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心理學(xué)知識(shí)有哪些方面
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心理學(xué)知識(shí)有哪些方面【1】
我們的眼淚為何而流?
我們哭泣是因?yàn)榭奁鼤?huì)讓我們感覺(jué)好些嗎?或者哭泣能清除掉體內(nèi)那些讓我們感覺(jué)壓抑的化學(xué)物質(zhì)嗎?抑或是如Oren Hasson在他的新理論里面說(shuō)的那樣，一次正確的哭泣能讓你受到關(guān)注、獲得認(rèn)同?
我們會(huì)在疼痛的時(shí)候流眼淚，但流淚的目的是什么呢?
一位名叫Oren Hasson科學(xué)家最近提出了一條新理論來(lái)解釋為什么哭泣在進(jìn)化：眼淚可以讓外界知道你已經(jīng)降低了防范。
“哭泣是一項(xiàng)已經(jīng)高度進(jìn)化的行為，”以色列特拉維夫大學(xué)(Tel Aviv University)的 進(jìn)化生物學(xué)家Oren Hasson說(shuō)，“我通過(guò)分析研究認(rèn)為，淚水可以使視線模糊，因而可以降低防范，還可以有效地傳遞出讓對(duì)方順從你的信號(hào)。
有益心理、身理健康的“壞習(xí)慣”!
任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認(rèn)的壞習(xí)慣也有利于身體健康的一面。9月1日，英國(guó)《每日郵報(bào)》為 大家列舉了11個(gè)這樣的“壞習(xí)慣”。
1.合理發(fā)怒有益血壓。
沒(méi)錯(cuò)，生氣會(huì)讓人血壓上升。但美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的情況下恰當(dāng)?shù)匾詰嵟貞?yīng)，血壓不但會(huì)維持正常水平，制造壓力感的激素———皮質(zhì)醇的分泌量也會(huì)相應(yīng)減少。
心理學(xué)研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時(shí)不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會(huì)驟升。長(zhǎng)此以往，心臟病就會(huì)“盯上你”。
2.電子游戲幫你鍛煉。
誰(shuí)說(shuō)玩電子游戲讓人變胖?美國(guó)邁阿密大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時(shí)，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。阿萊特。佩里博士認(rèn)為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯?xiàng)l看電視好，但前提是玩的時(shí)間不能太長(zhǎng)。
3.說(shuō)點(diǎn)粗話緩解疼痛。
說(shuō)粗話是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學(xué)家理查德。斯蒂芬博士認(rèn)為，說(shuō)粗話和腎上腺素的調(diào)節(jié)作用有關(guān)，它加重了人的侵略傾向。
研究表明，一個(gè)人越想侵犯別人，他對(duì)痛越不敏感。我們的祖先在沒(méi)有麻醉的藥的情況下接受外科手術(shù)時(shí)，嘴里都會(huì)咬塊木板，其實(shí)他們完全可以破口大罵，減輕痛苦。
4.偷點(diǎn)小懶助你長(zhǎng)壽。
公共健康專家皮特。亞科斯特說(shuō)，天天早起，忙忙碌碌的人可能過(guò)早地“鉆進(jìn)墳?zāi)埂�。不時(shí)地偷個(gè)小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長(zhǎng)壽。
老人總是跑步鍛煉反而會(huì)消耗本來(lái)用于細(xì)胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢(mèng)，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。
5.短期壓力增強(qiáng)記憶。
長(zhǎng)期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統(tǒng)，讓人容易感染。但布法羅大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，短期的緊迫性事件能提升大腦的學(xué)習(xí)能力和記憶力。
這是因?yàn)椋瑝毫に赜绊懘竽X主管情感和學(xué)習(xí)能力的部分區(qū)域。壓力劇增會(huì)使傳遞信息的物質(zhì)———谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進(jìn)記憶力。
6.逃避家務(wù)能防過(guò)敏。
有研究認(rèn)為，過(guò)敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發(fā)都是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)太干凈了。但是罪魁禍?zhǔn)撞粌H僅是灰塵。布里斯托爾和布魯內(nèi)爾大學(xué)的調(diào)查表明，孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常使用清潔設(shè)備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會(huì)升高41%。因?yàn)橐恍┦覂?nèi)清潔劑釋放的化學(xué)物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重?fù)p害兒童的呼吸道。
7.吵鬧音樂(lè)激發(fā)腦力。
參加搖滾派對(duì)，調(diào)高音樂(lè)的音量都有助于激發(fā)大腦的活力。英國(guó)曼徹斯特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，人內(nèi)耳里的球囊只對(duì)超過(guò)90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂(lè)和饑餓感的區(qū)域相連。
如果通過(guò)高分貝音樂(lè)的刺激使這些欲望得到滿足，我們內(nèi)心就會(huì)非常平靜、幸福。不開(kāi)心時(shí)，可以用高分貝音樂(lè)激發(fā)你的“快樂(lè)激素”。
8.碳酸飲料可防癡呆。
盡管面對(duì)腐蝕牙齒、導(dǎo)致肥胖的威脅，但格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)神經(jīng)學(xué)專家的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預(yù)防老年癡呆。因?yàn)榇竽X中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非�；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮。
9.無(wú)論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量。每年無(wú)形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法。
10.被子不疊殺死塵螨。
哮喘癥患者最好別疊被子。因?yàn)榉块g里的塵螨在干燥、暴露的環(huán)境中不易生存。而疊好的被子容易保留人體的溫度和汗液，給塵螨創(chuàng)造生存條件。研究者斯蒂芬。普賴特勒夫博士說(shuō)：“把被子攤在床上，里邊的潮濕氣體很快就會(huì)干燥，而外部的濕氣又無(wú)法進(jìn)入，各類螨蟲(chóng)會(huì)脫水而死�！�
11.平日小賭趕走抑郁。
美國(guó)耶魯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，賭徒比常人心理更健康。研究人員發(fā)現(xiàn)，年齡超過(guò)65歲的人參加適度的賭博游戲，比如每周去一次賽馬場(chǎng)，他們的大腦會(huì)更加活躍，善于與人交流。上歲數(shù)的人，在網(wǎng)上玩點(diǎn)在線撲克游戲或者電子賭博游戲，能有效排解抑郁，阻止大腦早衰。
你有什么秘密?“保守秘密”是心理健康的重要能力!
