實用的中學生演講稿范文錦集8篇
演講稿特別注重結構清楚，層次簡明。在當今社會生活中，能夠利用到演講稿的場合越來越多，大家知道演講稿的格式嗎？下面是小編為大家收集的中學生演講稿9篇，希望對大家有所幫助。
中學生演講稿 篇1
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好！
今天，我代表××班全體同學做這次演講。我演講的題目是《我愛我的校園》。
時光匆匆，歲月無情，我從小學升入中學，轉眼就兩年多年了。在這兩年歲月里，我從一個少不更事的小女孩變成了一個能夠獨立思考、積極進取的班干部，從一個貪玩的孩子變成了一個勤學好問、力求上進的好學生。更主要的是，在時間的匆匆流逝中，我對我們學校的感情更深了，更濃了。再有八個月，我們就要初中畢業(yè)，離開學校了，這怎么可能不讓我留戀��！
我們的校園美麗、和諧。當早晨我們的學校是人才的搖籃。陸良的七月驕陽似火，世間萬物充滿生機，就連天空都升騰著希望。這對××中學來說，更是一個令人熱血沸騰的收獲季節(jié)�？v觀全縣、全市、全省乃至全國，五湖四海，各行各業(yè)，哪里沒有××人在貢獻，哪里沒有××中學的畢業(yè)生？
我們的學校是農(nóng)村初級中學的樣板。遠的不說，單是近幾年，我們的學校先后被省、市縣評為先進示范學校、文明學校，上一年，又光榮地躍升為二級一等學校，躋身于名校行列。與此同時，我們學校今年在擴大辦學規(guī)模的.同時，又向名牌學校穩(wěn)步前進，滿懷信心地爭取省級綠色學校稱號，這對每一個××中學的人來說更是一件值得驕傲的事。
我愛我的校園，我愛那寬敞的教室，廣闊的操場，碧綠的草坪，我更愛母親般的老師和親如兄弟姐妹的同學們。在這個校園里撒滿了我們的歡聲笑語，留下了我們成長的腳步，奠定了我們成長的堅實的基礎。同學們，希望之光已在地平線上冉冉升起，讓我們刻苦勤奮，開拓進取，把在××中學的成長歲月變成我們生生世世永難忘懷的記憶。
中學生演講稿 篇2
老師們，同學們：
大家好！
我是初三（17）班的莉莉，今天就讓我為你們講講我們中學生的日常行為規(guī)范。
俗話說的好：自古以來，人才至上，人品至本，欲成大事，要拘小節(jié)，只有在實際生活中積小善，才能成大德。哲學家威廉·詹姆斯說：“播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種人生�！比绻蚜己玫男袨榱晳T看成是一種精神儲蓄的話，那么人在其整個一生中都在享受著行為習慣所產(chǎn)生的利息。
有這樣的故事：20世紀60年代，蘇聯(lián)宇航員加林，乘坐“東方”號宇宙飛船進入太空遨游了108分鐘，成為世界上第一位進入太空的宇航員。當時幾十個宇航員在培訓，為什么加林能脫穎而出呢？原來，在確定人選前一個星期，主設計師羅廖夫發(fā)現(xiàn)，在進入飛船參觀前，只有加林一個人把鞋脫下來，只穿襪子進入座艙。就是這個細節(jié)，一下子贏得了羅廖夫的好感，感動了他。羅廖夫說：“我只有把飛船交給一個如此愛惜它的人，我才放心�！彼约恿值某晒Γ靡嬗谒己玫牧晳T。有人開玩笑說：成功從脫鞋開始。實際上這個故事告訴我們：好的習慣能夠給人帶來更多成功的機會，壞的習慣往往使你在不知不覺之中走向失敗。
