怎么提高孩子的注意力
怎么提高孩子的注意力，家長是否發(fā)現(xiàn)孩子總是會走神，無法集中注意力?下面我們就來看看怎么提高孩子的注意力吧!
如何培養(yǎng)孩子的注意【1】
第一招：以專注換專注
為了讓孩子培養(yǎng)注意力，家長首先應該向孩子奉獻出給出自己的注意力。
“家長習慣于止步不前。我們的注意力通常很分散。”羅哈斯博士這樣說道。
“如果我們的注意力是很分散的，我們就無法回過神來;我們自己做不到，就不能要求孩子做到。”他還指出，在給出明確而簡潔的指導時，保持肢體上的親近能夠幫助孩子提高專注程度。
“讓孩子保持專注的最好辦法是在肢體上與保持親近。
不要在廚房或者客廳向他們吼出問題。
你應該走到孩子面前，跟他們進行眼神接觸，讓自己的姿勢保持在與視線水平的位置，或者觸摸他們的肩膀，說‘我需要你現(xiàn)在就這么做。’如果我停下來看著我的孩子說：‘艾利克斯，看著我，你現(xiàn)在需要做什么?’他會回答‘閱讀’。
然后我會說‘那就做給我看看。’”
第二招：創(chuàng)造趣味
孩子的注意力能否集中也取決于他是否能在其中得到樂趣。
許多孩子在做自己不喜歡的事情的時候會覺得痛苦。
“第一次你讓孩子去做一些對你而非對孩子很重要的事情的時候，你是在測驗自己作為一名家長和一名老師的創(chuàng)造力和靈活性，”羅哈斯博士解釋道。
這對于許多家長來說是有挑戰(zhàn)性，因為入學以后的孩子被迫要去處理許多更有條理的、重復的學習任務，例如寫自己的名字或讀字母。
我和沃克通常為此頭疼不已。
有時候在下午，我想讓他學習常見單詞，他卻想玩火柴盒車。
這未必是什么壞事。
“玩車對孩子來說具有天然的吸引力，”芝加哥埃里克森兒童與家庭中心的主任、臨床心理學家瑪格麗特·尼克斯(Margret Nickels)博士這樣認為，“有些5歲的孩子玩樂高積木可以玩上半個小時，但讓他們坐下寫自己名字，他們就完全坐不住。
”
所以，家長需要一點點的創(chuàng)造力以便讓無聊的事情變得有趣。
夏威夷威美亞鄉(xiāng)村學校的幼教老師瑪麗·多提(Mary Doty)建議說，你可以不再讓孩子在作業(yè)薄上寫字母“A”，而是讓他用粉筆來寫，或者用橡皮泥捏出一個“A”，甚至用畫筆在大畫架上畫。
“作業(yè)薄會讓孩子望而生畏，你可以自創(chuàng)練習本。你可以讓孩子從報紙或雜志上剪下以‘A’開頭的圖片，或者讓他們查找一本雜志里有多少個‘A’。這些都有助于培養(yǎng)孩子的動手技能——而且更有趣。”甚至“我是間諜”、“紅燈綠燈”、棋類游戲和記憶游戲都增強孩子的注意力肌肉。
爸媽營微信號：bamaying 家長應該注意觀察周圍的有趣的小細節(jié)，這能告訴孩子如何去關注事物。
例如，在散步的時候，家長可以停下來說說看到的花的顏色，或者談談他們挑選的石頭的形狀以及自己的感受。
第三招：抵制分心
家長應該注意一下是否有什么東西會妨礙到孩子的專注。
他手否餓了、累了?如果是這樣，那就在要求他做作業(yè)前吃點小吃。
如果家里的其他人導致對方分心，那就讓他們待在不同的房間。
晚上的睡眠質(zhì)量也很重要，要確保孩子能夠得到充分的休息。
孩子們從學�；氐郊彝ǔＰ枰刃菹⒁幌�。
“每個人都需要一個‘停工期’，這有利于我們恢復精神、保持專注。如果孩子沒有得到休整，過度勞累，他們會通過自己的行為發(fā)出需要停工的信號。”羅哈斯博士說道。
“他們拒絕我們的要求，可能是在告訴我們他們需要一些回旋的余地，需要放松。”
第四招：幫他們分解任務
孩子們在遇到對他們來說太難的任務的時候，他們選擇不去理會、不再專注。
這時，他們也許需要家長指導他們將之分解成一個個的小步驟。
尼克斯舉了個例子：不要告訴孩子“去收拾房間”，你可以改成說“首先，請你收好你的樂高，一會我會告訴你下一步該怎么做。”你還可以把例行安排寫在紙上，然后貼到墻上，這樣的視覺提醒相對于口頭提醒，效果會很不錯。
請你記住，簡短的提醒比長篇大論式的解釋、吼叫、或讓他們產(chǎn)生負罪感更管用。
你還需要記得表揚孩子的努力。
