團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案

　　為了確保事情或工作有序有力開展，時常需要預(yù)先制定方案，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的書面計劃。那么應(yīng)當(dāng)如何制定方案呢？以下是小編為大家整理的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案，歡迎大家分享。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案1

　　一、活動時間：20xx年4月25日下午15:00——17:00

　　二、活動地點：籃球場

　　三、活動目的：通過幾個玩耍，讓員工相互熟識，增加團(tuán)隊的溝通力氣和團(tuán)隊協(xié)作力氣，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性。

　　四、活動流程：

　　破冰(30min)

　　(1)依據(jù)報數(shù)將全部員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開頭自我介紹，其次個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開頭。哪組最先介紹完則贏。團(tuán)隊拓展活動方案四人三足(30min)

　　(1)小組賽：每個大組先組內(nèi)角逐，分為3組，時間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;

　　(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個來回，時間最短的為最終冠軍

　　(3)輸?shù)年犖橐�接受懲處：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!

　　石頭剪刀布(30min)

　　每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要快速抓住輸?shù)娜�，被抓住�?/p>

　　淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完全部組員，哪組就輸。兩兩PK，最終贏得隊伍獲勝，輸?shù)年犖槊總�組員做俯臥撐10個。滾珠子

　　每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。報數(shù)：(40min)這個玩耍可以替換成“石頭剪刀布”此玩耍有兩個規(guī)章：1.一切聽從裁判;2.如有不服，請參照第一條。

　　(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;

　　(2)每組自愿(確定要自愿)選出一名隊長;

　　(3)每組依據(jù)挨次開頭報數(shù)，1,2,1，2···全部人報完之后報1

　　的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲處：俯臥撐10個

　　(3)其次次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。

　　在玩耍過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必需是隊長受罰。這個玩耍告知員工，在工作中，員工的任何一點點2 / 36小小的失誤，擔(dān)當(dāng)責(zé)任的永久是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于擔(dān)當(dāng)。

　　抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選

　　每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個玩耍主要考驗大家的團(tuán)隊協(xié)作力氣，玩耍成功的訣竅是每個人的`動作都要全都。

　　紅與黑：——備選玩耍規(guī)章：

　　(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;

　　(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分

　　(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝

　　(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必需進(jìn)行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)章可召集的面談外，禁止其它溝通。玩耍目的：

　　1、要取得長期利益，必需選擇實行合作的態(tài)度。

　　2、團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任。

　　3、信任來自于暢順的溝通。

　　4、信任一旦逝去，難以補(bǔ)救。

　　五、現(xiàn)場人員支配：

　　主持人：xxx拍照攝影：xxx

　　裁判：xxx xxx xxx

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案2

　　一、活動主題：

　　白云山兩日游

　　二、活動地點：

　　白云山【羊城第一秀】

　　三、活動時間：

　　x月x日—x日

　　四、活動單位：

　　社聯(lián)

　　五、活動對象：

　　全社聯(lián)人員。

　　六、活動承包人員：

　　社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。

　　七、活動人數(shù)：

　　x人左右。

　　八、活動流程策劃：

　　1、x月x號當(dāng)天早上x：x之前在學(xué)校正門(一棟教學(xué)樓前)集中，x：x左右乘坐包車前往xx(車程1小時內(nèi))。先集中，再由社聯(lián)外聯(lián)部部長xx同學(xué)說明本次活動注意事項

　　2、我們上午x：x—爬山。中午左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊

　　3、露營地點：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷

　　九、活動內(nèi)容：

　　1、燒烤/野炊

　　野炊：(x人一組)肉丸：x斤/組、雞蛋：x個、香腸：x條、咸蛋：x個、雞：x、青菜：x斤、青瓜x斤、涼瓜x斤、豆類x斤、番茄：x斤、魚：x條、紫菜1包、米x斤；碟x個、筷子x雙、不銹鋼小盤x人、餐具貼板x塊、刀x把、鐵鍋x個、煮飯燒木柴煲x個、油、味料醬、鹽、油x碗；

　　2、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi)，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風(fēng)光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風(fēng)景區(qū)———坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi)，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。

　　3、交通

　　白云山上交通方便，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道，游客可乘登山纜車直達(dá)山頂。山上有各式風(fēng)味餐廳和各種服務(wù)設(shè)施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒

　　十、活動預(yù)算：

　　活動經(jīng)費：每人x左右

　　車費：每人x元左右

　　總共x~xx左右

　　十一、活動預(yù)期效果：

　　1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學(xué)時光；

　　2、相互了解，專業(yè)，學(xué)院，甚至學(xué)校

　　3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己，同時也能學(xué)習(xí)別人不同的'交友技巧。

　　4、社員認(rèn)識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué)，拓展了其交際圈，增強(qiáng)了社團(tuán)的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團(tuán)的歸屬感。

　　十二、活動注意事項：

　　1、聽指揮、準(zhǔn)時集合，安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺；

　　2、揚(yáng)團(tuán)結(jié)、友愛、相互幫助的團(tuán)隊精神，始終以x人的小分隊集體行動，隊長要帶好頭；

　　3、導(dǎo)航儀(為防止磁場干擾最好不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護(hù)物品也要帶，比如刀具、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準(zhǔn)備防寒衣。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案3

　　一、活動主題：

　　迎元旦，快樂冬游！

　　二、活動負(fù)責(zé)人：

　　黃福海

　　三、活動地點：

　　青秀山

　　四、活動時間：

　　20xx年1月1日（新的一年了哦�。�

　　五、前期工作

　　1、負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備詳細(xì)戶外活動策劃書，通知一下參加的同學(xué)，負(fù)責(zé)統(tǒng)計一下去的.同學(xué)（準(zhǔn)備好學(xué)生證哦！不過有錢也行�。�

　　2、如有家屬（男/女朋友）可以帶著去。

　　3、負(fù)責(zé)人在本月二十五號確定一下人數(shù)。

　　六、參與對象：

　　207班全體同學(xué)

　　七、活動流程

　　1、1月1日9：40在青秀山大門集合

　　2、10：00集合完畢

　　3、10：05進(jìn)入青秀山

　　八、注意事項

　　1、由于人員分散，負(fù)責(zé)人可以分配一下成員要買點什么東西帶去。

　　2、天氣較冷，同學(xué)記得添衣

　　3、注意交通安全，財物安全

　　4、注意發(fā)揚(yáng)北流人的良好作風(fēng)

　　5、一定要集體一起走，不能分散。

　　6、如果下雨，活動改期會有通知。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案4

　　一、活動目的`

　　為豐富我司員工的業(yè)余文化生活，倡導(dǎo)健康向上的生活方式，加強(qiáng)員工之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神

　　二、活動時間與地點

　　1、時間：xxx

　　2、地點：xxx

　　三、參與人員

　　公司全體員工(共計xx人)

　　四、活動流程

　　1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。

　　2、到達(dá)景區(qū)門口集合整隊，進(jìn)行短暫休整后，進(jìn)入奧運(yùn)園開始團(tuán)隊拓展訓(xùn)練(具體項目見附件)。

　　3、11：30開始組織燒烤。

　　4、16:00乘車返回，結(jié)束旅程。 (注：拓展訓(xùn)練與燒烤共分6組進(jìn)行)

　　五、經(jīng)費預(yù)算

　　xxx

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案5

　　一、拓展訓(xùn)練背景及目的

　　由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感相互溝通，培育他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司支配戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊協(xié)作力氣的同時提高團(tuán)隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊分散力，樹立合力制勝的信念。

