)等等。不為物貴而動(dòng)惜情，只為戒煙忍痛割愛(ài)!

　　5.努力學(xué)習(xí)，好好工作，積極參加社會(huì)活動(dòng)!盡一切可能將自己的.生活變得充實(shí)，讓自己沒(méi)時(shí)間想，即使想也沒(méi)有時(shí)間抽!

　　6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災(zāi)區(qū)兒童!真正體會(huì)到助人為樂(lè)的快樂(lè)與光榮!真正認(rèn)識(shí)到自己戒煙的價(jià)值所在!!!

　　7.恭請(qǐng)廣大人民群眾，各位同仁，親朋好友監(jiān)督，如有違反，肺癌處決!!!

　　承諾人：

　　20xx年xx月xx日

戒煙的承諾書2

　　我xxx保證從此以后不再抽煙，從寫下這個(gè)承諾書之日起就開始戒煙。

　　我深知抽煙有害自己身體，也影響周圍的、親身體健康。抽煙浪費(fèi)金錢，是一種無(wú)意義的消費(fèi)。抽煙容易帶來(lái)火災(zāi)等隱患。在公共場(chǎng)所抽煙影響公共秩序。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。

　　我會(huì)從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于x月x號(hào)徹底戒掉煙。如果做不到，聽?wèi){處置。

　　承諾人：xxx

　　20xx年xx月xx日

戒煙的.承諾書3

　　我戒煙的理由是：我開始戒煙的'日期：年月日

　　支持我戒煙的人有：□家人 □朋友 □同事 □醫(yī)生 □其他我的戒煙方法是：

　　引發(fā)我吸煙三個(gè)主要原因我打算采用什么方式來(lái)應(yīng)對(duì)

　　我還可以撥打下面的戒煙熱線電話獲得額外的戒煙幫助！

　　400—88——5531（世界衛(wèi)生組織煙草或健康合作中心） 12320公共衛(wèi)生熱線西寧市回族醫(yī)院戒煙門診咨詢電話：0971-6274531

　　簽名：

戒煙的承諾書4

　　為了自身和他人的健康，為了所有那些關(guān)心、愛(ài)護(hù)人，也為了自己那點(diǎn)微薄的薪水，為了所有戒煙的理由，我決定戒煙了。這個(gè)決定并不是我一時(shí)的沖動(dòng)，更不是為了一時(shí)的痛快，和以前不同的是，這次戒煙行動(dòng)是我經(jīng)過(guò)了深思孰慮，經(jīng)過(guò)了激烈的思想斗爭(zhēng)，終于從矛盾中解脫出來(lái)，毅然而然做出決策，與香煙揮手告別。曾經(jīng)的戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)告訴我，戒煙并非一朝一夕的，必須要具有異常堅(jiān)定的信念和一顆恒心。這是一場(chǎng)自己與自己的較量，勝負(fù)只在一念之間。

　　煙，已經(jīng)陪我一起走過(guò)了三個(gè)年華，成為了我中的一部分，不是朋友卻勝似朋友。他是我孤獨(dú)時(shí)的伴侶，快樂(lè)時(shí)的分享者。但是為了一些這樣和那樣的原因，我只能忍痛割愛(ài)。我是個(gè)念舊的人，尤其是對(duì)待。在這三年里，我與香煙已經(jīng)培養(yǎng)出了深厚的友情，它可以給我安慰，給我勇氣，給我依靠。無(wú)論你信與不信，我都將香煙看作摯友。也許塵世中有許多人都有和我一樣的想法�，F(xiàn)在我只能對(duì)這位老朋友說(shuō)句對(duì)不起了。為了可以戒煙成功，也為了不要再次發(fā)生死灰復(fù)燃的'現(xiàn)象，我對(duì)自己提出了要求，做出了，具體如下：

　　一、堅(jiān)定戒煙決心不動(dòng)搖，無(wú)論何時(shí)何地何種情況發(fā)生，都不能放棄戒煙的信念，要做到一日天省，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂(lè)。

　　二、堅(jiān)決抵制香煙的誘惑。不受環(huán)境影響，要發(fā)揚(yáng)出淤泥而不染的，為自己的內(nèi)心保留一方神圣的凈土。

　　三、從心理上對(duì)香煙產(chǎn)生抵觸。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累，也不能重蹈覆轍，再次掉入深淵。從點(diǎn)滴做起，從每時(shí)每刻做起，時(shí)刻保持對(duì)香煙的警惕。