走在著整潔美麗的校園，坐在寬敞明亮的教室，也許你并不在意自己偶然說出的一句臟話，也許你不留心踩在腳下的花草，也許你已經(jīng)習慣自己旁若無人的喧叫……可是，這時你已經(jīng)成為美好校園環(huán)境的破壞者。學校是一個育人的搖籃，是一方純凈的沃土，校園的文明直接折射出社會的文明，而每個同學的言行舉止也正反映出一個人的文明素養(yǎng)程度。然而，在校園中出現(xiàn)的一些不文明不道德現(xiàn)象值得我們重新進行思考。
大教育家夸美紐斯曾說：“德行的.實現(xiàn)是由行為，不是由文字或者口號�！焙昧晳T不是說出來的，而是從實踐中體現(xiàn)出來的。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。我希望大家能從現(xiàn)在做起，從學習、生活、交往的每一個細節(jié)做起，比如：穿著樸素，發(fā)型大方整潔；不使用手機、MP3，不進入營業(yè)性網(wǎng)吧、茶廳、歌廳，外出不坐三無車輛。騎自行車進出校門，要下車推行，按照指定位置停放并上鎖；不在校外攤點吃東西；在食堂就餐時，安靜就餐，不大聲說話；打噴嚏或咳嗽時要用手捂住嘴巴；見到老師輕聲問候“老師好�！边M出教室、辦公室輕輕推門，隨手關門；上下樓梯輕上緩下，靠右行走；排隊集會靜齊快，列隊整齊有精神；能彎腰撿起你能撿的垃圾。自覺愛護公共設施；課間不在走廊上、教室里追逐打鬧。許許多多的細節(jié)，不勝枚舉。
正因如此，為了進一步規(guī)范言談舉止，提升思想境界，培養(yǎng)良好的學習與生活習慣，適應終身發(fā)展的需要，成為有大家之氣、大家風范的精英學生，為將來報效祖國，服務人民，幸福人生奠定堅實的基礎。作為xx實驗中學的一份子，我們每個人都是這個校園大家庭的主人翁，每個人每天都要在這個家呆上8個小時，為了讓我們的家更加文明整潔，為了讓我們的身心更加健康舒暢，我們應按照《中學生日常行為準則》《中學生行為規(guī)范細則》來規(guī)范自己的日常行為，真正成為一名優(yōu)秀的中學生，為將來步入社會打下良好的行為基礎，下面就由我來介紹一下學校的日常行為規(guī)范競賽評比。
日常行為規(guī)范競賽評比分為兩個方面：一個是五項循環(huán)競賽，另一個是值周的制度。
五項指的是衛(wèi)生，體操，眼操，儀表和課堂紀律。在我們鳥語花香鶯歌燕舞的校園中這五項尤為重要，是我們?nèi)粘Ｐ袨橐?guī)范的基礎。衛(wèi)生直接關系到班級和我們校園環(huán)境的整潔美觀，作為xx中學的一份子，愛護我們的校園就要像愛護我們自己家一樣，我們每個同學不但要管好自己的手，腳，嘴，做到不亂扔垃圾，不亂踩花草，不隨地吐痰，不在校園內(nèi)吃垃圾食品，還要時刻提醒他人關心愛護衛(wèi)生，關于衛(wèi)生，我想提醒的是，校園是我們獲取知識的重要場地，每天值日生應該認真仔細打掃教室和公共場地，當看到校園里一些不講衛(wèi)生行為的時候，應該極力去制止。當你們不經(jīng)意間往地上扔了廢紙，勞技廢物時，請把他們見起來，多走一步，放到垃圾桶里，當你們踐踏了小花小草，或許你們以為這沒什么，但請蹲下去把他們撫平，學校校園是我家，文明日�？看蠹�。