　　二、戶外拓展訓(xùn)練設(shè)計方案

　　(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

　　(二)培訓(xùn)時間：9:00—4:30(全天)

　　(三)培訓(xùn)地點：學(xué)校操場

　　(四)人員支配：

　　(1)主持人：xxxx

　　(2)隊員：分為三隊：由xxx、xxx、xxx三人分別帶4 / 36隊。

　　(3)工具預(yù)備：點名冊、腰麥、玩耍道具。

　　(五)團(tuán)隊拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：對于公司：

　　(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊目的，增加團(tuán)隊分散力;

　　(2)學(xué)會相互協(xié)作，相互支持，增加團(tuán)隊精神和整體意識;

　　(3)改善人際關(guān)系，形成主動向上的團(tuán)隊氣氛;

　　(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息相互溝通，讓人際交往更暢順;

　　(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

　　(6)增加團(tuán)隊?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。對于學(xué)員：

　　(1)熟識自身潛能，增加自信念;

　　(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

　　(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀主動地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

　　(4)熟識團(tuán)隊的作用，增加個人責(zé)任感和參預(yù)意識。

　　(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培育在超越自我的信念和意識;

　　(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;

　　(7)增加學(xué)員的自信念和猛烈的進(jìn)取心，在工作中保持主動與樂觀的心態(tài);

　　(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊成員間的感情，充分熟識團(tuán)隊協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效;

　　三、拓展訓(xùn)練一天課程支配：8：00集合上車(地點可選)

　　9：00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開頭場地類拓展項目

　　1、拓展訓(xùn)練項目：破冰(9：00-9：15)問好、講話訓(xùn)練目的：這是支配在訓(xùn)練開頭的.系列活動。透過活動，使學(xué)員集中留意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的生疏感。

　　2、拓展訓(xùn)練玩耍：旗人奇事(9：15-9：45)操作要求:

　　進(jìn)行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團(tuán)隊負(fù)責(zé)人，并爭辯如何用藝術(shù)的方式呈現(xiàn)這各項成果。團(tuán)隊創(chuàng)作時間15分鐘，團(tuán)隊呈現(xiàn)時間15分鐘。

　　活動目的：

　　促進(jìn)個人融入團(tuán)隊，感受團(tuán)隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體才智，推動團(tuán)隊建設(shè)進(jìn)程。

　　3、拓展訓(xùn)練玩耍：坐地起身(9:45-10:15)道具要求：無需其他道具

　　場地要求：空曠的場地一塊詳細(xì)玩耍規(guī)章：

　　要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最終再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，由于成功往往就是再堅持一下�；顒幽康模�

　　這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之的協(xié)作，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

　　爭辯的問題：

　　哪些因素有助于成功完成玩耍?

　　你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

　　玩耍過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?這個玩耍揭示了什么道理?如何將這個玩耍和我們的實際生活聯(lián)系起來?

　　4、拓展訓(xùn)練玩耍：盲人方陣(10:15—10:45)道具要求：長繩3根

　　詳細(xì)玩耍規(guī)章：

　　讓全部隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且全部隊員都要均分在四條邊上�；顒幽康模�

　　這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的協(xié)作和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有協(xié)作，有能動性的隊伍才能稱之為團(tuán)隊，本玩耍主要為熬煉大家的團(tuán)隊合作力氣。這個項目教會全部學(xué)員如何在信息不充分的條件下探尋出路，大家耗用時間最長、最混亂、全部人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開頭運(yùn)轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推動前進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。爭辯的問題：

　　你們在玩耍過程中遇到了什么問題?怎樣分析問題的?每個人的任務(wù)是什么?你們是如何克服困難的?

　　哪些因素有助于成功地完成玩耍?

　　玩耍過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 10:15-11:00自由休息15分鐘

　　5、拓展訓(xùn)練玩耍：袋鼠跳(11:00—11:50)

　　需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證堅固。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊的起跑線和跑道線。

　　詳細(xì)玩耍規(guī)章：

　　一組為單位參預(yù)，每組人數(shù)相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。角逐開頭前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最終一名隊員。角逐過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必需始終套在腿上，如有滑落必需重新套上后方可連續(xù)角逐。從開頭脫下8 / 36布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必需在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。全部隊的角逐結(jié)束后，以用時較短的隊伍為最終勝出�；顒幽康模�

　　“袋鼠跳”玩耍項目，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶外玩耍，不僅熬煉了大家的身體，還熬煉了學(xué)員們的團(tuán)隊合作力氣及協(xié)調(diào)力氣。

　　爭辯的問題：

　　你從這個玩耍當(dāng)中學(xué)到了什么?怎樣看待團(tuán)隊的力氣?

　　11：50-12：00 小結(jié)，共享。

　　12：00——13:00休整，補(bǔ)充能量，午餐。 13：00下午拓展訓(xùn)練開頭

　　6、拓展訓(xùn)練玩耍：珠行萬里(13:00—14:00)需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶詳細(xì)玩耍規(guī)章：

　　整個團(tuán)隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并快速地排到隊伍的末端，連續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球平安的到達(dá)指定的目的地為止。

　　活動目的：

　　感受團(tuán)隊間有效的協(xié)作，連接以及自我把握力氣，為共同的目的以及團(tuán)隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。爭辯的問題：

　　你對這個玩耍有何感想?

　　從這個玩耍中你覺得一個團(tuán)隊最需要什么? 7、拓展訓(xùn)練玩耍：地雷陣(14:30—15：00)

　　需要道具：蒙眼布。兩根約10米長的繩子(30英尺)。一些報紙(硬紙板、膠合板代替亦可)，塑料瓶、石頭等。用來代表玩耍中的“地雷”。詳細(xì)玩耍規(guī)章：

　　1.選一塊寬敞平整的玩耍場地。

　　2.支配不想?yún)㈩A(yù)玩耍的人做監(jiān)護(hù)員。當(dāng)參預(yù)玩耍的人較多時，玩耍場地會變得特殊吵鬧。這是一個有利因素，由于這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

　　3.每組兩兩成一小隊，給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

　　4.眼睛都蒙好之后，就可以開頭布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。

　　5.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)、塑料瓶等。

　　6.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

　　7.致玩耍開場白，開場白如下：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去�？稍愀獾氖�，他特殊不生疏牢房外面的狀況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險.你的同伴必需穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置�？墒悄愕耐�伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。假如你的同伴在穿越的過程中遇到或撞到了地雷陣中的其他人，他必需靜止30秒后方可移動。假如他不當(dāng)心碰了“地雷”，那么一切就都結(jié)束了，你們兩人將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必需盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發(fā)覺地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開頭行動吧!祝你們好運(yùn)!

　　8.最終被救出人數(shù)最多的組獲勝。活動目的：

　　建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與相互溝通，使小組布滿活力。促進(jìn)溝通與相互溝通。 15:00—15：15休息15分鐘

　　8、拓展訓(xùn)練玩耍：眾志成城(15:15—15:45)需要道具：報紙若干、大透亮膠帶3卷

　　9、拓展訓(xùn)練玩耍：人椅(15:45—16:45)

　　道具：無需預(yù)備道具

　　詳細(xì)玩耍規(guī)章：

　　1、全部的學(xué)員都應(yīng)當(dāng)圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)當(dāng)將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;

　　2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)當(dāng)緩緩坐在他后面學(xué)員的大腿上;

　　3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前;

　　4、可以以小組角逐的形式進(jìn)行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目;玩耍目的：從本玩耍中體驗團(tuán)隊精神，要求在團(tuán)隊中的每一個人都要充分貢獻(xiàn)自己的力氣，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

　　爭辯問題：

　　最初你們對玩耍有何熟識?參預(yù)玩耍之后你們有何感受?