保守秘密長(zhǎng)期以來(lái)，心理學(xué)家們就認(rèn)為保守秘密的能力居于一個(gè)人心理健康發(fā)展的最中心位置。兒 童在6到7歲時(shí)就學(xué)會(huì)不要提前泄露送給媽媽的禮物。在青春期和成年后，一個(gè)人能不能在社交中流利地說(shuō)無(wú)傷大雅的謊話，經(jīng)常關(guān)系到他的精神健康。& lt; /p>
研究者們還發(fā)現(xiàn)，保守秘密的本事能加強(qiáng)一個(gè)人的吸引力。就像英國(guó)文學(xué)家?jiàn)W斯卡.王爾德說(shuō)的那樣：“最常見(jiàn)的事物，只有當(dāng)你把它藏起來(lái)的時(shí)候才會(huì)叫人高興�！�< /a>
保守秘密的后果因人而異。我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，真實(shí)的世界中的很多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間嚴(yán)守一個(gè)秘密而在精神上精疲力竭。< /strong>他們努力壓抑自己不說(shuō)出秘密，最后不幸導(dǎo)致一種反彈效應(yīng)，使得他們對(duì)心中秘密的顧慮竟然會(huì)淹沒(méi)自己正常的意識(shí)，尤其是當(dāng)秘密泄露之后會(huì)受害的人就在他們附近的時(shí)候。
在極罕見(jiàn)的情況下，一些由于病理原因而表現(xiàn)得無(wú)動(dòng)于衷的人，一點(diǎn)也不用為秘密可能為他人造成的潛在影響擔(dān)心，所 以他們也不會(huì)覺(jué)得保守秘密所帶來(lái)的壓力。
而對(duì)于以保密作為職業(yè)的間諜來(lái)說(shuō)，他們至少知道自己的任務(wù)是什么，對(duì)于可不可以把秘密告訴什么人，告訴多少，他 們都有著清晰的底線。
有人天生更能保密。在過(guò)去十年中，心理學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)更大的群體，他們將其稱為“壓抑者”。據(jù)估算，美 國(guó)人口中有百分之十到十五的人屬于這個(gè)群體。這些人更能無(wú)視或者壓抑那些讓他們感覺(jué)尷尬的“秘密”，所以他們更能嚴(yán)守秘密。
在測(cè)試焦慮和防御性的問(wèn)卷中，這些“壓抑者”得分很低。這表示他們很少會(huì)生氣，為金錢發(fā)愁或者被噩夢(mèng)困擾。他們都自我感覺(jué)良好，不會(huì)為一點(diǎn)小麻煩冒汗。
盡管對(duì)這些人的了解還不很深入，一些心理學(xué)家相信，他們會(huì)用美好記憶自我干擾的方法，封鎖腦海中令人沮喪的那些事。經(jīng) 過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，這些人習(xí)慣成自然，成為了擅長(zhǎng)保守秘密的人。
為什么相愛(ài)的人不講理?(越是相愛(ài)就越容易吵架)
任性是因?yàn)橛懈星?/p>
談戀愛(ài)的人，是不是能較好地交流，這可不一定。有時(shí)，相愛(ài)的人反倒不能交流。林黛玉最愛(ài)賈寶玉，愛(ài)得不要命，可是一見(jiàn)面就吵、就哭。越是相愛(ài)就越容易吵架。薛寶釵為什么不跟賈寶玉吵呢?因?yàn)樗粣?ài)他。女孩子喜歡誰(shuí)就跟誰(shuí)吵，這一點(diǎn)對(duì)男士有極大的參考價(jià)值!