　　四、不受煙友的蠱惑。尤其是對(duì)待一些特殊場(chǎng)合、特殊情況的處理，不能想當(dāng)然。要從實(shí)際出發(fā)，實(shí)事求是。相信吸煙是解決不了問(wèn)題的。吸煙還不如抓緊時(shí)間去解決問(wèn)題。

　　五、要發(fā)揚(yáng)不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從根本上與香煙斷絕關(guān)系。

　　六、吸取曾經(jīng)的教訓(xùn)，吸煙好比減肥，不是一日之功，一天不吃飯并不能減肥成功。同樣，一天不吸煙也不能代表煙就戒了。戒煙是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。

　　七、要講究的戒煙方法，講求循序漸進(jìn)，避免急功近利的弊端。不能光講求速度而忘記的效率。要從多吸到少吸，從一天半包到一天幾支，直至完全根除。但這只是戒煙方法，并不能把它當(dāng)成吸煙的理由。

　　八、要堅(jiān)信有志者，事竟成。不自暴自棄，不輕言放棄，以一顆平常心去面對(duì)戒煙，不能因?yàn)榻錈煻绊懻５纳睢?/p>

　　這是我的計(jì)劃，也是我下一步要努力的方向。在戒煙的道上，我只是走出了步，但是我堅(jiān)信，只要堅(jiān)定信念，一步一個(gè)腳印，路雖難走，終會(huì)結(jié)束，也總會(huì)有結(jié)束的一天。

承諾人：xxx

　　20xx年xx月xx日

戒煙的承諾書5

　　戒煙承諾書

　　為了積極響應(yīng)公司不吸煙的號(hào)召，自覺(jué)履行員工和社會(huì)公民的責(zé)任，我自愿參加公司給予不吸煙職工正能量鼓勵(lì)活動(dòng)，鄭重做出如下承諾：

　　1、在任何地方不吸煙；

　　2、主動(dòng)接受公司所有人員的監(jiān)督；

　　3、如有違反，再次吸煙，我自愿接受公司收回補(bǔ)貼

　　的處罰。

　　同事們，積極響應(yīng)號(hào)召吧！讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋Γ?/p>

　　請(qǐng)所有不吸煙的.職工承諾簽字：

戒煙的承諾書6

　　我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問(wèn)題，表情極其認(rèn)真，還要求我寫保證書，我經(jīng)過(guò)深思熟慮，深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來(lái)baby的.危害性，長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。

　　決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：

　　1、因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭(zhēng)取早日戒掉;

　　2、多做運(yùn)動(dòng)，不給自己吸煙的空間;

　　3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人。

承諾人：xxx

戒煙的承諾書7

親愛(ài)的老婆、朋友（或者敬愛(ài)的父母、領(lǐng)導(dǎo)等，就是個(gè)稱謂）：

　　您好！通過(guò)保證書，深刻檢討自己對(duì)香煙的抵抗能力弱、自控力差。雖然工地生活很枯燥，我個(gè)人又不喝酒、不打牌、不耍游戲、不上網(wǎng)聊天，但是也不能因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Υ蠖鴱?fù)吸。吸煙是小事，但是答應(yīng)了老婆絕對(duì)戒煙但又沒(méi)戒徹底就是我的不對(duì)了，這件事情應(yīng)該上升到個(gè)人誠(chéng)信的高度，但是原先并沒(méi)有意識(shí)到，我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操，不讓老婆傷心難過(guò)吃不香睡不好，并堅(jiān)決改正。我的行為深深的傷害了愛(ài)我的老婆，辜負(fù)了老婆對(duì)我的殷切希望，戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水，敲碎了老婆對(duì)我的`信任，熄滅了希望之火。

　　對(duì)于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討，希望老婆寬宏大量，本著坦白從寬的政策、嚴(yán)于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點(diǎn)、幫助老公改進(jìn)錯(cuò)誤的方針原諒并認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的誠(chéng)懇態(tài)度。

承諾人：

　　20xx年xx月xx日

戒煙的承諾書8

　　為了切實(shí)貫徹以經(jīng)濟(jì)為中的重要，并出于對(duì)自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé)，今天在此鄭重承諾：從即刻起（20xx年x月xx日，上午11：00整）停止對(duì)一切香煙的念想！全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中！為“自己”的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)出自己已為數(shù)不多的！