　　16:15-16:30總結(jié)心得，為優(yōu)勝組頒獎，宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回。

　　三、拓展訓(xùn)練留意事項：

　　1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運(yùn)動，女士請不要穿裙子。

　　2、如患有不適于參預(yù)激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一。

　　3、請參預(yù)活動者聽從培訓(xùn)師指揮，主動協(xié)作，不單獨行動。

　　4、請?zhí)巯�生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公共衛(wèi)生。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案6

　　一、活動時間：20xx年4月25日 下午15:00——17:00

　　二、活動地點：籃球場

　　三、活動目的：通過幾個游戲，讓員工互相認(rèn)識，增加團(tuán)隊的溝通能力和團(tuán)隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性。

　　四、活動流程：

　　破冰(30min)

　　(1)按照報數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團(tuán)隊拓展活動方案四人三足(30min)

　　(1)小組賽：每個大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;

　　(2) 決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個來回，時間最短的為最終冠軍

　　(3)輸?shù)年犖橐�接受懲罰：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!

　　石頭剪刀布 (30min)

　　每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜�，被抓住�?/p>

　　淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩PK，最后贏得隊伍獲勝，輸?shù)年犖槊總�組員做俯臥撐10個。 滾珠子

　　每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的'隊伍獲勝。

　　報數(shù)：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”

　　此游戲有兩個規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。

　　(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;

　　(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;

　　(3)每組按照順序開始報數(shù)，1,2,1，2···所有人報完之后報1

　　的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個

　　(3)第二次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。

　　在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠(yuǎn)是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔(dān)。

　　抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選

　　每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團(tuán)隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。

　　紅與黑：——備選 游戲規(guī)則：

　　(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;

　　(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分

　　(3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 后計入總分。得分最高的隊獲勝

　　(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進(jìn)行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。 游戲目的：

　　1要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。

　　2團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任。

　　3信任來自于暢順的溝通。

　　4信任一旦逝去，難以補(bǔ)救。

　　五、現(xiàn)場人員安排：

　　主持人：XXX 拍照攝影： XXX

　　裁判：XXX XXX XXX

　　六、道具：布條;水管4根;桶;滾珠。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案7

　　一、團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練簡介

　　(一)目的意義：

　　團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練，它以游戲為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的，達(dá)到啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高員工克服困難的能力;增強(qiáng)團(tuán)隊意識，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力;學(xué)會關(guān)愛他人，與他人進(jìn)和有效溝通;激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信;學(xué)會感恩，懂得回報。

　　(二)開展步驟：

　　體驗 →分享→交流→整合→應(yīng)用

　　讓參加者投入一項活動，以觀察、表達(dá)和行動的形式積極進(jìn)行;并與其它體驗者分感受或觀察結(jié)果;與其它人參加探討、交流，總結(jié)出原則并歸納提取出精華;再由培訓(xùn)師幫助整合，使參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗中得出的結(jié)果;最后一步是策劃如何將這些體驗應(yīng)用在工作及生活中。

　　(三)訓(xùn)練特點：

　　1、員工是主角

　　培訓(xùn)的整個過程中，員工一直是活動的重心，通過身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。

　　2、簡單游戲蘊(yùn)涵深刻道理

　　“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團(tuán)隊科學(xué)等方面論證，能夠?qū)�個人心里素質(zhì)和團(tuán)隊質(zhì)量得到提升的項目。

　　3、參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近

　　根據(jù)礦上的安排，參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的隊員通常被分成兩個小組，每個小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動充分融合，許多項目需要大家忘積極合作才能完成，使參與很快融入到一起。

　　4、參與者有收獲和感悟。

　　使員工在特定的環(huán)境中去參與、思考、發(fā)現(xiàn)、體會、感悟。

　　二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練基本構(gòu)成

　　1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練人員構(gòu)成 ：

　　主訓(xùn) (主教)1人：

　　主訓(xùn)為整個素質(zhì)拓展訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)者，在訓(xùn)練中負(fù)責(zé)解說規(guī)則、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場氣氛。

　　主訓(xùn)的`基本素質(zhì)：

　　有優(yōu)秀的策劃能力。善于組織人員開展活動及調(diào)動活動氣氛。 應(yīng)變能力強(qiáng)，能夠有效解決突發(fā)事件。

　　主訓(xùn)的基本任務(wù)：

　　設(shè)計、整合訓(xùn)練項目并確定分享點。 訓(xùn)練前組織分教官預(yù)先學(xué)習(xí)訓(xùn)練項目，使分教官明確各項目規(guī)則、分享點，避免訓(xùn)練時出現(xiàn)錯誤。 訓(xùn)練中負(fù)責(zé)解說規(guī)則、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場氣氛。尤其要注意時間的掌握。 訓(xùn)練后組織分教官做好總結(jié)反思。

　　分教官 (助教)2-3人：

　　分教官在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中起監(jiān)督與引導(dǎo)作用，在訓(xùn)練中負(fù)責(zé)監(jiān)督本組學(xué)員犯規(guī)行為、計時、計分，在分享環(huán)節(jié)組織學(xué)員積極有效地分享。分教官人數(shù)根據(jù)學(xué)員人數(shù)與學(xué)員分組數(shù)量決定，每組1-2人。

　　分教官的基本素質(zhì)：

　　服從主訓(xùn)指揮。善于組織學(xué)員展開討論。 在訓(xùn)練過程中保持客觀公正，只告訴學(xué)員規(guī)則，不提示解決方法。

　　分教官的基本任務(wù)：

　　認(rèn)真學(xué)習(xí)訓(xùn)練項目，預(yù)想訓(xùn)練可能出現(xiàn)的狀況。 訓(xùn)練中負(fù)責(zé)監(jiān)督本組學(xué)員犯規(guī)行為、計時、計分，并應(yīng)及時將結(jié)果報告給主訓(xùn)。 協(xié)助主訓(xùn)控制現(xiàn)場氣氛。

　　三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練師注意事項

　　主訓(xùn)、分教官服裝整潔得體，著裝統(tǒng)一;

　　學(xué)員要求著裝輕便，方便活動，著柔軟運(yùn)動鞋。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案8

　　一、拓展訓(xùn)練在學(xué)校發(fā)展現(xiàn)狀

　　1.1、隨意性和局限性。拓展訓(xùn)練引入課程之后，由于學(xué)校對拓展訓(xùn)練的內(nèi)容設(shè)置和教學(xué)方式上的失誤，使課程的出現(xiàn)了隨機(jī)性、考試考核的隨意性和組織要求的松散性，導(dǎo)致拓展活動在學(xué)校發(fā)展現(xiàn)狀并不理想。由于傳統(tǒng)的體育教學(xué)理念和模式還未完全革新，在拓展訓(xùn)練過程中還是會受其不良影響，嚴(yán)重制約和局限了課程的開展，從而難以達(dá)到教學(xué)最初預(yù)想的效果，不利于對學(xué)生的培養(yǎng)。