校園生活中，每天上午會有體操，下午會有眼操，早晨，朦朦朧朧的我們來到學校，在早操旋律節(jié)奏中，我們振奮了精神，鼓足了信心，多彩的校園生活就拉開了帷幕。下午，勞累一天努力辛苦學習的我們端坐在教室里，閉上眼睛，在這五分鐘讓身心休息一下，來感受生命的洗滌，關于兩操，我想提醒的是，早操進場退場快靜齊，動作整齊規(guī)范有氣勢，進場退場做操時不要講話，嬉戲，打鬧，退場要有秩序，眼操中途不要睜眼，不要說話，不要開玩笑，讓我們忙碌了一天的眼睛休息一下，準備迎戰(zhàn)更多困難，健康做兩操，從你我做起，從大家做起。
或許同學們在儀表這方面都做得很不錯，沒錯，儀表體現(xiàn)的是一個人的精神面貌，所謂相由心生，所言甚是，一個真善美的同學衣著一定是得體的，關于儀表，我想說的是，同學們上學一定要每天穿我們xx中學的校服，上學時要注意自己的發(fā)型，不要太凌亂，也不要太風流，每天上學前最好檢查一下自己的指甲，太長應該及時修剪，在家里要勤洗手勤漱口勤刷牙，在校園里不要帶耳環(huán)耳飾，不帶項鏈吊墜戒指，俗話說得好，返璞歸真，內(nèi)在美才是真的美，不用太多華麗的裝飾。
鈴鈴鈴，上課鈴響了，開始上課了，課堂里，課堂紀律是一定要遵守的，課堂紀律關系到我們的學習氛圍，所謂水漲船高，好的學習氛圍肯定能讓我們學習的更有活力，更加積極，經(jīng)過六年小學的磨練，你們步入新的起
點，應該學會更加成熟，不在破壞課堂的紀律，關于課堂紀律我想說，上課了一定要認真聽講，不能開玩笑，講閑話，傳紙條，更加不能頂撞老師，破壞課堂紀律，初中和小學截然不同，教學進度很快又很多，所以當你們心中有問題，在課上不要打斷老師們的講課，下課再到辦公室和老師們慢慢研究探討，上課不能看小說玩玩具發(fā)呆不聽講，這點相信我也不用多說。。
以上五項均是每天都會有人來打分的，文明班級的桂冠常常就會戴在分數(shù)最高的班級的頭上，衛(wèi)生打分在每天值日生清潔打掃完畢之后開始，將由勞衛(wèi)委員打分，兩操將在做操途中由體育委員和學習委員打分，儀表將由每天進入校門的時候由值周班級的同學打分，課堂紀律則在每節(jié)課后由科任老師打分。
第二個就是值周了，在學校中，其實有時候我們也可以參與學校的管理，那就是值周活動，每個學期每個班級都有四天機會參加校園的衛(wèi)生打掃，同時還可以對進出校門的同學的儀表進行監(jiān)督和糾察。每次值周情況都會有學生會的同學打分評價，值周的班級必須在指定時間全部到校升國旗，國旗以及緩帶用好之后一定要放到指定位置并折疊好，升國旗過程中，全班所有人都要集中，端正肅立行注目禮，放學之后則要留下進行最后的打掃，以及降國旗，得到學生會的同學檢查完畢就可以回家了�，F(xiàn)在讓大家看一些打分表。
這就是xx中學的日常行為規(guī)范，希望同學們能做好每一條。
