運(yùn)動(dòng)健康作文匯總【8篇】
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無(wú)主題。為了讓您在寫(xiě)作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編幫大家整理的運(yùn)動(dòng)健康作文10篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
運(yùn)動(dòng)健康作文 篇1
媽媽常說(shuō)：運(yùn)動(dòng)是生命中最重要的一部分，只有保持運(yùn)動(dòng)，身體才能和諧健康。把運(yùn)動(dòng)看的這么重要，誰(shuí)讓她是瑜伽老師呢？
這個(gè)暑假，我和媽媽制定了一份日常生活表，我每天都需要按這上面的執(zhí)行，其中第11項(xiàng)是每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。暑假開(kāi)始接觸的第一次運(yùn)動(dòng)課是小球瘦身，媽媽老師帶我們從熱身動(dòng)作開(kāi)始，一開(kāi)始我就大汗淋漓了。正在心理猶豫要不要放棄的時(shí)候，看到身邊的阿姨都在堅(jiān)持并做的很好的時(shí)候，我就在心里默念，我一定要堅(jiān)持下去，竭盡全力做到像她們那樣，不能自己認(rèn)輸。在鍛煉的過(guò)程中，渾身上下非常的.酸痛疲累，我對(duì)自己說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，咬咬牙就過(guò)去了，一個(gè)小時(shí)很快的”。尤其是在臨下課前5分鐘做的仰臥抬腿30度的體式時(shí)，越來(lái)越累，做了幾十個(gè)的時(shí)候就腹部肌肉酸痛，想要偷懶的時(shí)候，又堅(jiān)決的對(duì)自己搖了搖頭，自己心里默念：“一定要加油哇，堅(jiān)持到底就是勝利”。時(shí)間一分一秒的難挨，我用盡全身力氣在做，98，99，100，我終于做到了100個(gè)。等到這節(jié)課結(jié)束的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)只有我和其中一個(gè)阿姨堅(jiān)持到了最后，做到了100個(gè)，打成了平手。因此得到媽媽表?yè)P(yáng)的時(shí)候，我心里也是美滋滋的�？磥�(lái)只要我相信自己并堅(jiān)持到底，很多事情我也是可以做到并能出色的完成。
時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼暑假已過(guò)了大半，因?yàn)閳?jiān)持運(yùn)動(dòng)我也瘦了一些，身體更加的靈活有能量。常聽(tīng)人說(shuō)，身體和靈魂總有一個(gè)要在路上。為了不做懶散的小胖子，保持更好的精神狀態(tài)，我推薦同學(xué)們要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，讓身體可以支撐靈魂到更高的位置！
運(yùn)動(dòng)健康作文 篇2
有人認(rèn)為健康要靠營(yíng)養(yǎng)，有人認(rèn)為健康要靠吃保健品，而我認(rèn)為健康最好的保障是運(yùn)動(dòng)，而學(xué)習(xí)的保障又是健康，所以我愛(ài)好運(yùn)動(dòng)。
在上次的運(yùn)動(dòng)會(huì)上我取得了優(yōu)秀成績(jī)，你知道這是為什么嗎？這是我長(zhǎng)期鍛煉的.結(jié)果。說(shuō)起鍛煉還得從我六歲時(shí)說(shuō)起，那時(shí)我還正上幼兒園，有一天，老師宣布我們幼兒園將要舉行一次賽跑比賽，問(wèn)小朋友們誰(shuí)愿意參加呀，大家可要踴躍參加哦！~我也不知道什么叫踴躍參加，沒(méi)有過(guò)多考慮就舉起了小手，老師笑著把我的名字記下了。
爸爸知道后就開(kāi)始訓(xùn)練我跑步，早上6：00就開(kāi)始練習(xí)，練了兩天，我感覺(jué)腿疼，就不想干了，可我爸爸不答應(yīng)。有一次，爸爸說(shuō)回家倒水走了，我想：哈哈！今天我可以不跑步了，老爸可找不到我了！我正準(zhǔn)備躲起來(lái)，我爸爸一下躥了出來(lái)說(shuō)：“小瑞，你今天怎么不跑步了？是不是想偷懶呀？你快去跑步去，否則中午就別想吃飯。。�！�
我搶著說(shuō)：“爸爸，我不想?yún)⒓颖荣惲�。”爸爸語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“孩子，你不止在為了比賽呀，多運(yùn)動(dòng)能夠使你的身體健康起來(lái)，這樣你就不會(huì)常生病，常吃藥和打針了，你懂嗎？”沒(méi)辦法，我只得跟著爸爸跑，就這樣我一直堅(jiān)持了下來(lái)，慢慢地就不感覺(jué)到累了。
漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己感冒這些小毛病早就悄悄地離開(kāi)了我，上學(xué)六年來(lái)我很少生病，身體長(zhǎng)的又高又壯，正因?yàn)槲疑眢w健康，所以從來(lái)沒(méi)落過(guò)課，學(xué)習(xí)也一直很好，我真正感受到了運(yùn)動(dòng)著，健康著，學(xué)習(xí)著，快樂(lè)著。。。
運(yùn)動(dòng)健康作文 篇3
在健身運(yùn)動(dòng)中，要因人而異，不可強(qiáng)求。每個(gè)人的身體健康狀態(tài)不同，要合理選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，適量運(yùn)動(dòng)，能提升自我的身體健康，長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)取得可喜可賀的效果。
不同的年齡段，選擇不同的活動(dòng)項(xiàng)目，這樣有益于身心健康。鍛煉身體的目的就是保持身體健康，精力旺盛，在這樣的情況下投入工作，學(xué)習(xí)，生活中，快樂(lè)的生活下去。
在運(yùn)動(dòng)中，有的活動(dòng)項(xiàng)目適合你，有的適合我，因人而異，在這樣的情況下，選擇鍛煉項(xiàng)目很重要。鍛煉身體，目的是改善生活質(zhì)量，提升自我健康狀態(tài)，而不是為了鍛煉而鍛煉。鍛煉身體目的只有一個(gè)，保持身體健康，不是給別人看。有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不適合自己，卻要強(qiáng)行練下去，結(jié)果事與愿違，不但沒(méi)有收到好的健身效果，反而造成意外身體傷害，影響了正常生活，那樣的話，不如不鍛煉了。鍛煉身體的活動(dòng)項(xiàng)目很多，方式也有所不同，所以要合理安排，靈活機(jī)動(dòng)的選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這是很重要的事情，應(yīng)該值得慎重考慮的�；顒�(dòng)項(xiàng)目選對(duì)了，堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)收到事半功倍效益的。
工作忙，生活壓力大，對(duì)身心健康有影響，這是不能否定的事實(shí)。想改變這個(gè)不利因素的影響，唯一的出路就是因地制宜，抓住時(shí)間，巧妙安排鍛煉身體的時(shí)間，每天堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累起來(lái)，強(qiáng)身健體的效果自然體現(xiàn)出來(lái)。其實(shí)，體育活動(dòng)，貴在堅(jiān)持，只要天天活動(dòng)，就有效果的。不同的活動(dòng)項(xiàng)目，有不同效果，我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)，我健康。這就是身體鍛煉的核心價(jià)值所在。
現(xiàn)在倡導(dǎo)低碳生活，綠色環(huán)保行動(dòng)，這就是很好的身體鍛煉機(jī)遇。時(shí)間是擠出來(lái)的，不是等來(lái)的。成功的人，都是善于利用時(shí)間的`，從點(diǎn)滴時(shí)間的縫隙中挖掘機(jī)遇的。時(shí)間的天平是公正的，每天二十四小時(shí)，不會(huì)因?yàn)槟撤N原因而多給予這些人一點(diǎn)的。關(guān)鍵是這些人善于發(fā)現(xiàn)，善于利用時(shí)間，從而得到更多的成功機(jī)遇。就以上班族來(lái)講，近距離上班，可以騎自行車(chē)來(lái)回跑，即鍛煉身體，又環(huán)保，是一舉兩得的好措施。有電梯上下班的，長(zhǎng)期堅(jiān)持步行爬樓梯，雖然是累了一些，但是汗水換來(lái)的是健康的身體。這樣的條件，環(huán)境很多，善于利用，堅(jiān)持不懈努力，就能取得可喜可賀的鍛煉成果。關(guān)鍵是有沒(méi)有這個(gè)決心和毅力，只要能保持運(yùn)動(dòng)，相信一定能成功的。
