泡溫泉時間段

　　泡溫泉最佳時間是什么?怎樣泡才能達到預想的效果?下面就和小編一起來看看吧!

　　泡溫泉最佳時間(1)

　　通�？傆X得冬季是泡溫泉的最佳季節(jié)，因為冬季氣候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人覺得本來就熱再泡更熱。

　　但實際上，一年四季都適合泡溫泉，對身體是有好處的，只是要注意：每次泡的不宜過長，一個池子中泡溫泉最佳時間在8--15分鐘，上來休息會，喝點水補充點水份再繼續(xù)泡這樣比較好。

　　泡的時間長短要看自己的身體條件和承受能力。

　　泡溫泉有哪些禁忌?

　　1.肚子餓的時候，不可以馬上泡溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會頭暈，有想要吐及疲倦的情形。

　　2.如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常累，不可以馬上去泡溫泉，不然會越泡越累。

　　3.睡眠不足或是熬夜，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血的情形。

　　4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合泡溫泉。

　　5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去泡溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

　　6.營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去泡溫泉。

　　7.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，在泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，這樣才不會影響血管的收縮。

　　8.有癌癥、白血病的人，不適合泡溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快地變衰弱。

　　9.如果患急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去泡溫泉。

　　10.女生生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時不要泡溫泉。

　　11.泡溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久。

　　12.如果在泡溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續(xù)泡溫泉。

　　13.空間保持通風，室內(nèi)注意空調(diào)溫度。

　　14.水溫以不超過40℃為宜，浸泡時間最好不要超過十分鐘，若要長時間浸，必須每浸10分鐘便起來休息3分鐘，再下浴池。

　　15.容易失眠的，須避免過長時間浸泡溫泉，否則容易因精神亢奮而加重癥狀。

　　泡溫泉什么時候泡最好(2)

　　泡溫泉對身體是很好的。

　　經(jīng)常泡溫泉能夠促進全身的血液循環(huán)，加快脂肪的燃燒，有起到減肥的功效，而且經(jīng)常泡溫泉是可以預防心腦血管方面的疾病，可以防止動脈硬化的現(xiàn)象，泡溫泉的最佳時間是在冬天，冬天泡溫泉能夠幫助身體取暖，驅(qū)寒的作用，溫泉也有不同的種類，每一種溫泉的時間都是不同的，一般在冬季泡溫泉最好是在白天，冬天有陽光，這樣泡溫泉是最好的，夏天就應該選在晚上，晝夜的溫差，能夠讓身體的溫度保持平衡，能夠充分的發(fā)揮泡溫泉的好處。

　　泡溫泉時間段分時段泡溫泉才能養(yǎng)出好肌膚(3)

　　冬日假期最好的休閑方式也許就是泡溫泉了，泡溫泉是讓許多女性上癮的美容大法，不過泡溫泉如果不注意方式方法的話，不僅不會美容還有可能對皮膚造成損傷。

　　泡溫泉前10分鐘

　　卸妝是基本禮儀

　　入池前先卸妝，做好臉部和身體的清潔工作，是泡溫泉的基本禮儀。

　　想象一下，被蒸汽熏到脫妝，多煞風景，還不如提前做好清潔更得體。

　　這樣不但能夠維持水的干凈，還能使毛孔變得干凈，更易排出汗水，加速循環(huán)。

　　入池前先沐浴清潔

　　不要想著偷懶沖一下就進入溫泉湯池了，最好花個十分鐘的時間來沐浴，這樣不會讓體溫因為忽冷忽熱而承受不了，還可以因為血液循環(huán)漸漸增加而讓溫泉中的礦物質(zhì)更有時間進入肌膚內(nèi)。

　　不必刻意去角質(zhì)

　　泡溫泉時毛孔張開，很多人認為在這時去角質(zhì)最好，因此此時用深層清潔的磨砂膏去按摩臉部去角質(zhì)，其實泡溫泉時不應該為臉部去角質(zhì)，這樣會很容易讓皮膚變薄變敏感。

　　泡溫泉中的一小時

　　敷面膜是一定要做的

　　泡溫泉時敷個保濕面膜就如同給肌膚做了個SPA，最好選擇片狀面膜，因為膏狀面膜可能會因為高溫滴落下來。

　　另外最好是選擇保濕面膜，不要選擇美白面膜，因為很多美白面膜含有酸性成分，在泡溫泉時可能會導致皮膚泛紅，另外蒸汽可能會導致美白成分變質(zhì)，對皮膚反而不好。

　　每泡十分鐘休息一下

　　當身體慢慢進入湯池之后，大約十分鐘就該離池休息十分鐘，可以利用這個時間去喝杯水補充水分，或者是洗洗頭發(fā)，這樣一來一回三個回合，就可以加速身體血液循環(huán)，皮膚自然緊致光澤。

　　切記溫泉并非泡的時間越長越好。

　　別忘了護發(fā)、去身體角質(zhì)

　　在休息的時間里，給發(fā)梢涂上護發(fā)精華，戴上浴帽十分鐘，蒸汽可以幫助頭發(fā)吸取營養(yǎng)，不亞于在美發(fā)店給頭發(fā)做營養(yǎng)。

　　泡湯間隙，不要忘了給身體去角質(zhì)，在湯里泡一段時間后，角質(zhì)已經(jīng)軟化，使用去角質(zhì)霜輕輕打圈按摩，肌膚就會變光滑。

　　泡溫泉后30分鐘

　　徹底沖澡不會打折美容效果

　　泡溫泉后要徹底沖澡，因為如果你在硫磺或鹽分濃度高的溫泉里泡浴后，這些成分會一直留在皮膚上，如果不清洗干凈，水分蒸發(fā)后，反而會刺激皮膚。

　　身體乳及時滋潤

　　剛泡完溫泉時，可能會感覺皮膚光滑細膩，別偷懶，浴后乳液要乖乖地趕緊涂上，因為泡溫泉會造成皮膚表面的皮脂被洗掉，如果不及時滋潤，皮膚在寒冷的天氣里，很快會覺得干癢。

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