　　具體相關(guān)事宜如下：

　　1、提高自己對(duì)香煙生活的，香煙對(duì)人體危害的`認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)工資威脅的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)子孫迫害的認(rèn)識(shí)！從而真正認(rèn)識(shí)到強(qiáng)行戒煙已迫在眉睫！

　　2、堅(jiān)定自己的信念，抵制一切誘惑，切實(shí)做到不想！想了不看，看了不買，買了不開，開了不取，取了不點(diǎn)，點(diǎn)了不抽，抽了不吸收！

　　3、對(duì)煙友惡意的引誘，堅(jiān)決不從，不惜以翻臉為代價(jià)！并試圖對(duì)其進(jìn)行深刻的，努力將其融入到戒煙人事的行列中！

　　4、將一切與香煙的物品毫不留情的拋棄，如：煙，煙缸，打火機(jī)等等。不為物貴而動(dòng)惜情，只為戒煙忍痛割愛(ài)！

　　5、努力學(xué)習(xí)，好好工作，積極參加社會(huì)活動(dòng)！盡一切可能將自己的生活變得充實(shí)，讓自己沒(méi)想，即使想也沒(méi)有時(shí)間抽！

　　6、每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災(zāi)區(qū)兒童！真正到助人為樂(lè)的與光榮！真正認(rèn)識(shí)到自己戒煙的價(jià)值所在！

　　7、恭請(qǐng)廣大人民群眾，各位同仁，親朋好友監(jiān)督，如有違反，肺癌處決！

　　承諾人：xxx

　　20xx年xx月xx日

戒煙的承諾書9

　　承諾書

　　吸煙，毒害個(gè)人身體，不衛(wèi)生；吸煙，危害他人健康，不道德；吸煙，揮霍父母血汗，不孝道；吸煙，違犯學(xué)校紀(jì)律，不陽(yáng)光！

　　中學(xué)生吸煙，百害而無(wú)一利！

　　我是中學(xué)生，我是祖國(guó)的未來(lái)，我是家庭的希望。立志成才，報(bào)效祖國(guó)；健康成長(zhǎng)，報(bào)答父母；關(guān)愛(ài)他人，回饋社會(huì)；這是我義不容辭的.責(zé)任!

　　為自己，為父母，為社會(huì)，為祖國(guó)，我鄭重承諾：不買煙，不帶煙，拒絕吸煙！

　　如果違犯學(xué)校關(guān)于禁止吸煙的規(guī)定，自愿接受學(xué)校的教育和紀(jì)律處分。

　　承諾人

戒煙的承諾書10

　　1、在任何地方不吸煙；

　　2、主動(dòng)接受公司所有人員的監(jiān)督；

　　3、如有違反，再次吸煙，我自愿接受公司收回補(bǔ)貼的處罰。

　　同事們，積極響應(yīng)號(hào)召吧！讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋Γ?/p>

　　請(qǐng)所有不吸煙的'職工承諾簽字：

戒煙的承諾書11

親愛(ài)的老婆、朋友（或者敬愛(ài)的父母、領(lǐng)導(dǎo)等，就是個(gè)稱謂）：

　　您好！

　　我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問(wèn)題。表情極其認(rèn)真。還要求我寫保證書。我經(jīng)過(guò)深思熟慮。深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來(lái)baby的危害性。長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。

　　決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：

　　1、因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的'事，所以煙量減少，完了爭(zhēng)取早日戒掉；

　　2、多做運(yùn)動(dòng)，不給自己吸煙的空間；

　　3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人；

承諾人簽名：xx

　　20xx年xx月xx日

戒煙的承諾書12

　　我，XXX，鄭重承諾，從今天起，將徹底戒煙。

　　吸煙已成為我生活中的一個(gè)習(xí)慣，但是我認(rèn)識(shí)到，吸煙對(duì)我的健康和身體造成的危害和影響是不可避免的。我曾經(jīng)嘗試過(guò)幾次戒煙，但是因?yàn)槿狈σ懔妥钥亓�，最終都以失敗告終。