一個(gè)人對(duì)另外一個(gè)人的感情如果很一般，就很客氣，很有禮貌，很尊重人家跟你不同的東西，有一種求同存異的傾向;而感情越好，對(duì)對(duì)方越關(guān)心，求同的傾向越強(qiáng)，達(dá)到一個(gè)峰值，也就是最高點(diǎn)，就接近全面求同。明知對(duì)方對(duì)自己有感情，感情強(qiáng)烈，就越不講理、苛刻，有點(diǎn)專制了。
這種情況，也存在于母子之間。母親最愛(ài)孩子，但是最難溝通。
感情好反而不講理了。愛(ài)情就是強(qiáng)烈的感情。情和理是矛盾的，強(qiáng)烈的感情就是強(qiáng)烈的不講理，這也是人性的一種缺陷，可人性的美好也在這種不講理之中。
尊重和你不一樣的邏輯
美國(guó)有一本談交流的書(shū)，第一章就開(kāi)宗明義，你必須確立一個(gè)觀念——你交流的對(duì)象，不管是同學(xué)、同事、父母、師長(zhǎng)，或者親人、談判對(duì)手，你不要以為他和你是一樣的人。
在同樣的情景面前，你看到的，他們可能看不到;他們看到的，你可能看不到。他思考的邏輯也和你不一樣。不管他和你多么不同，你都要尊重他。學(xué)會(huì)交流，就是學(xué)會(huì)尊重和你不一樣的邏輯。
美國(guó)的《當(dāng)代心理學(xué)》雜志有一篇文章講美國(guó)的家庭暴力。兩個(gè)人雖然相愛(ài)，但兩個(gè)人不一樣：第一，男人心里有鬼。據(jù)研究，男人有一種多戀的傾向。
第二，女人嘴巴比較厲害，滔滔不絕，男人理短就少講話、不講話，或者溜了。女人偏偏要男人當(dāng)場(chǎng)認(rèn)輸，男人忍無(wú)可忍，最后就用拳頭來(lái)對(duì)話。這在我們中國(guó)就叫“報(bào)以老拳”。
男人為什么老揪著女人不放，就因?yàn)閻?ài)她。愛(ài)的反面不是恨，而是冷漠。
趣味心理測(cè)試：測(cè)測(cè)你的馬屁拍的如何?
測(cè)試開(kāi)始：如果你想拍一個(gè)人的馬屁，你會(huì)對(duì)他說(shuō)哪一句話呢?
1 這是我最拿手，交給我吧!
2 我跟你有同感。
3 你好棒喔!
測(cè)試結(jié)果：
選擇1：“這個(gè)我很熟”、“這是我最拿手的”利用自己的業(yè)績(jī)或經(jīng)驗(yàn)，來(lái) 博得對(duì)方的歡心，相反的利用“我什么都不會(huì)”等貶低自己來(lái)成就對(duì)方的情形也有。
不管是宣傳自己或者貶低自己，如果做的太過(guò)火都會(huì)令人生厭，相如此的拍馬屁方法，最好多多考慮自己與對(duì)方的關(guān)系會(huì)較恰當(dāng)。
選擇2：“就照你所說(shuō)的”、“我也有同感”與對(duì)方同意的應(yīng)合。依 對(duì)方的自由取決事情的場(chǎng)合，而且這個(gè)人很重視人際關(guān)系的話，跟他采取同調(diào)的奉承是可以理解的。
與其在事后附和，倒不如事前即表示出依照對(duì)方的意思，在了解對(duì)方的態(tài)度后，要比對(duì)方說(shuō)出意見(jiàn)時(shí)，更早提出自己深具同感的意思，更能增加效果。
選擇3：“太棒了，揮的太好了!”如果打高爾夫球被如此贊美，還 會(huì)不高行的人大概很少吧!可是當(dāng)一個(gè)不怎么懂得打高爾夫球的人被這么一夸，反而會(huì)覺(jué)得不對(duì)勁。
會(huì)懂得利用奉承話的人，就有自信認(rèn)為：我 就是只有這種評(píng)價(jià)的能力及器量。因場(chǎng)地不同而遠(yuǎn)離話題的奉承話，或者是會(huì)暴露自己是個(gè)愚昧無(wú)知者的奉承話，說(shuō)太多反倒不如少說(shuō)來(lái)得恰當(dāng)。奉承應(yīng)是別人聽(tīng)了也不損及自己形象的一種心理調(diào)味料才對(duì)。
為什么女人(妻子)都愛(ài)管錢?
中國(guó)(8城市)女性消費(fèi)狀況調(diào)查表明，77.3%的已婚女性掌握著家中的財(cái)權(quán)。另?yè)?jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，5 8%的上海家庭中女性負(fù)責(zé)理財(cái);而在臺(tái)灣，70%的家庭財(cái)政大權(quán)掌握在女性手中。
在我們身邊，很多妻子都大權(quán)在握，如管理家庭賬目、購(gòu)買房屋、籌措孩子的教育費(fèi)用和準(zhǔn)備贍養(yǎng)父母的費(fèi)用等�？梢�(jiàn)，愛(ài)管錢的女士確實(shí)不少。
從進(jìn)化心理學(xué)角度看，女 性的生理?xiàng)l件比男性脆弱，因此在需要力量才能生存的原始社會(huì)，她們比男性更少直接參與殘酷的生存競(jìng)爭(zhēng)。而她們就會(huì)運(yùn)用女性天生的細(xì)膩和敏感，通過(guò)掌管家庭財(cái)物來(lái)間接參與生存活動(dòng)，體現(xiàn)自身價(jià)值。今天，這種心態(tài)已被廣大女同胞所繼承。
另外，女性喜歡管錢也是出于安全感的需要。由于承擔(dān)著生殖及養(yǎng)育任務(wù)，關(guān) 系著種族延續(xù)。所以相對(duì)男性而言，女性對(duì)安全感天生具有更強(qiáng)烈的需要，而經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)是現(xiàn)代社會(huì)最基本的安全感來(lái)源，這從根本上導(dǎo)致了女性對(duì)理財(cái)給予了最大程度的關(guān)注。
此外，現(xiàn)代女性已不再是被動(dòng)地管理財(cái)富了，而是開(kāi)始主動(dòng)參與投資。
研究表明，女性的投資業(yè)績(jī)更好。1999年，美 國(guó)加州大學(xué)戴維斯分校金融學(xué)教授特倫斯·奧迪恩及布拉德·巴伯進(jìn)行了一項(xiàng)為期6年的研究，發(fā)現(xiàn)在3.5萬(wàn)名散戶中，女性投資收益平均每年要比男性高1.4%。2001―2005年期間，國(guó)際金融網(wǎng)站一項(xiàng)調(diào)查顯示，在10萬(wàn)個(gè)投資組合中，女 性的投資績(jī)效竟高出男性四成。
從性別心理學(xué)角度看，男性更渴望獲得經(jīng)濟(jì)上的成功，比女性更喜歡冒險(xiǎn)，因 此更易為高回報(bào)所吸引而投資高風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目。而女性的性別角色，并不要求她們?cè)诮?jīng)濟(jì)上多么成功，加上對(duì)安全感與生俱來(lái)的需要，在投資上就更穩(wěn)妥，也更信任長(zhǎng)期收益，于是她們?cè)诮?jīng)濟(jì)行為中更愿意也更擅長(zhǎng)規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。
如何應(yīng)對(duì)生活中的拒絕!(表白、求婚被拒絕……)
生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到拒絕，這是不可避免的，被拒絕的原因也是各種各樣的。
你可能會(huì)在應(yīng)聘職位的時(shí)候被拒絕，求婚的時(shí)候被拒絕或者要求老板給你加薪的時(shí)候被拒絕。這些對(duì)于你來(lái)說(shuō)并不是愉快的經(jīng)歷，但你同時(shí)也應(yīng)該感謝生活給你這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，你可以學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)生活中的拒絕，避免被這些挫折擊敗!