尼克斯博士指出：“我們要關注孩子的努力過程。別說：‘你沒有寫對自己的名字。’你應該說：‘筆握得更緊一點。寫在格子內(nèi)。很好。’”
第五招：鍛煉
研究還發(fā)現(xiàn)，鍛煉可以幫助孩子提高注意力。
一家疾病控制預防中心2010年的研究報告指出，積極參加課間活動的小學生能夠更好地專注于課后作業(yè)。
其他研究表明，將鍛煉作為生活大事的家庭培養(yǎng)出來的孩子在鍛煉方面也表現(xiàn)得更加積極;家長應該幫助孩子找到自己喜歡的運動，為他們準備戶外玩具(例如球和跳繩)，每天為他們安排一點鍛煉的時間——可以一起去散散步或者騎騎車。
第六招：限制電視
家長應該限制孩子看電視的時間，因為多看電視會降低孩子的注意力保持時長。
2011年《兒科》雜志上公布的一項研究發(fā)現(xiàn)，《海綿寶寶》及其他快節(jié)奏的電影會降低4歲兒童的注意力保持時長。
美國兒科學會建議兒童每天的屏幕時間(包括看電視、視頻，玩電腦、手機、游戲)不要超過一到兩個小時。
并且，2歲以下的幼兒不應該有任何屏幕時間，接觸任何娛樂媒體工具。
怎么提高孩子的注意力【2】
1、注意力是一種習慣，而習慣要從小培養(yǎng)，抓得越早，后面的效果就越好。
在日常生活中，我們經(jīng)�？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書 籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。
太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。
家長要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎?每次給孩子玩具也不要超過兩到三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。
2、要營造一個集中注意力的環(huán)境。
孩子在學習的時候，要把寫字臺上與學習無關的東西都收起來。
3、合理安排孩子寫作業(yè)和活動的時間。
對于低年級的小學生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。
三四年級的小學生為20分鐘，五六年級的小學生則為半個小時。
所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。
4、改定時為定量。
有些家長看到孩子八點就寫完作業(yè)了，于是讓孩子額外再做題。
這樣孩子就會產(chǎn)生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點兒寫完。
5、家長不要干擾孩子的學習思路和注意力。
有些家長檢查孩子的作業(yè)時發(fā)現(xiàn)錯誤，就說，你這道題做錯了。
也不顧孩子正在寫其他作業(yè)。
6、盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥。
即使孩子注意力不集中，家長也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等于強化孩子不集中的特點，孩子也會在心里認同自己注意力不集中。
7、在關鍵期內(nèi)加強培訓。
科學研究表明3—10歲是兒童各項能力提升的最佳時期，在這個時期訓練孩子的提升速度最快，呈直線上升趨勢，超過最佳年齡段，訓練效果呈下降趨勢。
怎么提高孩子的注意力【3】
1、父母要給孩子足夠的空間和自由，不要“橫加阻攔”
記得孩子很小時，有段時間她一直啃咬指甲，我覺得不妥就想去糾正，孩子的爸爸當時就說：不要打斷她，如果要糾正，下次等她開咬前就指正比較好。
爸爸的意思自然是孩子在專心干一件事時，哪怕是不太好的小事，還是不要中途打斷了，因為打斷是很粗魯?shù)男袨椋梢蕴崆盎蚴潞蠼o孩子講清楚，當然危險的事情是要立刻阻止的!