　　1.2、效果不理想。由于對拓展訓(xùn)練這種新型教育方案理解和研究不夠深入，僅僅滯留于表面，認(rèn)為拓展訓(xùn)練就是簡單的體育加娛樂活動；沒有制定統(tǒng)一的教學(xué)大綱與教案；訓(xùn)練教程沒有立足于學(xué)生的自身實際特點與社會的具體要求相結(jié)合，也沒有使傳統(tǒng)體育學(xué)科的優(yōu)勢特點和體育教學(xué)的習(xí)慣經(jīng)驗進(jìn)行充分整合，而是單一乏味的'依賴于專家設(shè)計的素質(zhì)拓展項目計劃案以及社會拓展培訓(xùn)界的現(xiàn)有資源，只知道機(jī)械地照搬照抄培訓(xùn)公司擬定的素質(zhì)拓展培訓(xùn)項目，這導(dǎo)致與原有的傳統(tǒng)教學(xué)方法效果相差無幾，沒有創(chuàng)新，就難以使廣大學(xué)生擁有更加豐富的收獲。

　　1.3、混淆體育和素拓的本質(zhì)。學(xué)校甚至錯誤理解了拓展訓(xùn)練的實質(zhì)和性質(zhì)，誤以為內(nèi)容的豐富新穎和組織活動的多樣化的拓展訓(xùn)練是完全可以取代學(xué)校傳統(tǒng)的體育課程，忽視了傳統(tǒng)學(xué)校體育教育的優(yōu)點長處，以及學(xué)校體育教育的本質(zhì)和重要性。過于夸大了拓展訓(xùn)練培訓(xùn)教育形式，這會給學(xué)校教育和學(xué)生的發(fā)展帶來不利因素，還有可能誤入拓展訓(xùn)練就是體育的認(rèn)識偏差，使二者混淆。

　　二、拓展訓(xùn)練的具體內(nèi)容與程序

　　2.1、內(nèi)容。學(xué)生的身心特點、學(xué)校的現(xiàn)有條件是拓展訓(xùn)練必須考慮的兩個要點，以實現(xiàn)學(xué)生身心健康的更好發(fā)展、適應(yīng)社會的能力提升。因此，學(xué)校可以設(shè)計以下拓展訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容項目：信任背摔――彼此的信任是基礎(chǔ)；高空的單杠――相信自我、挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能；電網(wǎng)――團(tuán)隊精神的培養(yǎng)；鱷魚湖――突發(fā)事件的處理能力；相依為命――角色轉(zhuǎn)換，相互信任，理解他人；沖霄云梯――學(xué)會如何與人合作；盲人方陣――團(tuán)隊間的默契配合，集體精神；荊棘取水――團(tuán)結(jié)就是勝利；數(shù)碼雷陣――果斷、勇敢、堅毅；有軌電車――組織協(xié)調(diào)能力；海難逃生――奉獻(xiàn)、犧牲、協(xié)助；孤島求生――相互之間的信息溝通，加強(qiáng)協(xié)作的重要性。在進(jìn)行的這些團(tuán)體合作類項目實驗中，培養(yǎng)學(xué)生之間的相互信任，相互交流，與人協(xié)作等幾個方面都有很大功效。

　　2.2、程序。拓展訓(xùn)練包括體驗、分享、交流、整合、應(yīng)用這幾個環(huán)節(jié)，要學(xué)習(xí)獲取野外基本生活條件、學(xué)習(xí)野外生存的基本能力、制作簡單的生產(chǎn)生話用具和使用野外現(xiàn)有的基本設(shè)備；強(qiáng)化訓(xùn)練基本體能、訓(xùn)練特殊技能、訓(xùn)練素質(zhì)、訓(xùn)練野外綜合適應(yīng)能力；學(xué)習(xí)如何處置野外生存的危險，了解野外生存的困難，懂得如何在野外呼叫救援。體育拓展練習(xí)課可以將體育班進(jìn)行分組分隊，教學(xué)課程可以安排團(tuán)隊組合、團(tuán)隊競爭和小隊活動等項目。課程結(jié)構(gòu)一般由氣氛營造、布置項目任務(wù)、設(shè)計計劃、完成任務(wù)、反思、教師引導(dǎo)與總結(jié)等幾個階段構(gòu)成。

　　三、拓展訓(xùn)練的意義

　　3.1、對體育教學(xué)課程。在學(xué)校的體育教學(xué)中創(chuàng)新注入拓展的練習(xí)內(nèi)容，依據(jù)傳統(tǒng)體育教學(xué)方法進(jìn)行整合，豐富了體育教學(xué)課程的內(nèi)容。這不僅使得教育理念更加先進(jìn)、科學(xué)，課程內(nèi)容更加創(chuàng)新、完善，教學(xué)質(zhì)量更加優(yōu)良、教學(xué)效果更加顯著，使拓展訓(xùn)練更好地與學(xué)校體育教育體制相適應(yīng)，從而更好地為學(xué)校培養(yǎng)人才服務(wù)；還有利于極大地推動體育教育模式的教學(xué)改革，從而進(jìn)一步優(yōu)化學(xué)校體育課程體系和內(nèi)容的建設(shè)，實現(xiàn)體育教育推陳出新、革故鼎新。

　　3.2、對學(xué)生個人素質(zhì)。拓展訓(xùn)練具有個人素質(zhì)增強(qiáng)、集體中的個人培養(yǎng)、以及團(tuán)隊精神教育的特點，融教育性、職業(yè)實用性，挑戰(zhàn)性為一體，在活動為途徑中，以學(xué)員為中心，使學(xué)生充分得到勞逸結(jié)合，全面提高。因此學(xué)生在通過拓展訓(xùn)練教學(xué)之后，能夠?qū)φJ(rèn)識自我、培養(yǎng)集體精神、成功與失敗的感悟以及其他能力有自覺的認(rèn)識，并學(xué)會主動加強(qiáng)訓(xùn)練，以提升自身綜合素質(zhì)。學(xué)生在活動之后也會擁有難忘的學(xué)習(xí)體驗，并有助于學(xué)生對體驗進(jìn)行深入反思，從而超越體驗本身。豐富精彩的活動也有利于學(xué)生產(chǎn)生濃厚興趣，使其全身心地投入到學(xué)習(xí)中來，并能聯(lián)系到生活實際，從中獲得更多收獲，更加益于學(xué)生發(fā)展。

　　3.3、對社會人才培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練是一種成功的心理訓(xùn)練、團(tuán)隊合作訓(xùn)練，它所制定的培養(yǎng)目標(biāo)、所設(shè)置的課程內(nèi)容，都較好地適應(yīng)了當(dāng)今社會對人才的現(xiàn)實需要，也使學(xué)校體育教育更加具有使用功能，讓學(xué)生懂得了體育活動中的注意事項，知識儲備，個人及團(tuán)隊協(xié)作能力等方面得到充實和完善。同時，也有利于強(qiáng)化學(xué)生對身體素質(zhì)的重要性及其注重平時相關(guān)能力的訓(xùn)練培養(yǎng)意識，為學(xué)生將來成為職業(yè)者提供積極的“身體素質(zhì)一心理素質(zhì)一社會適應(yīng)能力”預(yù)備，以至于能夠更好地適應(yīng)社會和職業(yè)崗位工作，能夠提升將來的職業(yè)工作能力。拓展訓(xùn)練不僅延伸了我們的體育精神，還體現(xiàn)了體育的社會價值。因此，拓展練習(xí)入駐體育教有著不可替代的作用。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案9