下面是如何應(yīng)對(duì)拒絕的一些辦法：
不要總認(rèn)為是自己的原因(Don’t take it personally)< /a>
在生活中被拒絕有很多情況是因?yàn)槟氵x擇的時(shí)機(jī)不對(duì)。
例如，你邀請(qǐng)別人一起去吃午飯，但是別人已經(jīng)吃過(guò)了，這樣別人肯定會(huì)拒絕你!如果你在圣誕期間去應(yīng)聘百貨公司的兼職工作，你也肯定會(huì)被拒絕，因?yàn)樗麄冊(cè)谑フQ假期之前已經(jīng)有了足夠的人手。有 一些被拒絕的情況可能和你沒(méi)有任何關(guān)系，所以，如果你被拒絕，不要認(rèn)為自己不行或者別人不喜歡你，這僅僅是一個(gè)時(shí)機(jī)的問(wèn)題。
想開(kāi)點(diǎn)(Think positively)
當(dāng)你被拒絕的時(shí)候，很難讓自己想開(kāi)，但一定要試著把想法轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)。例如，如果你邀請(qǐng)某人出席一個(gè)社會(huì)活動(dòng)而他拒絕了，那你可以想想你對(duì)別人說(shuō)不的時(shí)候。有時(shí)候，被拒絕也可能是塞翁失馬，說(shuō)不定是一件好事呢。
認(rèn)真聽(tīng)別人拒絕你的原因(Listen to the rejection carefully)< /a>
注意去聽(tīng)別人拒絕你的原因，這很重要。因?yàn)檫@會(huì)告訴你會(huì)不會(huì)有第二次機(jī)會(huì)。
如果你去應(yīng)聘一個(gè)職位，然后人力資源經(jīng)理告訴你“ 現(xiàn)在還不行，但是你可以在3個(gè)月之內(nèi)和我電話聯(lián)系”，那么你就知道自己被拒絕的原因了，你可以把這件事情的重點(diǎn)放在時(shí)機(jī)上。你 也可以試著問(wèn)一些問(wèn)題，了解自己為什么現(xiàn)在不能被聘用，為什么是接下來(lái)的3月內(nèi)。
善待自己(Be kind to yourself)
被別人拒絕總是很令人失望，不管是因?yàn)閭�(gè)人的原因，還是專業(yè)技能的原因，都會(huì)讓你覺(jué)得很受挫折。所以，如果你被別人拒絕，那么你一定要想辦法善待自己，比如自我鼓勵(lì)，不要因?yàn)楸瘋タ癯�，狂飲，狂抽煙或者狂消費(fèi)。
讓自己有信心(Have confidence in who you are)< /a>
學(xué)會(huì)在遭受挫折的時(shí)候更有自信，在逆境中仍然不失自我。把挫折看作動(dòng)力，不斷完善自己，挑戰(zhàn)自己，該說(shuō)的時(shí)候還說(shuō)，該笑的時(shí)候還笑，周圍人看待你的態(tài)度也會(huì)悄然發(fā)生轉(zhuǎn)變。你被拒絕的機(jī)會(huì)也會(huì)降低。
每個(gè)人都有被拒絕的經(jīng)歷(Know that everyone gets rejected)< /a>
地球上有60億人，我們都有各自的特點(diǎn)，各自的長(zhǎng)處。有時(shí)候會(huì)有機(jī)會(huì)來(lái)垂青，有時(shí)也會(huì)遭到拒絕。要認(rèn)識(shí)到被拒絕是每個(gè)人都必須經(jīng)歷的，這是一種實(shí)實(shí)在在的感受，所以，在被拒絕的時(shí)候你需要克服這道精神障礙，繼續(xù)向前吧!
