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泡溫泉應(yīng)注意的事項(xiàng)
浸溫泉有好處，但是一些事項(xiàng)要注意而已。我們現(xiàn)在就舉出十二點(diǎn)泡溫泉應(yīng)該注意的事項(xiàng)：
1.肚子餓的時(shí)候，不可以馬上浸溫泉，因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讜?huì)有頭暈，想要吐及疲倦的情形。
2.如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)
的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)越泡越累。
3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血情形。
4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時(shí)候，也不適合浸溫泉。
5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)有消化不良及腦溢血的情形。
6.營(yíng)養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時(shí)，千萬不可以去浸溫泉。
7.有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會(huì)影響血管的收縮。
8.有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因?yàn)槿菀状碳ば玛惔x，使身體很快變衰弱。
9.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。
10.女生生理期來時(shí)或前后，懷yun的初期和未期，最好暫時(shí)不能浸溫泉。
11.浸溫泉的時(shí)間，要用溫泉的溫度來看，太熱時(shí)不可以泡太久
12.如果在浸溫泉的時(shí)候，感覺身體不舒服時(shí)，就應(yīng)該離開，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。
注意事項(xiàng)
由上面的注意事項(xiàng)可以讓我們知道浸溫泉并不是你想浸就可以浸的。
有時(shí)候看到電視新聞報(bào)導(dǎo)說有人因?yàn)榻䴗厝赖簟?/p>
那個(gè)時(shí)候都覺得那是不可能的事，但是現(xiàn)在相信那是可能發(fā)生的。
所以要浸溫泉之前，要先看自己的身體狀況來決定，免得樂極生悲。
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正確泡溫泉方法
首先，先從腳淋起，慢慢往上，全身都要用溫泉水潤(rùn)濕﹔最后用溫泉水澆淋頭部。
冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的，可預(yù)防腦貧血的產(chǎn)生。
正確泡溫泉方法，泡溫泉注意事項(xiàng)
接著，慢慢地進(jìn)入浴池中泡，剛開始只泡到胸口部分，也就是我們所說的半身浴，約浸個(gè)3-5分鐘左右，全身都暖活起來后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。
漸進(jìn)式的入浴法，可以避免腦充血的現(xiàn)象。
正確泡溫泉方法，泡溫泉注意事項(xiàng)
泡湯的時(shí)間長(zhǎng)短視溫泉的溫度而定，如果汗流浹背，或是心跳急速加快一分鐘跳動(dòng)達(dá)120下，就表示你泡過頭了!可先起身休息個(gè)5,6分鐘后，再繼續(xù)第二回合泡湯。
正確泡溫泉方法，泡溫泉注意事項(xiàng)
在不影響別人的情形下，可以在溫泉水里行走，緩緩地活動(dòng)手腳膝蓋等關(guān)節(jié)，也可用腹部吸吐氣，做腹肌運(yùn)動(dòng)，抑或閉起眼睛做頭部上下左右的回轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
正確泡溫泉方法，泡溫泉注意事項(xiàng)
入溫泉浴池之前，最好稍事休息，能有約一小時(shí)的靜養(yǎng)時(shí)間再入浴，最為洽當(dāng)，因?yàn)闇厝某煞謴?qiáng)，泡湯如做運(yùn)動(dòng)一般。
年紀(jì)較大的銀發(fā)泡湯族或是心臟較為衰弱者，最好不要采坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當(dāng)枕頭，手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發(fā)生。
請(qǐng)不要一人單獨(dú)去泡湯，最好結(jié)伴去洗溫泉。
入浴池及泡湯時(shí)，盡量避開高溫的溫泉出水口。
適溫的溫泉浴可以持久地泡，更為有效。
依皮膚承受力，水溫38-42℃最適中，最高不可超過45℃，以免燙傷。
8.安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學(xué)和物理刺激在體內(nèi)形成有益的治療作用，達(dá)到溫泉泡湯的休養(yǎng)之道。
9.溫泉浴畢，直接用干毛巾將身體擦干，頭發(fā)吹干﹔除非皮膚敏感型者，否則溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續(xù)保溫效果。
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