網(wǎng)球夏令營活動方案參考

　　導(dǎo)語：方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密，并有很強(qiáng)可操作性的計(jì)劃。以下是為大家整理的網(wǎng)球夏令營活動方案，希望能夠幫助大家！

　　一流的夏令營基地環(huán)境

　　夏令營基地-鵝和鴨農(nóng)莊位于風(fēng)景秀麗、景色宜人的懷柔城西，AAA級景區(qū)，也是中央北京地區(qū)黨政機(jī)關(guān)會議定點(diǎn)單位

　　青少年網(wǎng)球培訓(xùn)課程及師資團(tuán)隊(duì)

　　little tennis是Uspta(美國職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會)專門針對5至13歲的孩子研發(fā)的網(wǎng)球課程，教練員隊(duì)伍擁有豐富的兒童網(wǎng)球教學(xué)及管理經(jīng)驗(yàn)，教練全部為職業(yè)Uspta(美國職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會)職業(yè)認(rèn)證教練，教練員全部通過了little tennis的課程培訓(xùn)并且進(jìn)過選拔上崗

　　專業(yè)的獨(dú)特的青少年身心拓展的課程

　　引進(jìn)全國先進(jìn)的拓展訓(xùn)練模式來啟發(fā)兒童心智的成長，拓展訓(xùn)練是在體驗(yàn)中接受培訓(xùn)的特殊教育方式，它通過受訓(xùn)者在活動中親自參與來獲得個(gè)人體驗(yàn)和感悟，然后在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下，團(tuán)隊(duì)成員共同交流，分享個(gè)人體驗(yàn)，提升自我認(rèn)識

　　全方位的網(wǎng)球英語教學(xué)環(huán)境

　　網(wǎng)球英語教學(xué)也是本次夏令營特色之一，網(wǎng)球作為一項(xiàng)風(fēng)靡世界的運(yùn)動，網(wǎng)球運(yùn)動本身具有國際性，教-學(xué)-練-三位一體的模式，讓孩子們置身于全方位的網(wǎng)球英語教學(xué)環(huán)境中

　　網(wǎng)球集訓(xùn)特點(diǎn)

　　根據(jù)青少年特點(diǎn)安排網(wǎng)球訓(xùn)練課程，先進(jìn)教學(xué)理念與國際接軌;按照營員身體素質(zhì)和技術(shù)水平分為基礎(chǔ)班、進(jìn)階班、精英班，針對每位營員的特點(diǎn)進(jìn)行專業(yè)個(gè)性化教學(xué);輔助不同形式的身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高網(wǎng)球運(yùn)動所必需的速度、靈敏、耐力、柔韌、力量以及協(xié)調(diào)能力;資深教練和專業(yè)夏令營訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)采用專業(yè)教學(xué)和開放式培訓(xùn)，激發(fā)營員潛能;訓(xùn)練過程中注重培養(yǎng)營員團(tuán)隊(duì)精神和競爭意識，提高心理素質(zhì)，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志

　　招生對象：6 — 15周歲身心健康的小學(xué)在校生

　　活動時(shí)間：2017年7月10日—2017年7月19日(第一期20人) (名額有限)

　　2017年7月24日—2017年8月2日(第二期20 人)(名額有限)

　　贈送：

　　l 營員報(bào)名獲贈兒童精美紀(jì)念營服套裝(帽子1頂、T恤2件)

　　l 營員報(bào)名獲贈專業(yè)網(wǎng)球訓(xùn)練套裝一份(兒童網(wǎng)球拍一把、兒童運(yùn)動水壺一個(gè))

　　l 營期結(jié)束后獲贈精美光盤，內(nèi)含活動照片，為營員記錄夏令營精彩瞬間

　　l 表現(xiàn)優(yōu)異的營員有機(jī)會參加2017年10月份舉行的中國網(wǎng)球公開賽球童工作

　　【擴(kuò)展閱讀】

　　一、接發(fā)球技巧

　　接發(fā)球選手得分的捷徑是接發(fā)球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時(shí)發(fā)現(xiàn)投手的破綻極為有利一樣，接發(fā)球搶攻重要的是看出發(fā)球人的破綻。