最后，同學們，我們xx中學有著嚴肅的校紀和優(yōu)良的校風，你們作為xx實驗中學的學生，更應該嚴格要求自己，無愧于陽光，無愧于社會！當你們走在熙熙攘攘的人群中，始終不要忘了，我是一名合格的中學生，就讓我們從現(xiàn)在開始，播下好習慣，收獲絢麗人生吧！我相信，通過我們的共同努力，一定會營造出一個寧靜、有序、有著良好學習環(huán)境的美麗校園。
中學生演講稿 篇3
尊敬的老師們，同學們：
大家好!今天，我演講的題目是《桃李無言，下自成蹊》，我要為大家介紹的是一位共產(chǎn)黨員，也是一名優(yōu)秀的人民教師。
陳老師從學校畢業(yè)就開始從事教育事業(yè)，至今已經(jīng)有三十多年了，認識他的人都說他是一位多才多藝、經(jīng)驗豐富、非常有人格魅力的好教師。陳老師在大學的時候，就是校民樂隊的揚琴手，系排球隊的主力。他的書法作品讓師生們贊嘆不已，他的圖畫水平在上海中學物理界，更是名聞遐邇，堪稱一絕!中學物理、中學自然全套十一本教科書的插圖都為陳老師所畫。然而大家最欣賞的，還是他的謙虛謹慎、坦誠正直、勤奮好學、敬業(yè)愛生的精神和人格。
高中物理一向難教、難學，但是學生們卻非常喜歡上陳老師的課。教師節(jié)，他的學生從大學回來看他，說是多么想再走進教室聽他講物理課。慕名，我這個化學老師也去聽陳老師的物理課了。他的課，高屋建瓴，又深入淺出，既嚴謹科學，又生動幽默，如春風拂面，似行云流水，給人以科學的熏陶和人文的享受。記得在課堂上，他竟能把一道非�！皣烂C的”的運動學題目，敘述成了一個“故事”。他說道：一輛汽車，(他隨手畫了一輛面包車)正以20米每秒的速度愉快的行駛著，突然，前方41 米處。竄出一只漂亮的小狗(他一筆畫出一只哈巴狗)，小狗顯然違反了交通規(guī)則，但是為了可愛的小生命，司機還是以5米每二次方秒的加速度緊急剎車，問：面包車能軋到小狗嗎?頓時，學生們的神情專注了，就連我也關心起小狗的命運了，大家急切的運用學過的知識探求結果……文理相通，人文見長的理念被陳老師如此自如的貫穿于物理教學之中。陳老師說：物理課是一門研究身邊實際問題的學科，當展示在學生面前的是他們熟悉的、或是他們迫切想知道的問題時，學習興趣就特別的濃，思維就異常的活躍，學習效果也就特別的好。學生們說：陳老師知識淵博，什么都懂，他就像一位導游帶領我們在知識的海洋中暢游。他給我們講“運動的合成”時，會請大家回憶雨天公交車窗上傾斜的雨絲;講“斜拋運動”時，他和我們一起研究如何把鉛球推得“破校記錄”;講“超重和失重”時，他給我們介紹宇航員在作超重和失重訓練時的生理反應;他講“蹦極運動”時人的受力速度、加速度變化情況;講浦東即將建造的磁懸浮鐵路;講高二學農(nóng)時放風箏的力學原理;講世貿(mào)大廈為什么倒塌;講手機通訊、溫室效應、納米技術、克隆……我被震撼了，陳老師真是一位愛學習的有心人，他把從日常生活、報刊雜志、廣播電視、網(wǎng)絡中獲得的鮮活知識，信手拈來運用到物理教學中，使學生們強烈地感受到學物理的有趣和有用，這樣的物理課、這樣的物理老師怎能不讓學生終生難忘!