　　一、方案簡介

　　在企業(yè)無國界競爭到來的時代，在世界500強(qiáng)企業(yè)幾乎全數(shù)進(jìn)入中國市場的今天，團(tuán)隊建設(shè)精神為什么一直是中國企業(yè)長久的痛?團(tuán)隊建設(shè)精神為什么會成為中華文明和中國企業(yè)的最大軟肋及我們向世界先進(jìn)文明、向世界上最優(yōu)秀和強(qiáng)大的企業(yè)與組織跨越的最大溝壑?高績效團(tuán)隊建設(shè)的組織基因、文化基因、制度基因和技術(shù)基因到底是什么?仰仗于戶外拓展、團(tuán)隊建設(shè)技術(shù)、企業(yè)文化活動等等諸多方面的努力，可以融洽我們組織的氣氛，卻根本不可能從基因上讓團(tuán)隊建設(shè)精神融入我們的血脈，這是為什么?團(tuán)隊建設(shè)精神的標(biāo)本兼治的方法到底是什么?這些問題，幾乎是中國絕大多數(shù)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人和管理者苦苦尋思而不得其解的痛苦話題。

　　團(tuán)隊建設(shè)成員的劃分可以有多個標(biāo)準(zhǔn)，新員工和老員工，年輕員工和中年員工，男員工和女員工，骨干員工和普通員工，聽話的員工和不聽話的員工，有主見的員工和沒主見的員工，高學(xué)歷員工和低學(xué)歷員工，勤奮的員工和懶惰的員工，高層員工中層員工和底層員工，不同的員工分類我們對應(yīng)著不同的管理對策。我講的團(tuán)隊成員的劃分是按態(tài)度分的三類員工，工作積極的員工、普通的員工、落后的員工。

　　培訓(xùn)天數(shù)：1-3天

　　培訓(xùn)方式：戶外拓展，室內(nèi)拓展

　　培訓(xùn)目的：團(tuán)隊建設(shè)

　　適合人數(shù)：30人以上

　　二、課程目標(biāo)

　　此次培訓(xùn)在計劃的同時，提供一個放松的空間、交流的平臺，使大家在快樂的體驗中重新認(rèn)識自我、感受團(tuán)隊，放松身心，溝通無阻，增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力，逐漸建立和優(yōu)化團(tuán)隊。

　　三、課程效果

　　1、建立信任，擁抱沖突充分投入勇?lián)��?zé)任重視結(jié)果引導(dǎo)組織成員互相信任，不互相猜忌，精誠合作，把時間和精力花在解決實際問題上，而不是花在相互猜疑上;

　　2、擁抱沖突，引導(dǎo)組織成員不要懼怕沖突，要直言不諱、據(jù)理力爭，敢于接納不同意見，“對事不對人”地充分溝通，降低溝通的成本;

　　3、充分投入，引導(dǎo)組織成員形成鎖定目標(biāo)、科學(xué)計劃、合理分工、明確責(zé)任的意識，真正把想法落實到行動上，遇到困難時果斷調(diào)整計劃，直指目標(biāo)，不存猶豫，勇往直前;

　　4、勇?lián)��?zé)任，引導(dǎo)組織成員敢于直面責(zé)任，做到高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求、重責(zé)任、敢擔(dān)當(dāng)，敢于直面自己的錯誤同時并指出他人的錯誤協(xié)助他改進(jìn);

　　5、重視結(jié)果，引導(dǎo)組織成員認(rèn)識到只有實現(xiàn)組織效益，才有可能更好地實現(xiàn)個人價值，養(yǎng)成凡事要有行動，更要有結(jié)果的習(xí)慣。

　　四、培訓(xùn)內(nèi)容

　　1、項目介紹：講述拓展訓(xùn)練的內(nèi)容及意義，團(tuán)隊初步形成，以及良好的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時激發(fā)學(xué)員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊徽，選出隊長。

　　2、各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，團(tuán)隊初步形成，自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進(jìn)行自我介紹，加速了解。

　　紅旗飄飄

　　培訓(xùn)目標(biāo)：確立團(tuán)隊、確定目標(biāo)，打破新團(tuán)隊成員之間的隔閡，加強(qiáng)相互了解和信任，形成團(tuán)隊成員的基本價值觀，集眾人智慧，濃縮創(chuàng)新意識，展示團(tuán)隊風(fēng)采。

　　數(shù)字傳真機(jī)

　　1、項目介紹：上級有一道非常重要的消息，要通過一個信息傳遞隊伍，準(zhǔn)確無誤地轉(zhuǎn)達(dá)給前方司令;不能通過語言、視覺等傳遞

　　2、培訓(xùn)目標(biāo)：增進(jìn)團(tuán)隊個體之間的情感交流，養(yǎng)團(tuán)隊成員之間的默契與配合，深刻體會團(tuán)隊中每個人其實都非常重要

　　拓展策劃團(tuán)隊建設(shè)拓展訓(xùn)練方案一天，具體情況如下：

　　活動流程安排

　　08:00-09:00前往誠智拓展基地

　　09:00-09:30團(tuán)隊破冰熱身項目團(tuán)隊破冰+團(tuán)隊組建、熱身項目

　　09:30-10:30無敵風(fēng)火輪

　　10:30-12:00呼吸的力量，珠行萬里

　　12:00-13:30午餐

　　13:30-14:00團(tuán)隊熱身團(tuán)隊熱身團(tuán)隊熱身熱身活動+大合影，熱身活動+大合影

　　14:00-15:00真人CS，15:00-16:30神筆馬良

　　16:30-17:00活動總結(jié)

　　17:00--返程

　　珠行萬里，每人手持PVC管，將一枚“核彈”運(yùn)到指定的.地點。在運(yùn)輸?shù)倪^程中，手不能觸及核彈、核彈不能丟落，不能停頓，不能逆流。該項目意在考驗團(tuán)隊高效、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)霓k事能力和在高風(fēng)險下，平穩(wěn)操作的能力。

　　真人CS，培養(yǎng)各隊員間的默契與合作，認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，學(xué)會個關(guān)心她人，更為融洽的與群體合作。

　　呼吸的力量，制造呼吸機(jī)是有一張專門的圖紙，但是圖紙只能被其中一名隊員看見，該隊員可以向其他隊員描述圖紙的內(nèi)容，然后其他隊員來合力搭建呼吸機(jī)，這對溝通能力和信息傳達(dá)是一個考驗。每一個小組所分配到的材料都是有限的，行動前需要有一個統(tǒng)籌安排，如何分配人力和資源，完成呼吸機(jī)的制作，這是一項工程巨大同時又能帶給我們?nèi)の�、成就感和啟發(fā)的項目...