后來無意之中發(fā)現(xiàn)很多媽媽一直在好心做壞事的“打斷”孩子：
孩子在開心地玩著，媽媽遞過來零食;孩子在外面和小伙伴玩得正開心，媽媽會提醒現(xiàn)在該回家吃晚飯了;還有很多時候孩子讀書做作業(yè)時，媽媽會突然插話問問題……這些都屬于“粗魯打斷”，第一不利于孩子專心做事，第二也很容易讓孩子學會粗魯?shù)卮驍鄤e人。
2、公共場所保持安靜，不打擾別人
讓孩子安靜下來，很多家長都會說實在是太難了：孩子就是孩子，怎么可能安靜呢?!德國父母卻堅持不懈地讓孩子學會了安靜，尤其是在公共場所。
例如孩子在游樂場玩兒，剛會走路的小朋友就懂得排隊并且不打擾別人，別人在蕩秋千，如果你也想玩兒，得安靜地等在邊上，不準催別人也不準叫喊，更不允許推搡或者哭喊讓家長幫忙。
比如說，在家里可以這樣，妹妹老是打擾哥哥玩�；蛘邔懽鳂I(yè)，家長就會協(xié)商分開兩個孩子或者給妹妹找到相對安靜的項目。
哥哥寫作業(yè)時，妹妹不可以看電視或大聲呼喊，當然妹妹在畫畫時，哥哥也不能自行找妹妹玩�；蛘甙肼防妹萌ジ蓜e的事情……包括孩子們搶著說話時，也要有先來后到，等一個說完另一個再說…..這些都是小細節(jié)，但是培養(yǎng)出來的大原則意識就是：不打擾別人，也不被別人打擾。
3、讓孩子過上有規(guī)律的生活
孩子日常生活的節(jié)奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。
例如，孩子跟小伙伴在外面玩耍時，心跳加速，全身的每一個細胞都處于一種興奮狀態(tài)。
進入室內(nèi)后，孩子很難立刻進入到繪畫或者讀書等安靜活動中。
有的家長會要求孩子立刻安靜下來，集中注意力，投入到學習中去。
這種要求本身就是不合理的，是很難起到效果的。
因此，父母在安排孩子的活動時，應當注意調(diào)整時間，在孩子玩耍后，讓他平靜一會，再投入到學習中去，或者是學習了一段時間后，玩些有趣的小游戲，緩解一下學習疲勞，但要控制好玩樂時間，要讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。
4、盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥
3—10歲是兒童各項能力提升的最佳時期，在這個時期訓練孩子，他的提升速度最快，超過最佳年齡段，訓練效果就會呈下降趨勢了。
孩子的早期教育不是學習ABCD，恰恰是意志品質(zhì)、性格及注意力的培養(yǎng)。
這個過程一旦受阻，一直嘮叨、呵斥孩子“怎么做事三心二意的”“怎么做事拖拖拉拉的”，孩子的自信心就會受挫，這等于無形中強化了孩子注意力不集中的特點，他就會在心里認同自己的缺點。
父母可以通過“要求實現(xiàn)”的小游戲，加強孩子對注意力的認識，也就是你可以滿足孩子的任何一個要求，但是完成程度取決于你。
孩子想吃煎蛋，你一會兒故意忙東，一會兒忙西，磨磨蹭蹭老半天，終于把雞蛋放在了煎鍋上，可是，正當雞蛋要熟的時候，你故意離開了一會，導致雞蛋煎糊了，孩子就會抱怨。
然后媽媽這時開始循循善誘了，為什么你會抱怨呢?為什么雞蛋會煎糊呢?那孩子你自己有沒有出現(xiàn)類似的問題呢?然后，借著游戲，就可以讓孩子知道注意力不集中的害處，然后在日常生活中，學會集中注意力。
5、培養(yǎng)孩子的自我約束力