堅持以學生發(fā)展為本，重視科學教育和人文教育是陳老師一貫大力推崇并身體力行的。他積極探索和實驗各種教學方法，為的就是使學生學會自己學習，學會與他人協(xié)作。在高一物理的《周期運動》一章中，涉及了卡文迪許扭秤、萬有引力定律、行星和衛(wèi)星的運動等內(nèi)容。陳老師把知識要點分解成25個問題，在兩個文理綜合實驗班進行了“章節(jié)問題教學法”實驗。他讓學生通過閱讀書籍、上網(wǎng)查尋資料等方式來學習掌握知識。利用“五一”長假，學生們一頭扎進了圖書館、閱覽室，捧來了許多有關的科普書籍乃至大學的'教科書，從港、澳、臺以及大陸“秘書樂園網(wǎng)站”游覽、下載了大量資料，再回到教室，對所研究的問題進行討論交流。通過這樣的研究性學習，學生們?nèi)〉玫某晒�，不僅僅是近100篇圖文并茂的小結文章和學期總評成績的加分，更重要的是，他們知道了獲得知識的途徑和技能，親身體驗了成功和挫折。師生之間的情感交融，陳老師體會到是提高教學質(zhì)量的關鍵之一，他的物理課是師生平等的對話，是情感的交流。他鼓勵學生在課堂上大膽質(zhì)疑，他喜歡和學生一起討論問題，他請學習較好的學生上臺講課，他向學生坦誠地承認自己的不足和偶爾的考慮不周，他感謝學生及時指出他的錯漏，他虛心的向學生請教電腦知識。他營造了平等、寬容、和諧、積極向上的學習氛圍，大大激發(fā)了學生們主動探究問題的積極性，也增進了師生之間、同學之間的友誼。
在三十多年的教學生涯中，陳老師先后教過十三屆高三畢業(yè)班，教學效果之好，是師生們公認的，例如：XX屆高三 (10)班，原來物理成績位于年級的下游，經(jīng)過陳老師一年的教學，在高考中躍居年級第一，一半學生的成績超過130分。他是“上教版”物理教材的編者，又是全國青年物理骨干教師培訓班的導師。他不僅在中學教育園地上辛勤耕耘，而且在業(yè)余時間筆耕不輟，已先后發(fā)表、出版的論著達一百萬字。然而，這樣一位碩果累累有三十年教齡的老教師，并沒有滿足。陳老師說：世界已進入知識經(jīng)濟時代，學生們探求知識的觸角已深入到自然科學和社會科學的各個領域，形勢要求今天的教師必須勤奮學習，不斷更新知識結構，拓寬知識面。不這樣的話，會很快被淘汰出局的。陳老師不愧是位與時俱進的黨員教師。他是我校最早自學電腦、熟練掌握現(xiàn)代教育技術的教師之一。他參加過華東師大、同濟大學的教學輔助軟件的研制。作為區(qū)物理學科帶頭人，他的關于用電腦“畫圖”軟件作圖、用flash網(wǎng)絡動畫軟件做物理教學動畫的教材即將完工，將為“十五教師培訓叢書”添上亮麗的一筆!
人常說，人生有許多追求，然而，人生的追求無非兩種，一種是物質(zhì)的，一種是精神的。希臘古代哲學家曾說過：對物質(zhì)的追求，是追求平凡，對精神的追求，是追求神圣。陳老師他追求的是黨的教育事業(yè)、追求的是學生，他追求的是神圣!多少個中午他放棄休息為學生答疑，多少個下午他推遲下班，與學生交換學習中的經(jīng)驗教訓。他最愉快的是給學生上課，最高興的是學生取得進步時，最幸福的是畢業(yè)了的學生回來看他。在與陳老師結束交談時，我請他用一句話總結他三十年的教學生涯，他思索了片刻揮筆寫下了“實學從來無止境，真情盡在不言中”的條幅。是啊，桃李無言，下自成蹊。優(yōu)秀教師的人格力量，來自學術水平與道德情操的完美統(tǒng)一，他們是我們社會最寶貴財富，我們的事業(yè)，為有這樣的黨員老師而自豪!
謝謝大家!