不斷努力嘗試(Try and try again)
“被拒絕20次，總會(huì)有1次被接受”，很多名人都是在不斷努力嘗試碰壁后，最終被別人所認(rèn)可，從而獲得個(gè)人的成功。需要把拒絕看作是一種失敗，相反，你應(yīng)該把它看作是推動(dòng)你夢(mèng)想的助力器。
很多情況下，被別人拒絕需要你很好的去處理。如果你用積極自信的態(tài)度去處理，那么你很可能會(huì)有一個(gè)好的結(jié)果。因此，不管你是不是在人生的低谷，用積極自信的態(tài)度去提高自己，遭受挫折的時(shí)候也不要?dú)怵H，因?yàn)槟阒雷约弘x成功又少了一道障礙!
交流心理學(xué)：多說(shuō)“你”，學(xué)會(huì)從對(duì)方的角度講話!(贏得好感)
之一：學(xué)會(huì)從別人的角度講話
比如，一個(gè)男大學(xué)生想請(qǐng)一個(gè)女同學(xué)出去吃飯。他就對(duì)女大學(xué)生說(shuō)：“咱們學(xué)校外邊新開(kāi)了一個(gè)特棒的餐館，你晚上陪我去那里吃點(diǎn)什么好嗎?”& lt; /p>
女大學(xué)生在做出答復(fù)前，心里就會(huì)算計(jì)一番：“‘特棒’，他說(shuō)的是飯菜還是飯館的裝修呢?”她甚至?xí)^續(xù)想：“應(yīng)該是說(shuō)飯菜吧，他說(shuō)‘特棒’l / ，我會(huì)不會(huì)喜歡呢?”她這么一想就會(huì)猶豫了，男大學(xué)生也可能會(huì)察覺(jué)到對(duì)方的猶豫，這么一來(lái)，談話也就不怎么讓人覺(jué)得高興了。
要是換一種說(shuō)法，男大學(xué)生可以選擇說(shuō)：“咱們學(xué)校外邊新開(kāi)了一家飯館，你肯定喜歡!今天晚上咱們?nèi)ツ抢锍渣c(diǎn)東西吧?”
這樣表達(dá)的時(shí)候，男大學(xué)生已經(jīng)首先潛在地幫女方解答了心里將要出現(xiàn)的問(wèn)題，這樣女生就更容易接受男生的邀請(qǐng)。
追求快樂(lè)、躲避痛苦是生活中的重要驅(qū)動(dòng)力之一。
心理學(xué)家告訴我們，每個(gè)人都自動(dòng)地被可以使人快樂(lè)的事物所吸引，疏遠(yuǎn)那些讓人不快的事物。對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，思 考就是一件痛苦的事情。
之二：想獲得肯定，就要“你”字當(dāng)先
當(dāng)你想獲得人們積極的回應(yīng)，尤其是你想獲得他們的支持的時(shí)候，說(shuō)話的時(shí)候一定要做到“你”字當(dāng)先，這樣會(huì)使對(duì)方感到自豪。
如果你想提前下班和女朋友約會(huì)，你想跟上司請(qǐng)假。你猜用哪種說(shuō)法他會(huì)比較容易同意你提前離開(kāi)呢，“我能早點(diǎn)下班嗎，頭兒?”還是“頭兒，我 早點(diǎn)走的話你能應(yīng)付得了嗎?”
要是你使用第一種說(shuō)法，上司會(huì)進(jìn)一步把你的話翻譯成：“沒(méi)有這個(gè)員工的話，我能應(yīng)付得了嗎?”需要進(jìn)行額外的思考，做 上司的沒(méi)有不討厭這種思考的。
如果使用第二種說(shuō)法，你的話就先幫上司提出了這個(gè)問(wèn)題，讓上司感覺(jué)到一種在沒(méi)有你的時(shí)候也能應(yīng)付局面的自豪感。“當(dāng)然了”，他 在心里會(huì)對(duì)自己說(shuō)，“沒(méi)有你我一樣玩得轉(zhuǎn)�！�
“你”字當(dāng)先的技巧在職場(chǎng)以外也有用處。女士們有時(shí)候會(huì)夸男人的西裝好帥，下面哪個(gè)說(shuō)法使你感到更溫馨呢，是“我很喜歡你這套西裝”還是“ 你穿這套西裝太帥了”?
之三：成功者善于使用這種“你”字當(dāng)先的策略謀求最大的利益。
假設(shè)你在參加一個(gè)會(huì)議，一個(gè)與會(huì)者對(duì)你提出了一個(gè)問(wèn)題，他肯定喜歡聽(tīng)到你說(shuō)“這個(gè)問(wèn)題提得很好”，不過(guò)，要是你跟他說(shuō)“ 你這個(gè)問(wèn)題提得很好”，想象一下他肯定會(huì)感到更高興的吧。
銷售人員不要對(duì)你的客戶說(shuō)：“這個(gè)問(wèn)題很重要……”，而要通過(guò)這種說(shuō)法來(lái)肯定對(duì)方：“你說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題很重要……” 進(jìn)行商業(yè)談判的時(shí)候，代 替“事實(shí)將證明……”而使用“你會(huì)看到事實(shí)將證明……”
之四：在街上與陌生人談話時(shí)，也要把“你”字放在自己前面。
一個(gè)開(kāi)車的觀光客不小心在舊金山迷路了。他就跟人行道上的行人打聽(tīng)怎么去著名的金門大橋。
他先把車停在一對(duì)老夫婦旁邊，從車窗探出身問(wèn)：“麻煩你們一下!我找不到金門大橋了。”
“這些觀光客真夠傻的!”老夫婦面面相覷，臉上分明露出了這樣的表情。“往前”!丈夫嘟嘟囔囔地說(shuō)，信手往前一指。
觀光客繼續(xù)前行，還是繼續(xù)迷路。
他不得不再次停車，跟遇到的第二對(duì)夫婦問(wèn)道：“麻煩你們一下!金門大橋怎么走?”這對(duì)夫婦面無(wú)表情地指了一個(gè)相反的方向。
這個(gè)觀光客這個(gè)時(shí)候才覺(jué)得自己的交流方式有點(diǎn)不對(duì)頭，想起從報(bào)刊上讀到過(guò)的“你”字當(dāng)先的技巧來(lái)。
他發(fā)動(dòng)汽車又?jǐn)f上一對(duì)散步的夫婦，從車窗探出身說(shuō)：“麻煩你們一下!你們能告訴我金門大橋怎么走嗎?”