　　無敵風(fēng)火輪，把單張報紙豎向?qū)φ郏�然后一張一張用膠帶沾到一起。風(fēng)火輪完成以后，所有組員都要站進(jìn)去，保證風(fēng)火輪報紙不能破損。

　　第一天

　　09：00—09：30開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。

　　09：30—10：00組建團(tuán)隊：選用目標(biāo)擊掌、人山人海等科目進(jìn)行團(tuán)隊組建的準(zhǔn)備活

　　動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊的LOGO，團(tuán)隊風(fēng)采展示。

　　10：00—11：00定向運(yùn)動(射雕版)

　　定向運(yùn)動：是一個既充滿挑戰(zhàn)又蘊(yùn)含智慧、既有悠久歷史又具現(xiàn)代理念的運(yùn)動項目。通過運(yùn)動能使人回歸自然，鍛煉體力與智力，磨練意志，增加團(tuán)結(jié)協(xié)作，提高果斷決策和組織分配的能力。

　　11：00—11：40智慧屋

　　學(xué)會在非常狀態(tài)下如何跟團(tuán)隊成員進(jìn)行有效溝通以實現(xiàn)團(tuán)隊的整體目標(biāo)。在實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)過程中，有效溝通是前提，周密的計劃是依據(jù)，高效的協(xié)作是保障。沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊!一個能有效溝通，精誠協(xié)作的團(tuán)隊，它的力量是無窮的。營建智慧之屋，打造贏的團(tuán)隊!

　　11：40—12：00小組分享

　　12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))

　　14：00—14：30管理金字塔

　　通過本科目使學(xué)員深刻認(rèn)識到：高效溝通對團(tuán)隊目標(biāo)實現(xiàn)的重要性;怎樣才能有效溝通，并持續(xù)跟進(jìn)直至最后成功?通過本科目的訓(xùn)練不僅能提高團(tuán)隊成員的創(chuàng)新能力與溝通技巧，更能提高成員分析、解決問題的能力!

　　14：30—5：30七巧板

　　本科目通過團(tuán)隊成員在復(fù)雜環(huán)境下規(guī)定的時間內(nèi)分組完成各項指定任務(wù)。以此發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊存在之問題，讓團(tuán)隊成員對于“計劃、組織、指揮、協(xié)調(diào)、控制”有更深刻的認(rèn)識。

　　15：30—16：00軍事障礙

　　此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

　　16：00—17：30孤島求生

　　參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前最多可站26人。訓(xùn)練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

　　17：30—18：00一天活動總結(jié)、分享

　　18：00—21：30燒烤、篝火晚會(節(jié)目、歌碟自備，另行收費情況附后)

　　21：30返回酒店入住

　　第二天

　　08：00—09：00酒店喝早茶

　　09：00—09：30進(jìn)入基地、進(jìn)行團(tuán)隊熱身活動

　　09：30—10：30風(fēng)雨人生路

　　這是一個模擬人生經(jīng)歷的項目。每個人的經(jīng)歷都不盡相同，但有一點大都相似：那便是每個人的奮斗歷程都伴隨著失敗、艱辛、總結(jié)、成功的反復(fù)過程。走完“人生之路”會讓你豁然開朗。

　　10：30—11：10挑戰(zhàn)極限

　　一個高效團(tuán)隊，一方面需要團(tuán)體成員間的相互協(xié)作配合，同時也要盡可能使團(tuán)隊成員發(fā)揮最大潛能，讓人、財、物等資源能最大化利用，從而最大限度的提高團(tuán)隊工作效率，通過本科目訓(xùn)練，能讓你真正感受到什么叫揚(yáng)長避短，什么是團(tuán)隊的力量，一個人，無論他多么優(yōu)秀，一旦離開團(tuán)隊，都將一事無成。

　　11：10—11：50云梯

　　團(tuán)隊進(jìn)步與提升建立于個人進(jìn)步與提升的基礎(chǔ)之上，只有每個成員都盡職盡責(zé)，團(tuán)隊的工作才能順利進(jìn)行。此外，一個有凝聚力的團(tuán)隊必須建立在隊員之間彼此充分信任的基礎(chǔ)上，隊員們只有彼此深入了解，相互幫助，建立起高度的信任感，樹立高度的責(zé)任感。才能在執(zhí)行任務(wù)時杜絕后顧之憂、全力投入、勇往直前......

　　11：50—12：10活動小結(jié)

　　12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

　　13：30—14：30走出沼澤地

　　工作中困難在所難免，當(dāng)團(tuán)隊成員陷入困境的時候，我們應(yīng)該如何對待、如何幫助團(tuán)隊成員走出困境?是自保、放棄還是精誠團(tuán)結(jié)、集思廣益共渡難關(guān)!相信通過本項訓(xùn)練，每個人都會深有體會，在以后的工作中，無論是對上司、同事還是對下屬，每個人都會全力以赴!

　　14：30—15：30萬里行珠

　　所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運(yùn)珠到達(dá)終點。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

　　15：30—16：30畢業(yè)墻

　　一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務(wù)，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團(tuán)隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領(lǐng)導(dǎo)，配合，溝通等，學(xué)員通過完成此項目，充分感受一個團(tuán)隊在完成某項大型工作時所表現(xiàn)的團(tuán)隊精神與力量。每個公司在進(jìn)行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

　　16：30—17：00結(jié)營儀式

　　2天活動的回顧、總結(jié)與分享，合影留念。

　　17：00活動結(jié)束、返程!

　　以上活動行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

　　注意事項

　　1、參訓(xùn)隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水;

　　2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;

　　3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

　　4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練;

　　5、園區(qū)水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案10

　　一、訓(xùn)練背景

　　由于國家政策需要，醫(yī)院的規(guī)培工作日益擴(kuò)大。新進(jìn)規(guī)培護(hù)士越來越多，部分規(guī)培護(hù)士還未能充分職業(yè)化，她們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團(tuán)隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新護(hù)士崗前培訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的護(hù)理隊伍，經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在規(guī)培護(hù)理人員崗前培訓(xùn)中中增加團(tuán)隊拓展訓(xùn)練。

　　二、訓(xùn)練目標(biāo)

　　1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。

　　2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

　　3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊的信任和寬容。

　　4、熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，樹立合力制勝的.信念。

　　三、拓展訓(xùn)練后規(guī)培人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高

　　1、積極主動的溝通精神。

　　2、雙贏思維、補(bǔ)位意識。

　　3、面對變化的正確管理方法。

　　4、對團(tuán)隊具有高度的責(zé)任感。

　　5、富于創(chuàng)新精神、主動求變。

　　6、欣賞他人、鼓勵他人、贊美他人。

　　7、服從命令、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

　　8、競爭意識。

　　四、拓展訓(xùn)練紀(jì)律要求

　　1、培訓(xùn)時必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊擅自行動。

　　2、參加培訓(xùn)時盡量穿運(yùn)動鞋，著裝簡潔適合運(yùn)動，女士請不要穿裙子。

　　3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

　　4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

　　五、課程設(shè)計方案

　　1、參訓(xùn)人員：20xx年規(guī)培護(hù)士

　　2、拓展地點：培訓(xùn)大樓

　　3、培訓(xùn)形式：按照學(xué)員已經(jīng)分好的組，每組17人，組長分別為，一組：蔡丹玲，二組：陶彥池，三組：張和巧，進(jìn)行游戲。主持人就游戲的目的和作用對學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對游戲過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗和感受。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案11

　　一、活動時間：

　　20xx年4月25日下午15:00-17:00

　　二、活動地點：

　　籃球場

　　三、活動目標(biāo)：

　　借助小游戲增進(jìn)員工間了解，提升團(tuán)隊溝通協(xié)作能力，讓員工體驗團(tuán)隊合作的價值。

　　四、活動流程：

　　破冰(30分鐘)

　　員工按報數(shù)分為4-6組，依次自我介紹。出錯則重頭開始，最快完成的組勝出。

　　四人三足(30分鐘)