　　具體步驟如下：

　　1、邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。

　　2、站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉(zhuǎn)身，此時(shí)只考慮轉(zhuǎn)身。

　　3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發(fā)生顫動。

　　4、最后的隨球動作中，徑直順著拍頭的方向繼續(xù)快速揮拍，之后自然返回。

　　我們很容易就可以看出接發(fā)球后球速的變化。必須認(rèn)識到截球?qū)τ谒俣容^快的發(fā)球的重要性。注意轉(zhuǎn)身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運(yùn)用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。

　　二、斜角球技巧

　　以一定的角度將球擊至對角發(fā)球區(qū)叫打斜角球。

　　這種球需要柔韌的腕部動作，對善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續(xù)對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。

　　1、邊盯住對方的動作，邊進(jìn)入擊球處。

　　2、邊確認(rèn)對方的位置邊收身，使斜角球能打在對方空當(dāng)處。

　　3、從下部探起拍頭，打出旋轉(zhuǎn)球。

　　4、即使是打短球，也應(yīng)該徑直繼續(xù)揮拍，以避免扭傷腕部。

　　打斜角球應(yīng)注意的是這種球需要速度，所以在經(jīng)過網(wǎng)時(shí)球應(yīng)比網(wǎng)高30 厘米~50厘米。從端線打的斜線球應(yīng)比網(wǎng)高50厘米以上，這是因?yàn)檫@樣的球比擦網(wǎng)球更能落到有角度的地方。

　　三、上旋高球技巧

　　所謂上旋高球是指利用拉帶球技術(shù)使對方錯(cuò)過上網(wǎng)的時(shí)機(jī)。因?yàn)槭枪�擊性的擊球，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設(shè)想得太高。

　　1、邊估計(jì)對方截?fù)羟虻奈恢眠吺丈怼?/p>

　　2、將球稍微拉帶一會兒，使對方錯(cuò)過上網(wǎng)時(shí)機(jī)。

　　3、直接從下往上用腕部動作，將隨球動作揮高，即能加上強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。

　　從下往上迅速有力的擦球這一腕部動作，是成功擊球的重點(diǎn)。收身動作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經(jīng)過對方時(shí)高過球拍兩三個(gè)拍子就行了。注意隨球動作揮至頭的右側(cè)，這也是一流職業(yè)選手的技巧。

　　四、急截球技巧

　　現(xiàn)代網(wǎng)球以上旋球打法為主流，其經(jīng)常使用的技術(shù)就是急截球。急截球與其說是截?fù)羟颍�不如認(rèn)為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。

　　正手急截球

　　1、當(dāng)對方球飛來時(shí)，迅速上前。

　　2、在自己最能使上勁的位置擊球。要領(lǐng)是認(rèn)為自己就要打出制勝一擊了。

　　3、隨球動作幅度要大，并迅速調(diào)整姿態(tài)迎接下次擊球。

　　反手急截球

　　1、反手擊球時(shí)，大多數(shù)球員都采用兩手握拍法。

　　2、將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。

　　3、與制勝球同樣要領(lǐng)，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動作隨揮。

　　雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領(lǐng)來打。

　　五、近網(wǎng)低球技巧

　　這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用于對手前后移動速度不太快，以及女子比賽。

　　注意姿勢不可擺過頭，否則會被對方識破。

　　1、要領(lǐng)同前進(jìn)擊球，擺好不讓對方識破的姿勢。

　　2、擊球時(shí)要充分放松，注意不要因?yàn)榫o張而導(dǎo)致感覺錯(cuò)誤。

　　3、在削球的基礎(chǔ)上加上上旋，加快回球的旋轉(zhuǎn)。

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