　　我意識(shí)到，戒煙需要的是堅(jiān)定的決心和不斷的努力。我將采取以下幾個(gè)步驟，幫助自己成功戒煙：

　　1，逐漸減少吸煙數(shù)量，直至完全停止。我將定下一個(gè)戒煙的計(jì)劃，每天將自己的吸煙數(shù)量減少一支，直到完全停止吸煙。

　　2，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉。我將增加運(yùn)動(dòng)量，讓身體更健康，也能分散注意力，減輕戒煙帶來(lái)的壓力和痛苦。

　　3，尋求支持和鼓勵(lì)。我將向家人、朋友和同事們坦誠(chéng)自己的戒煙計(jì)劃，尋求他們的支持和鼓勵(lì)，一起度過(guò)戒煙的`艱難時(shí)期。

　　4，采用戒煙產(chǎn)品。我將使用一些有效的戒煙產(chǎn)品，如口香糖和貼片等，來(lái)幫助自己控制煙癮和戒掉煙癮。

　　我知道，戒煙是一場(chǎng)漫長(zhǎng)而艱難的戰(zhàn)斗。但是我堅(jiān)信，只要我有毅力、有決心，堅(jiān)定地執(zhí)行自己的戒煙計(jì)劃，并且得到家人和朋友們的支持和幫助，我一定能夠成功戒煙，走上健康的人生道路。

　　最后，我鄭重保證，我將嚴(yán)格遵守自己的戒煙計(jì)劃，不再吸煙，同時(shí)也會(huì)勸告身邊的吸煙者們，加入到戒煙的行列，擺脫煙草的束縛，讓我們共同邁向健康美好的未來(lái)。

此致

敬禮！

承諾人：XXX

日期：20xx年XX月XX日

戒煙的承諾書13

　　12歲到18歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年，身體內(nèi)部的各個(gè)系統(tǒng)、各個(gè)器官發(fā)育還未成熟，比較嬌嫩，因而對(duì)有害、有毒物質(zhì)的吸收相比之下比成年人更容易，吸煙受的毒害會(huì)更深。煙草在燃燒的過(guò)程中釋放的煙霧中含幾十種對(duì)身體有害的物質(zhì)。這些有害物質(zhì)首先對(duì)呼吸系統(tǒng)的'天然防病機(jī)能進(jìn)行毀滅性的破壞。一旦吸煙成了習(xí)慣就會(huì)造成慢性支氣管炎、肺氣腫，甚至肺心病，嚴(yán)重影響身體健康，縮短壽命。許多數(shù)據(jù)還證實(shí)吸煙者比不吸煙者的患肺癌發(fā)病率要高出10倍以上。吸煙開始的年齡越早，煙齡越長(zhǎng)，發(fā)生肺癌的年齡也會(huì)隨之提前，發(fā)病率的倍數(shù)也越大。

　　例如20—24歲開始吸煙的為患肺癌的機(jī)率為10倍，15—19歲的為15倍；15歲以前就開始的為17倍。煙草中的尼古丁能造成冠狀動(dòng)脈硬化和高血壓，從而引發(fā)各種心腦血管疾病。煙霧中的一氧化碳一旦吸入肺內(nèi)，與血紅蛋白迅速結(jié)合，剝奪了血紅蛋白與氧的結(jié)合的機(jī)會(huì)，降低了回到全身組織血液的含氧量，影響了青少年大腦得到充分的、良好的血液的供應(yīng)情況。長(zhǎng)此以往這樣惡性循環(huán)就會(huì)降低青少年的腦力活動(dòng)和學(xué)習(xí)能力。據(jù)調(diào)查研究得出吸煙的青少年在學(xué)校的缺課率、病假率、住院日都明顯要高于不吸煙者，而學(xué)習(xí)成績(jī)則顯著低于不吸煙者。吸煙彈掉的煙灰或扔掉的煙頭還極易引發(fā)火災(zāi)，使財(cái)產(chǎn)、生命毀于一旦。吸煙是百害而無(wú)一益的。

　　鑒于吸煙危害極大，我自愿回家戒煙天，并鄭重承諾以后不吸煙，特別是堅(jiān)決不在校園內(nèi)吸煙。且不帶火機(jī)、火柴、香煙進(jìn)校園。如若學(xué)校老師發(fā)現(xiàn)我違背諾言，我愿接受學(xué)校的嚴(yán)厲處分，甚至被開除學(xué)籍，也是我咎由自取。

　　學(xué)生簽名：

　　家長(zhǎng)簽名：

　　年月日