　　小組賽中時間最短的組進(jìn)入決賽。決賽中用時最短的組為冠軍。輸?shù)年犖樾柘蜈A的隊伍表示祝賀，并得到回應(yīng)。

　　石頭剪刀布(30分鐘)

　　贏的一方迅速抓住對方，輸?shù)囊环教蕴�，最后剩下的隊伍獲勝。輸家需做10個俯臥撐。

　　滾珠子

　　每組隊員接力滾動水管中的珠子，用時最短的'隊伍獲勝。

　　報數(shù)(40分鐘)

　　兩個小組分別選出隊長，依次報數(shù)，耗時最長的隊長接受俯臥撐懲罰。每次加倍，直到第五輪結(jié)束。

　　抬單杠(30分鐘)

　　每組分成兩隊，保持單杠平衡并將它由胸前移到膝蓋。用時最短的隊伍獲勝。

　　紅與黑

　　兩隊選擇紅或黑，根據(jù)規(guī)則計分。經(jīng)過兩次溝通后，得分最高的隊伍獲勝。

　　五、現(xiàn)場人員分工：

　　主持人

　　攝影師

　　裁判

　　六、所需道具：

　　布條

　　水管

　　桶

　　滾珠

　　讓我們積極參與這次拓展訓(xùn)練，共同創(chuàng)造美好回憶！

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案12

　　一、方案簡介

　　在企業(yè)無國界競爭到來的時代，在世界500強(qiáng)企業(yè)幾乎全數(shù)進(jìn)入中國市場的今日，團(tuán)隊建設(shè)精神為什么始終是中國企業(yè)恒久的痛?團(tuán)隊建設(shè)精神為什么會成為中華文明和中國企業(yè)的軟肋及我們向世界先進(jìn)文明、向世界上秀和強(qiáng)大的企業(yè)與組織跨越的溝壑?高績效團(tuán)隊建設(shè)的組織基因、文化基因、制度基因和技術(shù)基因畢竟是什么?仰仗于戶外拓展、團(tuán)隊建設(shè)技術(shù)、企業(yè)文化活動等等諸多方面的努力，可以融洽我們組織的氣氛，卻根本不行能從基因上讓團(tuán)隊建設(shè)精神融入我們的血脈，這是為什么?團(tuán)隊建設(shè)精神的標(biāo)本兼治的方法畢竟是什么?這些問題，幾乎是中國絕大多數(shù)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人和管理者苦苦尋思而不得其解的苦痛話題。

　　團(tuán)隊建設(shè)成員的劃分可以有多個標(biāo)準(zhǔn)，新員工和老員工，年輕員工和中年員工，男員工和女員工，骨干員工和一般員工，聽話的員工和不聽話的員工，有主見的員工和沒主見的員工，高學(xué)歷員工和低學(xué)歷員工，勤奮的員工和懶散的員工，高層員工中層員工和底層員工，不同的員工分類我們對應(yīng)著不同的管理對策。我講的團(tuán)隊成員的劃分是按態(tài)度分的三類18 / 36員工，工作主動的員工、一般的`員工、落后的員工。培訓(xùn)天數(shù)：1-3天

　　培訓(xùn)方式：戶外拓展，室內(nèi)拓展培訓(xùn)目的：團(tuán)隊建設(shè)

　　適合人數(shù)：30人以上

　　二、課程目標(biāo)

　　此次培訓(xùn)在方案的同時，供應(yīng)一個放松的空間、相互溝通的平臺，使大家在歡快的體驗中重新熟識自我、感受團(tuán)隊，放松身心，溝通無阻，增加團(tuán)隊的分散力，慢慢建立和優(yōu)化團(tuán)隊。

　　三、課程效果

　　1、建立信任，擁抱沖突充分投入勇?lián)��?zé)任重視結(jié)果引導(dǎo)組織成員相互信任，不相互猜忌，精誠合作，把時間和精力花在解決實際問題上，而不是花在相互猜疑上; 2、擁抱沖突，引導(dǎo)組織成員不要懼怕沖突，要直言不諱、據(jù)理力爭，敢于接納不同看法，“對事不對人”地充分溝通，降低溝通的成本;

　　3、充分投入，引導(dǎo)組織成員形成鎖定目標(biāo)、科學(xué)方案、合理分工、明確責(zé)任的意識，真正把想法落實到行動上，遇到困難時果決調(diào)整方案，直指目標(biāo)，不存遲疑，勇往直前; 4、勇?lián)��?zé)任，引導(dǎo)組織成員敢于直面責(zé)任，做到高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求、重責(zé)任、敢擔(dān)當(dāng)，敢于直面自己的錯誤同時并19 / 36指出他人的錯誤關(guān)心他改進(jìn);

　　5、重視結(jié)果，引導(dǎo)組織成員熟識到只有實現(xiàn)組織效益，才有可能更好地實現(xiàn)個人價值，養(yǎng)成凡事要有行動，更要有結(jié)果的習(xí)慣。

　　四、培訓(xùn)內(nèi)容

　　1、項目介紹：敘述拓展訓(xùn)練的內(nèi)容及意義，團(tuán)隊初步形成，以及良好的心理素養(yǎng)和主動進(jìn)取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時激發(fā)學(xué)員的參預(yù)熱忱。形成歡快喧鬧的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊徽，選出隊長。 2、各組呈現(xiàn)：通過分組形式，快速建立溝通環(huán)境，團(tuán)隊初步形成，自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進(jìn)行自我介紹，加速了解。

　　紅旗飄飄

　　培訓(xùn)目標(biāo)：確立團(tuán)隊、確定目標(biāo)，打破新團(tuán)隊成員之間的隔閡，加強(qiáng)相互了解和信任，形成團(tuán)隊成員的基本價值觀，集眾人才智，濃縮創(chuàng)新意識，呈現(xiàn)團(tuán)隊風(fēng)采。數(shù)字傳真機(jī)

　　1、項目介紹：上級有一道特殊重要的消息，要通過一個信息傳遞隊伍，精確無誤地轉(zhuǎn)達(dá)給前方司令;不能通過語言、視覺等傳遞

　　2、培訓(xùn)目標(biāo)：增進(jìn)團(tuán)隊個體之間的情感相互溝通，養(yǎng)團(tuán)隊成員之間的默契與協(xié)作，深刻體會團(tuán)隊中每個人其實都特殊重要

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案13

　　第一天

　　09：00——09：30開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。

　　09：30——11：30軍事訓(xùn)練：進(jìn)行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊列動作的訓(xùn)練，強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊意識，增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

　　11：30—12：00組建團(tuán)隊：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個科目進(jìn)行團(tuán)隊組建的準(zhǔn)備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進(jìn)行團(tuán)隊口號大比拼展示活動。

　　12：00—14：00午間加油站（到酒店辦理入住手續(xù)）

　　14：00——15：00無軌電車

　　以團(tuán)隊為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項目使學(xué)員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

　　15：00——16：00搶灘登陸

　　是一個鍛煉領(lǐng)導(dǎo)綜合性才能的活動科目，通過本活動可以鍛煉各管理人員良好的計劃、溝通、組織、領(lǐng)導(dǎo)、執(zhí)行、監(jiān)督、人力部署及資源整合能力，鍛煉管理人員的領(lǐng)導(dǎo)才能和感召力，寓教于樂、揚(yáng)長避短、查找差距，打造“贏”的團(tuán)隊！（可選擇：超級晃板+踏籠飛渡等）