運(yùn)動(dòng)帶來(lái)快樂(lè)，帶來(lái)健康，在身體容許的情況下，還是加強(qiáng)活動(dòng)吧！
運(yùn)動(dòng)健康作文 篇4
運(yùn)動(dòng)使我健康，運(yùn)動(dòng)使我振奮，運(yùn)動(dòng)使我超越自我！
寒假在無(wú)限期的延長(zhǎng)，我覺(jué)得我不能再貪于靜態(tài)安于靜態(tài)的慵懶，我必須要運(yùn)動(dòng)起來(lái)，趕走我身上多余的宣肉！找回我曾經(jīng)的輕盈與健碩之美！宅在家里，最能讓我開(kāi)啟運(yùn)動(dòng)的伙伴首選跳繩！
伴著一種決心與緊張開(kāi)始了我的激情運(yùn)動(dòng)。搖著小小的搖繩跳落跳落沒(méi)想到我小小的身體會(huì)如一塊大石頭般嗵嗵砸地！震得我自己腳心生疼。不會(huì)呀！穿上運(yùn)動(dòng)鞋再跳！我跳二十多下就跳不動(dòng)了，大口大口的'喘著氣，站在一旁的爸爸對(duì)我說(shuō)：寶貝，你要堅(jiān)持，別忘了，你之前上跆拳道時(shí)是怎樣堅(jiān)持的？可我實(shí)在是跳不動(dòng)了。我說(shuō)。你要學(xué)會(huì)突破自己，你現(xiàn)在只能跳二十多個(gè)，你再堅(jiān)持，再努力一下，下一次跳三十個(gè)，再跳四十個(gè)嗯，我?guī)е业臎Q心又嗵嗵地開(kāi)始了砸地歷程我盡力地每一下用腳尖著地，一下，一下挑戰(zhàn)征服著自己汗水滴答見(jiàn)證著我的努力！一定要堅(jiān)持下去！這信念一直在我的簡(jiǎn)單動(dòng)作的重復(fù)與超越中鼓勵(lì)著自己。
于是，我開(kāi)始嘗試突破自己！一天，兩天通向成功的道路總是坎坷的，讓人很難走到終點(diǎn)。但我不畏懼前途的重重阻礙，一步一步，經(jīng)歷風(fēng)吹日曬雨淋，經(jīng)歷艱難險(xiǎn)阻，盡管前途磕磕絆絆，但我決不認(rèn)輸，我向成功一步一步邁進(jìn)，三十，三十五，四十雖然失敗對(duì)我說(shuō)：放棄吧，休息。但，我拒絕！時(shí)間飛快，在我的不懈的努力下，我堅(jiān)持了一天，五天，十五天伴著汗水我越發(fā)輕盈，伴著信念我越發(fā)輕松！當(dāng)我由一下一下地?cái)?shù)著個(gè)數(shù)的低級(jí)超越到我能心情愉悅地隨意地疾速跳躍的高織超越，我終于體味到了成功！那是一種無(wú)須抗?fàn)幎_(dá)到的輕松與從容！仿佛自己登臨了更高一層的領(lǐng)空有一種駕馭自己的興奮的力量！似王者俯視蕓蕓眾生。
運(yùn)動(dòng)是超越，是激情，是挑戰(zhàn)，是強(qiáng)者的旋律！運(yùn)動(dòng)讓我體味自信與前行的力量。一路踏歌，未來(lái)路上不怕?lián)]灑自己汗水的芳華
運(yùn)動(dòng)健康作文 篇5
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的免疫力，使人健康，所以我愛(ài)運(yùn)動(dòng)。
我喜歡打籃球。記得8歲的時(shí)候，有一天我在學(xué)校籃球場(chǎng)上打籃球，用了好長(zhǎng)時(shí)間，球一次也沒(méi)投中。怎么樣才能投中呢？我真的很想知道，所以我報(bào)了一個(gè)籃球班。老師教我們投球、運(yùn)球的要領(lǐng)，現(xiàn)在，我每次訓(xùn)練都能投中三到五個(gè)球，我終于學(xué)會(huì)投球了。我喜歡打籃球還有一個(gè)重要的原因，老師說(shuō)：“在打籃球的.過(guò)程中，通過(guò)跑步、拉伸等動(dòng)作，可以幫助長(zhǎng)個(gè)子，增強(qiáng)免疫力，不容易生病�！�
我喜歡的運(yùn)動(dòng)還有跑步，我的速度很快，在我們班排前五名。我記得一年級(jí)的時(shí)候，有一次上體育課，舉行跑步比賽，我跑了第二名，那時(shí)候真的開(kāi)心極了。