“當(dāng)然可以。”他們認(rèn)真地回答說(shuō)。
看來(lái)表達(dá)方式不一樣，效果就是不同。
觀光客進(jìn)一步問(wèn)道：“你們能給我指下具體的方向嗎?”這句話可是激發(fā)了這對(duì)夫婦的自豪感。他們走到觀光客的汽車旁邊，對(duì)他進(jìn)行了詳盡的指導(dǎo)。
這就是“你”字的力量。
之五：“你”字當(dāng)先說(shuō)明人心智健全
臨床醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，精神病院的病人說(shuō)“我”的次數(shù)要比正常人多12倍。當(dāng)病人的狀況改善以后，他們說(shuō)第一人稱代詞的次數(shù)也相應(yīng)地減少。& lt; /p>
在心智健全的范圍內(nèi)，你使用“我”的次數(shù)越少，你在人們的眼里就顯得越理性。事實(shí)上，善于社交的人相互間談話時(shí)使用“你”的時(shí)候總是要比“ 我”多。
智慧之光：跟人說(shuō)話時(shí)，每個(gè)句子前面部盡可能地加上“你”字，會(huì)立刻抓住聽(tīng)眾的心。這個(gè)技巧可以贏得很多積極的反應(yīng)，比 如可以使對(duì)方產(chǎn)生自豪感，節(jié)省額外的思考�？傊�，想要人們夸你說(shuō)話真有水平，想要贏得人們的尊重和愛(ài)戴，千萬(wàn)記得隨時(shí)隨地把“你”字掛在嘴上。& lt; /p>
從坐姿看女人個(gè)性!(亦是女性成長(zhǎng)參考)
男人的坐姿一般為率性而為之。而女人的坐相卻多半有“失真”的成份，是一種不真實(shí)的自我形象。
果真如此嗎事實(shí)上，當(dāng)一個(gè)人的虛偽成了習(xí)慣，/ / 成為了一種固定的模式，便可以說(shuō)已經(jīng)具有了真實(shí)的一面。簡(jiǎn)單地舉例而言，如果一個(gè)女人覺(jué)得自己應(yīng)該文靜一些，那么她自然會(huì)把坐姿調(diào)整到文靜的范疇之內(nèi)，雖然開(kāi)始有點(diǎn)累，久了，也就成了習(xí)慣性的動(dòng)作。
而無(wú)疑的，她的“失真”的動(dòng)作，正 是體現(xiàn)了她內(nèi)心真實(shí)的想法——文靜，你能說(shuō)這是不真實(shí)的嗎? 想一想你女友的坐姿，或者你是個(gè)妙齡少女，則回想一下，自己的坐姿是怎樣
A.雙腳并攏，斜傾于一個(gè)固定方向
B.蹺著二郎腿最常見(jiàn)
C.膝蓋靠攏，膝蓋以下剛叉開(kāi)
D.坐時(shí)常將腳尖相互交叉
A 型.....自視甚高的你，無(wú)論在工作上還是愛(ài)情上，都 有一套標(biāo)準(zhǔn)頗高的自我原則。對(duì)于工作，你竭盡所能，盡量做得比別人更好;對(duì)于男友，你要求未來(lái)的他一定要有高雅出眾的談吐、卓爾不群的品性、有型有派的儀表，若非一個(gè)真正優(yōu)秀的男人，很難入你的慧眼!不過(guò)，盡管你聰明如斯，卻完全可能上那些反應(yīng)敏銳的“花花公子”的當(dāng)，小心為上喔!
B 型.....如果你是個(gè)蹺右腳型的女孩，則較內(nèi)向而保守，凡 事考慮周全才能下決斷。端莊嫻淑，中規(guī)中矩的你，可謂一個(gè)典型的傳統(tǒng)女性。
你渴求一份美滿的愛(ài)情，卻絕對(duì)缺少抓住愛(ài)情的勇氣，只有異性主動(dòng)向你射出丘比特之神箭，你才可能墜人情網(wǎng)。反之，如果你是個(gè)蹺左腳型的女子，個(gè)性中則富有冒險(xiǎn)精神，敢為人先，不讓須眉，工 作上絕對(duì)一流;對(duì)于愛(ài)情你積極而大膽，卻也專一而容貞，很容易獵取男人真心的愛(ài)!
C 型.....是個(gè)率性而沒(méi)有心機(jī)的女孩，心里想什么，嘴上就說(shuō)什么，容 易給人不成熟的印象。對(duì)于愛(ài)情這兩個(gè)熟悉的字眼，你卻尚不知是何物。懵懵懂懂的你，幾乎很少為情所困，也不會(huì)太在乎有沒(méi)有異性作伴。
恐怕，從你的異性哥們兒中會(huì)有人早已暗中注意上了你，他正在耐心地等你“長(zhǎng)大”呢，別著急!
