脖子響是怎么回事

　　頸椎一轉就會嘎巴嘎巴響，其實，這就骨頭在干磨!那么脖子響究竟是怎么回事呢?

　　轉脖子的時候脖子響往往是由于有頸椎病或有勞損的情況。

　　02

　　我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都有椎間盤。

　　椎間盤里面80%都是水，越是年輕里面的水份含量就越高。

　　這就是為什么小孩子絕對不會出現(xiàn)脖子響的情況。

　　03

　　很多人騎過自行車，知道如果車軸里缺油了，會感覺怎樣。

　　一定是騎著費勁，一定會感覺里面的滾珠轉動不靈活且有響動，有點類似我們的脖子響。

　　04

　　響不是關節(jié)在響，它其實是頸部的軟組織，韌帶，我們頸部的肌肉嚴格來講，分好多好多層，我們在活動的時候，

　　各層之間是相互滑動的，當我們有肌肉勞損的時候，局部就有一些炎癥的反應，炎癥反應就會使肌肉之間的滑動不是那么光滑，因此在活動的時候就會出現(xiàn)響聲。

　　05

　　響聲發(fā)生以后，會使原來出現(xiàn)勞損部位得到放松了，我們有時候感覺到響兩聲以后覺得特舒服，但是好景不長，

　　舒服一回以后，癥狀還是會回來的，主要的原因還是軟組織勞損。

　　脖子響是怎么回事

　　生理結構出問題

　　脖子與勁椎密切相關，頸椎并不像胸椎一樣有肋骨牽拉著，取而代之的是多組韌帶和小肌肉群牽拉著。

　　沒有骨頭的牽拉，如果這些組織出現(xiàn)狀況，就容易導致骨關節(jié)病變，也就是本經驗所說的脖子響。

　　為什么脖子響?脖子響怎么辦?

　　工作姿勢不正確

　　肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，特別是長期使用電腦，造成韌帶及小肌肉群氣血供應不足，骨頭間缺少血就形成"干磨"的現(xiàn)象，脖子響也就自然而然的發(fā)生了。

　　為什么脖子響?脖子響怎么辦?

　　工作環(huán)境不適宜

　　工作環(huán)境過于寒冷或者潮濕，尤其是在空調低下工作，導致氣血流通不暢，從而影響到韌帶及小肌肉群的功能，這也是不少長久坐辦公司脖子響的一個原因。

　　為什么脖子響?脖子響怎么辦?

　　碳酸飲料過多攝入

　　夏日炎炎最好不過是來一瓶可樂，但是像可樂這樣的碳酸飲料過多攝入會導致人體鈣質流失，嚴重的話導致骨質疏松。

　　同樣，骨頭響是骨質疏松的一種表現(xiàn)而已。

　　為什么脖子響?脖子響怎么辦?

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　　脖子響怎么辦?

　　多做點活動

　　久坐多時的工作人群，工作之余應該多做點活動。

　　可以左右轉動脖子，轉動脖子的動作幅度不宜偏大;另外也做按摩，讓脖子放松。

　　為什么脖子響?脖子響怎么辦?

　　遠離空調

　　上面已經說了空調低下工作的危害，如果工作的位置就在出風口的話，平時多備件衣服，或者溫度調到26°以上。

　　同時工作之余多走動，避免長時間直吹空調。

　　為什么脖子響?脖子響怎么辦?

　　少喝可樂

　　如果發(fā)現(xiàn)自己已經有脖子響這個癥狀，飲食應該也要多加重視，面對可樂等碳酸飲料最好還是少喝為妙。

　　為什么脖子響?脖子響怎么辦?

　　打通經絡

　　如果情況嚴重甚至出現(xiàn)脖子痛，最為簡單有效就是刮痧拉罐。

　　刮痧拉罐都有著活血化瘀、疏通經絡等好處，也是不少人選擇的治療方法。

　　為什么脖子響?脖子響怎么辦?

　　補充營養(yǎng)

　　除了平時工作時要多加注意之外，多點補充人體所需的營養(yǎng)。

　　對于脖子響這個癥狀而已，合理地補充鈣質，最好是依照營養(yǎng)師的指導。

　　為什么脖子響?脖子響怎么辦?

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　　注意事項

　　脖子響，電腦一族很容易患上，同時也是身體為我們敲響警鐘。

　　應該由此刻開始，多多關心自己。

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