我還有一項(xiàng)喜歡的運(yùn)動(dòng)——騎自行車(chē)。5歲的時(shí)候，我和奶奶一起到菜園里收黃豆，奶奶讓我想辦法把收獲的黃豆運(yùn)回儲(chǔ)藏室，這么多黃豆，怎么才能運(yùn)回儲(chǔ)藏室呢？有了，用自行車(chē)運(yùn)！我騎著我的自行車(chē)開(kāi)始運(yùn)黃豆，奶奶把黃豆捆成了好幾捆，我開(kāi)始運(yùn)，一共運(yùn)了5趟，全部運(yùn)到了儲(chǔ)藏室里，真是有趣！我感覺(jué)自己終于長(zhǎng)大了。
我喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但讓我鍛煉了身體，增強(qiáng)了免疫力，還幫助家長(zhǎng)做了力所能及的事情。在運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)的過(guò)程中，還體會(huì)到了成長(zhǎng)的快樂(lè)。
我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，我愛(ài)健康。
運(yùn)動(dòng)健康作文 篇6
從小我就體弱多病，經(jīng)常進(jìn)出醫(yī)院，甚至連幼稚園都沒(méi)有辦法上課。藥物愈加愈多，但是我的身體沒(méi)有因?yàn)檫@樣而愈來(lái)愈好，反而抵抗力變差。最后，媽媽開(kāi)始帶我去運(yùn)動(dòng)。
一開(kāi)始，全家人在假日時(shí)會(huì)去爬山。每次爬山時(shí)都讓我氣喘如牛，無(wú)法爬到頂端。但是媽媽總是拉著我的手，幫我加油打氣。慢慢地，我可以爬到山頂了。在山上可以眺望如世外桃源的故鄉(xiāng)，讓我心曠神怡。
再來(lái)媽媽又幫我報(bào)名暑假網(wǎng)球營(yíng)學(xué)打網(wǎng)球，起初，我打不到球，都在撿球；漸漸地，我可以打到球也愛(ài)上了它。但是暑假一下子就過(guò)去了，我的網(wǎng)球營(yíng)也結(jié)束了。身體沒(méi)有因?yàn)檫@樣而好轉(zhuǎn)。
最后，媽媽因?yàn)槁?tīng)了別人的建議才帶我去游泳。起初，我很怕水，但在教練細(xì)心與耐心的教導(dǎo)下，我漸漸的學(xué)會(huì)了仰式；接著教練又教我自由式、蛙式及蝶式。經(jīng)過(guò)一年的.長(zhǎng)期抗戰(zhàn)，我終于學(xué)會(huì)四個(gè)泳式，讓我感到非常開(kāi)心。學(xué)會(huì)游泳之后，教練帶我去游泳比賽，之后我下定決心，一定要得到很好的名次。每當(dāng)假日做完功課時(shí)，我都吵著要媽媽帶我去游泳，在游泳訓(xùn)練的過(guò)程中，我的速度愈來(lái)愈快。比賽的日子終于來(lái)了，我的心撲通撲通的愈跳愈快，心里非常地緊張。在比賽的過(guò)程中我使用全身的力氣向前游，游泳比賽的成績(jī)終于公布了，雖然沒(méi)有得到很好的名次，但是我的心情還是很開(kāi)心的，因?yàn)槲遗Φ赝瓿扇蝿?wù)，真是一個(gè)既緊張又刺激的比賽。
我克服很多困難和恐懼，真是皇天不負(fù)苦心人啊！我的身體也因?yàn)檫@樣而漸漸好轉(zhuǎn)。我找到了最適合的運(yùn)動(dòng)，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，我會(huì)持之以恒地繼續(xù)運(yùn)動(dòng)之旅。
運(yùn)動(dòng)健康作文 篇7
打花鼓是一個(gè)很有趣的活動(dòng)，以前我不了解花鼓，也從來(lái)不會(huì)想去嘗試，但是因?yàn)榭吹綄W(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐們?cè)趯W(xué)習(xí)花鼓很快樂(lè)，所以就下定決心要認(rèn)真學(xué)習(xí)打花鼓，也因此對(duì)花鼓產(chǎn)生了很大的興趣。
一開(kāi)始，學(xué)打花鼓都不知道應(yīng)該怎么打，但是我想只要我天天練習(xí)，努力學(xué)習(xí)、認(rèn)真聽(tīng)講，我一定會(huì)進(jìn)步，所以我就照著這樣的想法天天練習(xí)再練習(xí)。不會(huì)的時(shí)候，我會(huì)請(qǐng)教練再教我一次，讓自已再上一層樓，我常想如果我能像教練一樣厲害，然后可以到處教別人那該有多好。