D 型.....你是個(gè)相當(dāng)拘謹(jǐn)而含蓄的女孩子，社交場(chǎng)合中不免時(shí)常出現(xiàn)手足無(wú)措、n n 張口結(jié)舌的窘態(tài)。你較能滿足于現(xiàn)狀，因此沒(méi)有強(qiáng)烈的功名意識(shí)，一切現(xiàn)在就好。
你期盼著愛(ài)情的到來(lái)，靜待著那個(gè)欣賞你的他出現(xiàn)。基本上，你 是個(gè)“ 嫁雞隨雞，嫁狗隨狗”的本分女子，所以，戀愛(ài)中一定要睜大眼睛，別等嫁了后才知道對(duì)方“不如雞”亦“不如狗”，你就只有受一輩子的苦了!
有哪些心理學(xué)方面的書(shū)比較好【2】
心理學(xué)著作：《學(xué)記》，《樂(lè)記》，《人物志》，《神滅論》，《關(guān)尹子》，《心理物理學(xué)綱要》，《生理心理學(xué)綱要》，《心理學(xué)原理》，《夢(mèng)的釋義》，《心理學(xué)教科書(shū)》
《動(dòng)物智慧》，《精神分析引論》，《心理學(xué)大綱》，《在行為主義者看來(lái)的心理學(xué)》，《心理類型》，《人類的行為》，《兒童的語(yǔ)言和思維》，《兒童心理之研究》，《大腦兩半球機(jī)能講義》
《人的能力》，《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)史》，《格式塔心理學(xué)》，《動(dòng)物和人的目的性行為》，《格式塔心理學(xué)原理》，《文藝心理學(xué)》，《第二次訂正比奈-西蒙測(cè)驗(yàn)說(shuō)明書(shū)》，《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》
《有機(jī)體的行為》，《精神分析新途徑》，《逃出自由》，《普通心理學(xué)原理》，《從行動(dòng)到思想》，《行為的原理：行為理論導(dǎo)論》，《漢字問(wèn)題》，《發(fā)生認(rèn)識(shí)論原理》，《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)手冊(cè)》，《科學(xué)和人類行為》，《精神病學(xué)的人際理論》
《高級(jí)心理機(jī)能的發(fā)展》，《人格的模式和成長(zhǎng)》，《論人的成長(zhǎng)：一個(gè)治療者的心理治療觀》，《普通心理學(xué)》，《科學(xué)心理學(xué)》，《認(rèn)知心理學(xué)》，《同一性：青少年和危機(jī)》
《人類問(wèn)題解決》，《神經(jīng)心理學(xué)原理》，《活動(dòng) 意識(shí) 個(gè)性》，《色度學(xué)》，《教育心理學(xué)》，《西方心理學(xué)史大綱》，《西方近代心理學(xué)史》，《心理學(xué)的方法和理論問(wèn)題》，《中國(guó)心理學(xué)史》，《兒童心理學(xué)史》，《西方心理學(xué)的新發(fā)展》等。
有趣的心理小常識(shí)【3】
1.易怒的人傷口好得慢
美國(guó)研究人員研究發(fā)現(xiàn)，易怒的人傷口愈合所需時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)。
美國(guó)俄亥俄大學(xué)的研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)研究，志愿者事先都在其前臂上制造小的燒傷，接受了一系列心理測(cè)試，以評(píng)估他們?nèi)粘０l(fā)怒的頻率，然后被按“發(fā)怒等級(jí)”分類。
測(cè)試結(jié)果表明，對(duì)于不能控制憤怒情緒的人來(lái)說(shuō)，測(cè)試中的小傷口需要4天以上時(shí)間才能痊愈，約是好脾氣的人的3倍。研究人員推測(cè)說(shuō)，易怒的人應(yīng)激激素皮質(zhì)醇分泌量比較高，這可能是他們傷口難以痊愈的原因。
2.移動(dòng)家具可以改善心情
大衛(wèi)·貝克漢姆每當(dāng)心情緊張、情緒焦慮的時(shí)候，他就會(huì)不停地搬動(dòng)家具，將房間重新布置。當(dāng)然，他也不是個(gè)例，我們很多人在收拾完房間后會(huì)覺(jué)得心情舒暢。
其實(shí)，這種嗜好從心理學(xué)上不難找到解釋。
人在受到外界壓力時(shí)，心理的平衡被破壞了。壓力越積越多，就容易使人產(chǎn)生緊張和焦躁的情緒，如果從內(nèi)心無(wú)法找到宣泄的出口，這時(shí)可以借助外部環(huán)境的有序來(lái)刺激內(nèi)心，如重新布置家具，就會(huì)給心理帶來(lái)愉悅感，這對(duì)緩解焦躁情緒確實(shí)大有裨益。
3.“巴納姆效應(yīng)”
人們常常認(rèn)為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分準(zhǔn)確地揭示了自己的特點(diǎn)，心理學(xué)上將這種傾向稱為“巴納姆效應(yīng)”。
巴納姆效應(yīng)在生活中十分普遍。拿算命來(lái)說(shuō)，很多人請(qǐng)教過(guò)算命先生后都認(rèn)為算命先生說(shuō)的“很準(zhǔn)”。其實(shí)，那些求助算命的人本身就有易受暗示的特點(diǎn)。
當(dāng)人的情緒處于低落、失意的時(shí)候，對(duì)生活失去控制感，于是，安全感也受到影響。一個(gè)缺乏安全感的人，心理的依賴性也大大增強(qiáng)，受暗示性就比平時(shí)更強(qiáng)了。
加上算命先生善于揣摩人的內(nèi)心感受，稍微能夠理解求助者的感受，求助者立刻會(huì)感到一種精神安慰。
