健美操課工作總結
總結是對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況進行分析研究的書面材料，它是增長才干的一種好辦法，讓我們抽出時間寫寫總結吧。你想知道總結怎么寫嗎？下面是小編收集整理的健美操課工作總結，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健美操課工作總結1
這個學期有幸選修了健美操課程，經過一個學期的學習，我收獲的不僅僅是體質的提升，更是精神世界的一種陶冶。
高中時期曾經選修過健美操，在我印象中跳健美操的人們充滿著青春與活力，代表著力量與柔美。每一次課堂上，我們隨著節(jié)奏而舞動，在跳躍中我感到心跳加快，熱血沸騰，忘記了一切煩惱，直到渾身上下大汗淋漓，心情頓時暢快。每當學習上生活上有了很大壓力的時候，如果放下這些繁雜的事然后蹦一蹦跳一跳，就會覺得壓力減輕不少。
可以說學習健美操的過程中，讓我覺得體育運動也可以是一種美的表達。無論是伸展，跳躍，有些動作需要我們的身體與大腦的協(xié)調，當我們能夠成功的完成一些難度的動作的時候，就會覺得有一種成就感，然后更加增加了我們繼續(xù)學下去的`興趣。興趣是在訓練中產生的，只有不斷練習才能有所收獲，而身體素質的提升應該也算是我們的努力給予我們的回報。
我想健美操帶給我的快樂源于它不僅僅是一項體育運動，更是一種藝術，一種精神世界的表達與宣泄，我們通過自己的肢體語言來表達自己的內心世界，就像楊麗萍跳孔雀舞完全是在用心跳，所以更加接近自己的靈魂世界，跳出來的也更真實更自然。高中時候學習健美操的時候老師曾經告訴我們，要隨心的跳，自己能夠伸展到什么程度就去伸展，不在乎別人的眼光，自己覺得最美的時候就是最美的，這也是我理解的體育精神我們參加體育鍛煉的目的，有大部分的原因是為了愉悅自己的身心，提升自己的身體素質，如果我們把鍛煉身體當成每天的必修課，當成生活中的一種非常自然的習慣，每天抽出固定的時間進行身體素質的拓展，我想我們收貨的肯定會遠遠大于我們的預想。我其實是一個很喜歡運動的人，平時喜歡打羽毛球，也喜歡跑步。但是健美操給我的感覺是很不一樣的。比如我在長跑的時候在一定的時間會覺得非常累，然后必須通過各種按時才能堅持下去，但是在跳健美操的過程中，我常常會忽略時間，相比與枯燥的跑步，健美操伴有音樂，有節(jié)奏，讓我們時時刻刻充滿了力量堅持下去，所以每一節(jié)課的一個半小時總覺得很快就過去了，如果鍛煉身體可以用這樣一種愉快的方式，我想我們會更加愿意參與到鍛煉身體的大軍中。
在整個學期的課程中，我認識到了很多可愛的熱愛健美操的好朋友，有很多人都很無私的幫助別人，每當我們中間的人遇到了什么困難，總是眾人上前幫忙，讓我感到了團隊的溫暖。我們一起練習一起進步，在學習的過程中我們的友誼日漸深厚，可以說學習的過程已經遠遠超越了我們需要的結果，在鍛煉身體之余交到一群志同道合熱愛運動的朋友，也是一件樂事。
雖然短暫學期馬上就要結束了，但這并不意味著體育鍛煉的結束，我會將學習到的東西以及體會到的道理繼續(xù)堅持鍛煉身體，只有將體育鍛煉當成一種習慣，才能真正有所收獲。最后我想說，感謝老師的教誨，讓我自己去親身體會體育的真諦，體會鍛煉身體為我?guī)淼目鞓�，我會銘記和您和大家在一起的日子�?/p>
健美操課工作總結2
彈指一揮間，大一第二學期的體育課已經接近尾聲。這學期我選擇的是秦霞老師的健美操課，回想這學期的學習，我發(fā)覺自己真得收獲了很多。
通過這一學期的上課學習和課后練習，我從健美操零基礎到現(xiàn)在能順利完成一整套踏板操的動作，我感受著自己每節(jié)課的進步，自信心得以逐漸增強。同時，我的團隊合作能力和人際溝通能力也有了顯著提高。當初聽到老師說要變換至少四種隊形，我覺得簡直不可思議，而今天的集體考試結束后，我們的隊形得到了周圍同學的驚嘆。這一切源自我們小組每個人的努力付出和默契合作。
我們小組的成員構成比較復雜，涵蓋了我們級法學一、二、三辦和法商班各一名，還有一名商學院同學和一名法學院大二師姐。最早在課堂上的討論，大家都沒有什么思路，分組練習時經常沒有效率，白白浪費時間。在整套動作的學習結束后，我們突然意識到期末考試已經臨近，于是大家開始紛紛搜集資料，并用紙筆畫出隊形變化的設計。后來我們發(fā)現(xiàn)僅僅在課堂上的練習時間并不能滿足我們的訓練需求，于是我們決定利用課余時間抓緊排練，我們總共在課下進行了三次排練，我們組員都很配合，因而排練得卓有成效。我們在彼此合作中增進了了解，同時也結下了深厚的友誼。
此外由于上課時右腳的一次扭傷，我更加深刻地體會到身體健康的重要性，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經根植到我心里。從很小的時候開始，我的右腳就經常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復，所以家里人并沒有太在意。直到小學六年級時的一次嚴重扭傷，由于之后很長時間都沒有復原，我們不得已去了醫(yī)院。當時，醫(yī)生說是韌帶拉長，根治的話，需要做手術截掉一部分韌帶，但手術風險很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當時聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經常會扭傷，不過我早就習以為常�？墒俏业男睦镆恢倍加嘘幱�，認為我的體育能力比別人差。為此，剛開學的時候，我專門請教了秦霞老師。老師對我表示了關心，同時告訴我只要盡力跳就行，這讓我寬慰了很多。
有一次上課時我在下板時不小心踩空，腳尖著地，腳后跟還在板上，斜著扭了一下。雖然剛扭完疼了好一會兒，可我并沒太在意，下課后緊接著去上計算機課，但計算機課下課后準備起身時我才發(fā)現(xiàn)自己已經站不住了，之后的四五天我行走都很吃力。緊接著第二周去上體育課的時候，秦老師告訴我是因為錯過了最佳治療時間，所以才遲遲不能好。原來扭傷之后，應該馬上用冷水沖，這樣兩三天就能好。我當時實在是太大意了。那一天的體育課，我坐在旁邊休息，看著同學們的輕松跳躍，我心里很不是滋味。父母原本給了我健康的身體，而我卻不知道好好珍惜，肆意地糟蹋自己的身體：過度用眼、熬夜、久坐不動、不經常鍛煉，等等。我瞬間覺得很后悔。我當時就下定決心等這次腳傷好后，我一定會好好愛惜自己的身體，積極參加體育鍛煉。
我很感激自己選了秦霞老師作為大學第二學期的體育老師。在她的課堂上，我不僅得到了體育技能的`提高，而且對于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導和潛移默化的影響，體育課對于我來說不再是負擔，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，并會給我們講一些她和自己兒子或以前學生的故事，為我們營造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會從內而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運動”。健康是我們每個人最寶貴的財富，擁有強壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。今后我會一如既往地珍惜體育課的鍛煉機會，堅持上好每一節(jié)體育課。
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