有外賓來(lái)訪時(shí)，一聽(tīng)到老師說(shuō)請(qǐng)花鼓社的同學(xué)表演，我都會(huì)想請(qǐng)老師不要這樣決定，因?yàn)槲視?huì)很緊張，但是我們花鼓社的同學(xué)還是跟原來(lái)的計(jì)劃一樣在來(lái)賓造訪時(shí)表演。
我希望我可以像教練一樣，帶動(dòng)大家學(xué)習(xí)打花鼓，讓客家花鼓更出名，讓大家都知道客家花鼓的.意義及打法，如果我當(dāng)上教練的話我會(huì)在世界各地教導(dǎo)大家打花鼓。
最后，我要好好謝謝教我打花鼓的教練，因?yàn)橛薪叹毜闹v解讓我了解花鼓。因?yàn)橛薪叹毑晃沸量嗟木褡屛覍W(xué)到現(xiàn)在；因?yàn)橛薪叹毜闹笇?dǎo)，讓我學(xué)會(huì)花鼓，謝謝教練把時(shí)間花在我們花鼓社身上，使我們更厲害。我非常謝謝教練。
運(yùn)動(dòng)健康作文 篇8
我是一個(gè)快樂(lè)的女孩，平時(shí)很愛(ài)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)中既得到了快樂(lè)又得到了健康。
其中我最?lèi)?ài)的運(yùn)動(dòng)是旅行。別看我年紀(jì)不大，可也去過(guò)不少地方，諸如天堂寨、云臺(tái)山、青島……
我就把其中一次的旅行講給你聽(tīng)，讓你和我一起分享運(yùn)動(dòng)﹝旅行﹞健康的快樂(lè)吧！
那是我上四年級(jí)時(shí)的國(guó)慶節(jié)，爸爸媽媽帶我去天堂寨玩。天堂寨是一個(gè)有著各種各樣層出不窮的山頭組成的，最高峰約一千七百米，聽(tīng)說(shuō)爬上最高峰要“過(guò)五關(guān)，斬六將”。
十月二日，車(chē)載著我們緩緩的來(lái)到山下，看著高聳入云的山峰，心里不覺(jué)抖了一下：山這么高，可怎么爬上去呀！導(dǎo)游告訴我們上山有兩種選擇：一是徒步爬山，很驚險(xiǎn)，甚至有生命的危險(xiǎn)。二是乘坐纜車(chē)，方便快捷，可以看到許多美景，而且很安全，但是會(huì)缺少爬山的樂(lè)趣。本來(lái)我想坐纜車(chē)，可轉(zhuǎn)念一想，如果靠自己的力量爬到山頂，那不是很有成就感，很快樂(lè)嗎？爬山不僅可以鍛煉身體，在爬山的過(guò)程中還可以和大自然親密接觸，不是一舉兩得嗎？于是我和爸爸、媽媽一起向山上邁出了第一步。
我們拾級(jí)而上，到了第一個(gè)瀑布——?dú)鈩?shì)壯觀的瀉玉瀑。只見(jiàn)流水直往下瀉，像一條玉帶凌空飛降。這時(shí)我想起了李白的詩(shī)“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”。我們又繼續(xù)前進(jìn)，到了美麗的冰晶瀑。這個(gè)瀑布從高高的山上流下來(lái)，那形狀像一片片魚(yú)鱗。我們來(lái)到它的源頭，一個(gè)波光粼粼的水池，名叫瑤池。傳說(shuō)是王母娘娘喝水的地方，我捧了一些水，喝了一口，真是清涼可口��！我們又在水池旁邊嬉戲玩耍。
終于到了最險(xiǎn)的.山峰——龍劍峰。龍劍峰道狹峰陡，有“一夫當(dāng)關(guān)，萬(wàn)夫莫開(kāi)”之險(xiǎn)。每次只能容一人通過(guò)，須手腳齊上陣才行。走到這個(gè)地方，看著山下連綿的云海，萬(wàn)一摔下去會(huì)粉身碎骨，心中不覺(jué)毛骨悚然，打起了退堂鼓。爸爸看了看我說(shuō)：“不用怕，有爸爸、媽媽在，不會(huì)有事的�！痹诎职值墓膭�(lì)下，我雙手緊緊地抓住上面的巖石，兩腳再用力蹬，爸爸在上面拉著我的胳膊，媽媽在下面扶著我的腳，在爸媽的幫助下，我終于過(guò)了險(xiǎn)峰。
“功夫不負(fù)有心人”，經(jīng)過(guò)“過(guò)五關(guān)，斬六將”我終于到達(dá)了最高峰，站在高高的山頂，看白云在腳下飄蕩，鳥(niǎo)兒在身邊歡唱，清風(fēng)在耳邊回響，心中別提有多快樂(lè)！
怎么樣？你是不是已經(jīng)感受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)了！祖國(guó)的大好河山等著我們?nèi)ビH近，去欣賞。讓我們同去運(yùn)動(dòng)，收獲健康，收獲快樂(lè)吧！
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