孩子的自控能力較差是注意力容易分散的重要原因。
當有新的刺激出現(xiàn)時，成人可以約束自己不去關注它，但孩子卻很難做到，畢竟，孩子的好奇心實在是太重了。
因此，為了培養(yǎng)孩子的注意力，父母們可以有意識地創(chuàng)設情景。
采用游戲的方式，將持續(xù)注意的時間要求變?yōu)橛螒蛞?guī)則。
比如，與孩子一起玩“指揮交通”的游戲，讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時間到后才能換崗。
在游戲中，可以逐漸延長站崗時間。
通過不同的游戲活動，孩子就可以慢慢地將外在的游戲規(guī)則內(nèi)化為內(nèi)在的自我約束。
6、有意識地增加干擾因素
太安靜的環(huán)境反而不容易培養(yǎng)注意力，例如培養(yǎng)孩子去午睡，周圍太安靜了，反而會讓孩子更敏感，睡眠更淺。
也就是說如果孩子要睡覺了，周圍環(huán)境正常即可，父母該干嘛干嘛，不要特別大聲就行，可以嘗試多些戶外活動或者比較嘈雜的環(huán)境，要讓孩子慢慢學會“累了就能隨時隨地睡著”。
包括孩子在學習時，沒有人來打擾孩子分神就可以了，并不是說媽媽不可以洗菜做飯打掃家務，爸爸不可以看喜歡的球賽或者接待朋友。
不要從形式上太強調(diào)“給孩子營造安靜環(huán)境”了。
孩子漫長的一生，不僅需要培養(yǎng)鬧中取靜的能力，還要掌握強大的克服誘惑的能力。
為了鍛煉后者，比如，父母可以在孩子做事時，假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。
當孩子表現(xiàn)出要放棄當前的活動去選擇新的誘惑時，父母應及時地明確提出要求，讓孩子集中注意力。
7、培養(yǎng)孩子注意事物的廣度
孩子注意力差的一個表現(xiàn)是不能同時注意多個事物，為此，父母們要學會有意識地設計一些活動，來培養(yǎng)孩子的注意廣度。
比如說，在孩子面前擺放上汽車、小球、鉛筆等多種物品，讓孩子先觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說出哪些東西不見了。
對于稍微大的孩子，可以帶他去逛街，讓他觀察街邊環(huán)境，然后把他見到的事物描述出來，父母可以在旁邊加以引導。
這些游戲是要求孩子在觀察時，能快速地注意到幾個物品，從而鍛煉孩子的注意廣度。
8、增長孩子的注意力時間
要做某件事情時，才會要求提高注意力，事情的任務越明確，完成任務的愿望就會越迫切，注意力就會越集中和持久。
要想使孩子的注意力時間持久，要提前告訴他為什么要這樣做，激發(fā)他做好這件事的愿望。
比如，我曾經(jīng)和孩子在花盆里栽了一顆芽苗。
最初幾天，孩子可能出于好奇會經(jīng)常來看一看，但時間久了，興趣就會趨于淡化，自然就不會來光顧了。
但是我在這之前就對孩子說：“你要是看到它開花了，就趕緊來告訴媽媽”。
這樣就讓孩子明確了他的任務，他就會經(jīng)常主動地注意它。
在孩子成長的初期，父母的引導十分重要，也就是說生命前期父母的工作越認真越正確，孩子的正常就會越來越輕松……幫助孩子培養(yǎng)良好的生活、學習和休閑習慣，可以讓孩子受益一生。
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