　　16：00——17：30闖關(guān)酷地帶

　　此項目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。

　　17：30——18：00一天活動總結(jié)、分享

　　18：00——21：30燒烤、篝火晚會（節(jié)目、歌碟自備）

　　21：30返回酒店休息

　　第二天

　　08：00—09：00酒店喝早茶

　　09：30—10：00進(jìn)入基地、進(jìn)行團(tuán)隊熱身活動

　　10：00——11：00穿越電網(wǎng)

　　一個團(tuán)隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

　　11：00——11：30軍事障礙

　　此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

　　11：30——12：00生死半小時

　　時間緊迫、形勢危急，團(tuán)隊接受了一項高難度的緊急援救任務(wù)。通過活動，讓隊員親身感受到溝通對一個團(tuán)隊的必要性。同時，也感受到隊員相互配合、協(xié)作對完成共同任務(wù)的重要性。

　　12：00—13：30午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）

　　13：30—14：00團(tuán)隊熱身活動

　　14：00—15：00怪獸過河

　　按要求在規(guī)定時間內(nèi)到達(dá)目的地。所有隊員必須結(jié)成一個整體，這個整體只有四只腳可以著地，身體其余任何部位不能接觸地面。通過本項目使各隊員的思惟突破、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊協(xié)作精神，增強(qiáng)團(tuán)隊活力。

　　15：00—16：00珠行萬里

　　所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的'情況下從教練指定的位置運(yùn)珠到達(dá)終點。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

　　16：00——16：40孤島求生

　　參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前可站26人。訓(xùn)練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

　　16：40——17：20結(jié)營儀式

　　2天活動的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。

　　17：30活動結(jié)束、返程！

　　以上活動行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

　　注意事項

　　1、參訓(xùn)隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水。

　　2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子。

　　3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排。

　　4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案14

　　為了弘揚(yáng)公司文化，提升精神文化生活需求，緩解員工的`緊張工作節(jié)奏，特此于每周一至周五為公司員工提供下午茶活動，每天利用10—15分鐘時間，大家組織活動，每天小組間輪換出一些小節(jié)目(講笑話、唱歌等娛樂小節(jié)目)，吃點茶點喝點飲品，一方面補(bǔ)充大家的能量，另一方面舒緩大家的工作疲勞。

　　團(tuán)建活動方案如下：

　　1、每天下午3：30點，公司為員工供應(yīng)水果、糕點、飲品。

　　2、每周一三五，供應(yīng)糕點。每周二四，供應(yīng)水果。

　　3、糕點：現(xiàn)烤類糕點1—2種。(數(shù)量少許，以免浪費) 小餅干、小面包類。(選擇獨立包裝類，方便宜存放) 4、水果：應(yīng)季時令水果。(多采用一些，免清洗、宜存放) 5、飲品：以奶茶、花茶為主。

　　團(tuán)建采購物品預(yù)算：(按30人，22個工作日計算) 每月預(yù)計費用：約1700元

　　1、奶茶：120/箱，茶包/檸檬片(獨立包裝，避免氧化變質(zhì))：200元

　　2、小餅干：10/斤(每天約20元左右)，現(xiàn)烤類糕點：約30元(每月供應(yīng)約13天)

　　3、水果：約50—60元(每月供應(yīng)約9天)

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案15

　　一、訓(xùn)練背景

　　由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大，新進(jìn)員工越來越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團(tuán)隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊拓展訓(xùn)練。

　　二、訓(xùn)練目標(biāo)

　　1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。

　　2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

　　3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊的信任和寬容。

　　4、熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高

　　1、積極主動的溝通精神

　　2、雙贏思維、補(bǔ)位意識

　　3、面對變化的正確管理方法

　　4、對團(tuán)隊具有高度的責(zé)任感

　　5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

　　6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

　　四、方案設(shè)計理論特點

　　項目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進(jìn)行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實際工作、生活當(dāng)中。

　　五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

　　1、培訓(xùn)時必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊擅自行動。

　　2、參加培訓(xùn)時必須穿運(yùn)動鞋，著裝簡潔適合運(yùn)動，女士請不要穿裙子。

　　3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

　　4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

　　六、課程設(shè)計方案

　　1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工

　　2、拓展地點：公司拓展訓(xùn)練場

　　3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲，教練就游戲的目的和作用對學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對游戲過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗和感受。

　　4、課程流程：

　　七、費用預(yù)算

　　八、拓展訓(xùn)練游戲方案

　　游戲一：報數(shù)

　　1、 所需時間：45分鐘左右

　　2、 小組人數(shù)：15人至20人左右

　　3、 所需物品：秒表

　　4、 游戲概述：一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊效率游戲

　　5、 游戲目的：

　　(1)使團(tuán)隊通過競爭提高他們的效率;

　　(2)使隊員認(rèn)真體會自己在團(tuán)隊里承擔(dān)的`責(zé)任;

　　(3)讓團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊問題，改善團(tuán)隊管理方法，提升團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)力。

　　6、 游戲規(guī)則：

　　(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

　　(2)挑選男女隊長各一名，組織團(tuán)隊進(jìn)行比賽，隊長不參加比賽。

　　(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”

　　(4)全隊學(xué)員進(jìn)行報數(shù)，速度越快越好。

　　(5)分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

　　(6)每輪比賽進(jìn)行獎懲。輸者，由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

　　(7)記錄每輪比賽的結(jié)果。

　　7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

　　(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?

　　(2)談?wù)勜?zé)任心對我們?nèi)松�的體會?

　　游戲二：一圈到底

　　1、 游戲時間：45分鐘左右

　　2、 小組人數(shù)：18人左右

　　3、 所需物品：呼啦圈2個

　　4、 游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達(dá)成共識。此游戲旨在檢視一個團(tuán)隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。

　　5、 游戲目的：使學(xué)員彼此以非語言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

　　6、 游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

　　7、 游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

　　(1) 各位剛才是如何完成目標(biāo)的?

　　(2) 剛才最關(guān)鍵的改善動作是什么?

　　(3) 大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式?

　　(4) 你認(rèn)為剛才的活動過程中對團(tuán)隊最有幫助的一點是什么?

　　(5) 變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

　　游戲三：信任背摔

　　1、游戲時間：45分鐘

　　2、小組人數(shù)：不限

　　3、所需物品：暫無

　　4、游戲概述：一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊信任的游戲

　　5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團(tuán)隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

　　6、游戲規(guī)劃：

　　(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

　　(2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

　　(3)當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊隊員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

　　(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強(qiáng)。

　　7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

　　(1)當(dāng)你站在墻上的時候，心理感覺如何?

　　(2)當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?

　　(3)在這項活動中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。

　　8、注意事項：

　　本游戲具有一定危險性，需注意安全。

　　游戲四：眾志成誠

　　1、游戲時間：45分鐘左右

　　2、小組人數(shù)：8人至10人

　　3、所需物品：廢報紙25張

　　4、游戲概述：一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊協(xié)作的游戲

　　5、游戲目的：

　　6、游戲規(guī)劃：

　　(1)教練進(jìn)行分組，每組約十人左右。

　　(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進(jìn)入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

　　(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進(jìn)入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

　　(4)上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。

　　7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

　　(1)要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會，必要時為了團(tuán)隊的目標(biāo)需要團(tuán)隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

　　(2)解決問題時應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的，每個個體在團(tuán)體中都有一定的重要性。

　　8、注意事項：

　　(1)注意成員安全。

　　(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進(jìn)行。

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