《身體從未忘記》讀后感

時間：2025-12-27 15:46:49 讀后感我要投稿

《身體從未忘記》讀后感

　　當閱讀了一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，需要回過頭來寫一寫讀后感了。那么我們該怎么去寫讀后感呢？下面是小編為大家收集的《身體從未忘記》讀后感，歡迎閱讀與收藏。

《身體從未忘記》讀后感

《身體從未忘記》讀后感1

　　一次偶然的機會讓我讀了這本《身體從未忘記》，從這本書中讓我解決了以前一直困惑自己的恐懼感，包括為什么會在人多的地方感到不舒服。一切的感知都不會憑空產(chǎn)生，那么具體到底是什么原因，讓我從這本書里找到了答案。

　　"創(chuàng)傷并不遙遠，或許它就發(fā)生在我們身邊的同學、朋友、親人，乃至我們自己身上。它們中的某些會隨著時間流逝掉，而有些卻被烙進了大腦和身體里。"

　　每個人都可能遭受大大小小的心靈創(chuàng)傷，這可能會將我們變成另外一個人：經(jīng)常感到焦慮、麻木和狂怒，無法集中注意力、記憶力下降，難以建立相互信任的人際關系……

　　這是因為，雖然你很想遺忘，但大腦和身體從未忘記事件發(fā)生時的恐懼，即使時隔已久，還是會因為微小的危險信號，誘發(fā)過于劇烈的負面反應，擾亂我們的正常生活。

　　這本書給我感觸最深的部分是兒童時期的心理創(chuàng)傷。"童年時期遭遇的創(chuàng)傷，會影響孩子一生的心理和身體健康。能否成功應對生活中難以避免的挫折，關鍵在于人生中的'頭兩年中與主要的養(yǎng)育者建立足夠的安全感。"所以這也讓我了解到怎樣去與兒童相處，就是我的弟弟。

　　雖然常言道：時間是治療痛苦的良藥，但時間不會沖淡一切。那么，我們該怎么療愈心理創(chuàng)傷呢?

　　治療創(chuàng)傷的最大挑戰(zhàn)是重新建立你對自我的控制，不再被過去的事情和感受困擾，不再感到不堪重負、憤怒、羞愧和崩潰。結(jié)合本書，我總結(jié)以下幾點治療方式：

　　1.我們可以選擇專業(yè)的治療師。

　　2.解鈴還須系鈴人，我們要重新認識自己，多給自己心理暗示，讓自己積極陽光起來。

　　3.多和周圍的親朋好友交流，善于借力，讓別人幫自己打開心中的結(jié)。

　　這本書讓我受益匪淺，讓我學會了怎樣去療愈自己。使我也懂得了怎樣去保護自己。

　　我想要當一名麥田里的守望者。守望著千千萬萬的小孩子，他們在麥田里快樂地奔跑，旁邊沒有一個大人——我是說除了我之外。 ——《麥田守望者》

　　1、一次偶然的機會讓我讀了這本《身體從未忘記》，從這本書中讓我解決了以前一直困惑自己的恐懼感，包括為什么會在人多的地方感到不舒服。一切的感知都不會憑空產(chǎn)生，那么具體到底是什么原因，讓我從這本書里找到了答案。

　　2、"創(chuàng)傷并不遙遠，或許它就發(fā)生在我們身邊的同學、朋友、親人，乃至我們自己身上。它們中的某些會隨著時間流逝掉，而有些卻被烙進了大腦和身體里。"

　　3、這本書給我感觸最深的部分是兒童時期的心理創(chuàng)傷。"童年時期遭遇的創(chuàng)傷，會影響孩子一生的心理和身體健康。能否成功應對生活中難以避免的挫折，關鍵在于人生中的頭兩年中與主要的養(yǎng)育者建立足夠的'安全感。"所以這也讓我了解到怎樣去與兒童相處，就是我的弟弟。

　　4、雖然常言道：時間是治療痛苦的良藥，但時間不會沖淡一切。那么，我們該怎么療愈心理創(chuàng)傷呢？

　　1、我們可以選擇專業(yè)的治療師。

　　2、解鈴還須系鈴人，我們要重新認識自己，多給自己心理暗示，讓自己積極陽光起來。

　　3、多和周圍的親朋好友交流，善于借力，讓別人幫自己打開心中的結(jié)。

　　這本書讓我受益匪淺，讓我學會了怎樣去療愈自己。使我也懂得了怎樣去保護自己。

【《身體從未忘記》讀后感】相關文章：