中學生演講稿 篇4
讓祖國充滿愛，祖國充滿情，祖國是我們賴以生存的大家庭。我們是祖國未來的希望，我們是祖國將來的棟梁。為了祖國，為了我們自己，倡導“三愛三節(jié)”，做到：愛祖國、愛勞動、愛學習、節(jié)約用水、節(jié)約用電、節(jié)約糧食。
對于愛祖國，保護公物，不破壞任何公共財物；愛勞動，高爾基說“我們世界上最美好的東西，都是由勞動、由人的聰明的手創(chuàng)造出來的”；愛學習，中國俗語說“只要功夫深，鐵杵磨成針”；節(jié)約用水，使用節(jié)水型器具，保證不浪費水資源；節(jié)約用電，在家用電器不使用時將插頭拔掉；節(jié)約糧食，朱柏廬說“一粥一飯，當思來處不易；半絲半縷，恒念物力維艱”。
其實熱愛是一種心態(tài)，熱愛是一種理念，節(jié)約是一種態(tài)度，節(jié)約是一種習慣，只要從身邊的小事做起是每個人都能做得倒的。
我們應樹立各種正確的理念和觀點，充分認識“三愛三節(jié)’教育的'重要意義，并使其真正貫穿于我們的生活實踐當中。從具體的事情抓起，持之以恒做到“三愛三節(jié)”，做好“三愛三節(jié)”，宣傳“三愛三節(jié)”。結合自身實際，努力踐行“三愛三節(jié)”爭做一個德才兼?zhèn)涞娜�，爭做祖國未來的棟梁�?/p>
只有一個地球，人類應同舟共濟，只有一個中國，我們應懂愛懂珍惜，保護我們親愛的祖國，讓“三愛三節(jié)”傳遍中國。
中學生演講稿 篇5
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好！我今天演講的題目是：敬老，愛老，助老。
今天是農(nóng)歷九月初九 ，它是我們中華民族一個傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)。在古時候，每年的這一天，人們都會登高山、佩茱萸（zhū yú ）、飲菊花酒 ，以求長壽。而在今天，重陽節(jié)又叫老人節(jié) ，是敬老、愛老、助老的日子。關愛老人也是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。
敬老愛老助老是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，是先輩傳承下來的寶貴精神財富。在我們源遠流長、博大精深的傳統(tǒng)文化中，重視人倫道德、講究家庭和睦是我們文化傳統(tǒng)中的精華，也是中華民族強大凝聚力與親和力的具體體現(xiàn)。中國古代就有“臥冰求鯉”、“親嘗湯藥”等24孝的故事�！袄衔崂弦约叭酥稀背蔀樽鋈说囊粋�準則。人人都會老，家家有老人。尊重老人，實際上就是尊重我們自己！隨著我國老年人口的急劇增多，維護老人，敬老愛老這一中華民族幾千年的美德更顯得重要。
我們是在爺爺奶奶外公外婆的呵護下長大的，是他們不怕苦累地在關心我們的一切：每天早晨，為我們準備豐盛的早餐；每天下午，準時地來接我們放學；半夜里，一次次地起床為我們蓋被子；冬天里，為我們灌好暖暖的熱水袋……在今天這個屬于他們的節(jié)日里，我想在莊嚴的國旗下向大家發(fā)出倡議：
1、早晨起床、放學歸來，都主動向長輩問好；
2、尊敬長輩，聽他們的話；有好吃的，先給爺爺奶奶吃；
3、幫爺爺、奶奶做力所能及的'事，給他們捶捶背。
4、乘坐公共汽車時，主動給老年人讓座位等等。
親愛的同學們，期中考試就要到了，我們能夠做的，便是用心復習，認真考試，用滿意得分數(shù)換取長輩們那滄桑的臉上欣慰的笑容。
在重陽節(jié)即將到來之際，請允許我代表全體師生祝普天下的老人健康長壽，平平安安！我們衷心的希望“敬老、愛老、助老”的中華傳統(tǒng)美德世代相傳，永放光彩！
中學生演講稿 篇6
尊敬的領導、老師、親愛的同學們：
自我介紹一下，我叫xx，來自高一(18)班，曾任三屆該班班長，現(xiàn)在是學生會衛(wèi)生部負責人之一。
因為我堅持：實力 自信=成功。絕對相信自己是我參加這次競選的內(nèi)在動力；進一步提高自己的能力是我的要求；有豐富的經(jīng)驗是我前進的力量；能夠更好、更多地為全校師生服務是我的愿望，建立一個更加美好、更加規(guī)范的校園秩序是我的工作目標。ピ誚詠一年的.學生干部經(jīng)歷中，我覺得團委會、學生會是一個鍛煉人、磨煉人的好地方。從中，我明顯的感覺到自己的綜合能力提高了，責任感增強了，目標更加明確了。ゼ偃紓我競選成功了，我會秉著全心全意為同學這一宗旨去開展工作。