算命先生接下來(lái)再說(shuō)一段一般的、無(wú)關(guān)痛癢的話便會(huì)使求助者深信不疑。
4.研究稱男性每天凝望靚女?dāng)?shù)分鐘 壽命延長(zhǎng)4至5年
男性喜歡觀看美女，除了是出于男性的本能反應(yīng)外，其實(shí)還有一個(gè)好處。根據(jù)英國(guó)一份醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道，男性每天凝望漂亮女性幾分鐘，可以延長(zhǎng)平均壽命4至5年。
英國(guó)研究人員耗時(shí)5年對(duì)200名男性進(jìn)行的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對(duì)較低，脈搏跳動(dòng)較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長(zhǎng)4至5年。
研究顯示，男性彬彬有禮地凝視美麗的女性，就好像是欣賞美麗的風(fēng)景畫(huà)一樣，有助于身心健康。而凝視美麗的女性10分鐘，健身效果差不多相當(dāng)于做了30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
雖然男性突然見(jiàn)到美女會(huì)產(chǎn)生自律神經(jīng)亢奮，出現(xiàn)臉紅心跳、手腳冰冷等現(xiàn)象。但是每天都能見(jiàn)到美女，大腦中的回路控制機(jī)制，就會(huì)使腦中產(chǎn)生好的情緒記憶，讓情緒中樞保持穩(wěn)定狀態(tài)，能減低心血管疾病或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，而這項(xiàng)研究也透露出男性喜歡觀賞美女的原因。
5.“出點(diǎn)丑”心情更開(kāi)朗
著名心理學(xué)家埃利斯發(fā)明了一種“打擊羞恥”的練習(xí)方法：讓人在公交車上大聲地報(bào)站名，或是跟陌生人借一塊錢等等。做完這些“蠢事”后，人們覺(jué)得很多擔(dān)心的事“不過(guò)如此”，從而心情大好。
如果你怕出丑，沒(méi)有勇氣去追求心愛(ài)的姑娘，那么穿一件滑稽的衣服讓同事們盡情嘲笑一天后，你可能會(huì)有不同的看法。這會(huì)大大提高你的被人嘲笑的“免疫力”，從而把自認(rèn)為很困難的事情就輕輕松松地完成了。
但需要注意的是。無(wú)論何時(shí)何地出丑，只要表現(xiàn)出明朗快樂(lè)的樣子就會(huì)被忽略，開(kāi)開(kāi)玩笑就能借此度過(guò)尷尬場(chǎng)面。
6.喝咖啡可讓人易妥協(xié)
想情人全聽(tīng)你的話嗎?那請(qǐng)他或她喝咖啡吧!澳洲一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡不只能提神，更有令人“耳軟”(聽(tīng)話)的奇效。
昆士蘭大學(xué)心理學(xué)院的研究人員請(qǐng)來(lái)140名學(xué)生。詢問(wèn)他們對(duì)安樂(lè)死及墮胎的看法。其后，他們獲安排喝橙汁或咖啡，再看一些跟他們意見(jiàn)相反的游說(shuō)文章。結(jié)果顯示，喝咖啡的學(xué)生較容易改變立場(chǎng)。
7.父親年紀(jì)大，孩子易患精神分裂
那些為了事業(yè)而推遲生子的男人要小心了，英國(guó)和瑞典的研究人員發(fā)現(xiàn)，父親年齡越大，孩子長(zhǎng)大后患精神分裂的可能性就越大。
研究人員調(diào)查了出生于1973—1980年的70萬(wàn)名瑞典人，其中639人患有精神分裂。這些患者里有15%的人出生時(shí)父親已過(guò)了30歲。研究人員還發(fā)現(xiàn)，父親的年齡每增加10歲，孩子成年后患精神分裂的幾率就增加50%，出生時(shí)父親年紀(jì)在50歲以上的人，患精神分裂的風(fēng)險(xiǎn)比出生時(shí)父親年齡在21—24歲的人高4—5倍。
這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人、瑞典首都斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院的費(fèi)恩·拉斯穆森認(rèn)為，隨著年齡的增長(zhǎng)，男性精子發(fā)生基因突變的可能性大大增加，從而導(dǎo)致孩子成年后患精神分裂及其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)提高。
研究人員還在英格蘭和威爾士進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這兩地男性“初為人父”的年齡從1980年的29.2歲提高到2002年的32.1歲，在此期間，精神分裂病例也增加了不少。
拉斯穆森等人的研究是此類研究中規(guī)模最大的。2001年美國(guó)科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，50歲以上男子所生的孩子日后患精神分裂的幾率是年輕父親所生孩子的3倍。
8.為什么女性更易患抑郁癥
一些醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，由于基因、心理及生理特征的不同，女性比男性容易患抑郁癥。在世界范圍內(nèi)，女性遭受抑郁癥困擾的幾率是男性的兩倍。女性易患抑郁癥的原因主要有：一是基因因素，遺傳因素提高了女性患抑郁癥幾率的50%;二是女性更容易緊張;三是妊娠、產(chǎn)后的特殊生理時(shí)期。
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