我不但要繼承上屆寶貴的經(jīng)驗和優(yōu)良的作風，還要結合實際大膽改革創(chuàng)新。首先，我會從自我做起，嚴格要求自己，起表率作用；其次，我會召開一次部長會議，了解他們的工作情況，制定工作計劃，讓其盡早適應該部工作；再次，我會要求所有的值日生及干部，作風正派，積極主動，使量化管理分數(shù)公平、公正、公開；第四，我會整頓和改組幾個部門，狠抓各個部門工作。例如，我會配合衛(wèi)生部把流動監(jiān)督崗值日做得更好，力求做到無人亂丟，亂扔。
同時，我會對班會進行改革和創(chuàng)新，使班會形式多樣化，內(nèi)容豐富化，讓同學們能夠更多地汲取對他們有用的知識；還有，我會健全各種規(guī)章制度，規(guī)范其運行，使我們的工作有章可依，有章必用，用之必嚴，第五，我還會主動同學校搞好學風，校風建設，維護學校教學秩序，引導同學們勤奮學習，立志成材。ナ凳慮笫牽銳意進取，開拓創(chuàng)新，與時俱進是我競選的口號。ト巳碩加兄鞠潁人人都積極主動，為他人服務。我們只有不斷實踐，才能形成良好的校風、校貌，才能使團委會、學生會這個先進組織，不斷前進，不斷地取得勝利，從勝利一步步走向輝煌。
為了你我這個共同的目標，讓我們共同努力奮斗吧!共同譜寫我們的青春贊歌吧!請為我投上你最誠摯的一票!
中學生演講稿 篇7
尊敬的各位領導、親愛的同學們：
大家上午好!
今天我演講的題目是(中學生如何才能有一個健康的心理)。
如果我問一位同學： 你健康嗎? 他也許會說： 我當然健康!瞧，我壯的像小牛犢。 可是你健康不應是指體格健壯與否，還應包括心理在內(nèi)的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點來注意：
1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。
2.對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢?
3.疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。
5.暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。
7.為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?
8.在一段時間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構成憂思、精神崩潰等疾病的`主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，應該以和為貴。
10.對人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。
11.娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應新的環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。
謝謝大家!
中學生演講稿 篇8
大家好！
我是四(9)班的xxx，今天我向大家推薦一本書，名字叫做《二十四孝的故事》。
這本書是根據(jù)歷史上流傳的“二十四孝”的故事改編而成的，書中輯錄了歷代二十四位孝子孝順父母的美德故事。
里面有一個故事特別的讓我感動，它是“嘗糞憂心”，這個故事的大致內(nèi)容是這樣的：庚黔婁他接過了新上任的縣令的.一攬子沒有完成的事情，忙忙碌碌了幾天終于做完了，他今天晚上本來想喝喝茶，好好休息一晚上的，可是這個時候他冒了一身汗，突然想到自己的老父親還在家里呢，于是他就快馬加鞭的趕回了家，可是他在門前叫“父親”的時候，他的父親卻用衰弱的聲音給他開了門。
他知道父親病了以后就去請半仙來給他的父親治病，醫(yī)生告訴他：“服過藥以后，要嘗一嘗病人的糞便，糞便如果是甜的，那說明，病快好了，如果糞便是苦的，那就快不行了�！彼酪院笳娴拈L了糞便。這我覺得故事里面的庚黔婁很有孝心。
里面還有一些大家都聽說過的故事，比如說“臥冰求鯉”
這本書告訴了我們要孝順父母，我希望大家喜歡上這本書。
【中學生演講稿】相關文章：
中學生的演講稿01-11
中學生演講稿12-23
中學生演講稿10-21
中學生演講稿09-07
經(jīng)典中學生評語10-29
中學生評語06-18
中學生隨筆05-24
中學生作文02-13
中學生的隨筆03-18