快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文

時(shí)間：2023-12-26 18:46:07 運(yùn)動(dòng)作文我要投稿

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文[優(yōu)選9篇]

　　在我們平凡的日常里，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無(wú)主題。一篇什么樣的作文才能稱(chēng)之為優(yōu)秀作文呢？以下是小編收集整理的快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文9篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文[優(yōu)選9篇]

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文篇1

　　你如果問(wèn)我這個(gè)暑假快不快樂(lè)，是什么帶給我快樂(lè)？我一定會(huì)說(shuō)：“我很快樂(lè),是運(yùn)動(dòng)帶給了我快樂(lè)！”

　　爸爸和我一樣，也放了暑假。因?yàn)槲以谏蠈W(xué)期間經(jīng)常犯感冒、鼻炎，一定程度上影響了學(xué)習(xí)，爸爸和我達(dá)成一致意見(jiàn)：利用暑假鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。一向不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)的爸爸這么積極配合我，因?yàn)樗残枰獪p肥了！我們決定每天都要跑步，打羽毛球。

　　剛開(kāi)始的幾天，很不容易堅(jiān)持，因?yàn)椴涣?xí)慣，感覺(jué)很累。再加上我還不太會(huì)打羽毛球，剛開(kāi)始跟爸爸學(xué)，有一些難。后來(lái)慢慢適應(yīng)了，也有些喜歡了。這不，我和爸爸在樓下花園里準(zhǔn)備打比賽啦。

　　比賽開(kāi)始，我拿著球拍，擺出了一副天不怕、地不怕的模樣，準(zhǔn)備迎接爸爸的挑戰(zhàn)。突然，爸爸搶先一步，來(lái)了個(gè)“急旋風(fēng)”，球帶著風(fēng)向我猛飛過(guò)來(lái)，我也不甘示弱，像只巨蟹用力揮舞著大鉗子，對(duì)準(zhǔn)那個(gè)球，用力一拍，“啊”,球不偏不倚正中我的腦門(mén)！原來(lái)，因?yàn)槲业那蚺哪玫糜行┩�，再加上邪風(fēng)的作用，導(dǎo)致了最后的`“悲慘結(jié)局”！

　　第二局即將開(kāi)始，我不服氣地撅了撅嘴，哼，我一定要扳回面子，否則、否則，我就半年不吃零食！我小聲嘟噥著。這時(shí)，我想起了太極拳中的“以柔克剛”，于是，便使了個(gè)“軟綿綿”的動(dòng)作，把球輕輕地拍了出去，球像只小白鴿慢悠悠地飄了過(guò)去，可“天有不測(cè)

　　風(fēng)云”，偏偏這時(shí)又來(lái)了一陣風(fēng)，把我的如意小白鴿吹到了人家房頂上！我們只得暫時(shí)終止比賽，可我的心里卻暗暗叫苦：壞風(fēng)，怪風(fēng)，該死的風(fēng)，為什么老和我唱反調(diào)？我和你勢(shì)不兩立！還我半年零食……”

　　爸爸費(fèi)了九牛二虎之力終于把球弄了下來(lái)，爸爸斗志很旺盛，竟然沒(méi)有喊累，“父女大戰(zhàn)”再一次爆發(fā)，爸爸故技重施，又來(lái)一個(gè)“急旋風(fēng)”，由于吸取了第一次的教訓(xùn)，我下意識(shí)地拿球拍擋在了臉前，可不能再被打個(gè)頭昏眼花，誰(shuí)知，球正好擊中了球拍，并被反彈回去，由于距離太近，爸爸并沒(méi)有接住，我總算贏了一次，我高興得手舞足蹈，可爸爸卻對(duì)我說(shuō)：“剛剛那只是巧合�，F(xiàn)在聽(tīng)我孟教頭給你講一下需要注意的問(wèn)題，發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和動(dòng)作要具有一致性，發(fā)球后應(yīng)立即把球拍舉至胸前，看我的示范動(dòng)作，你做一下，對(duì)，很好，然后，根據(jù)情況調(diào)整自己的位置，兩腳開(kāi)立，身體重心居中……”爸爸扭動(dòng)著笨重的身體，已經(jīng)汗流浹背了，我都有些感動(dòng)了。爸爸又講了好多知識(shí)，還真挺實(shí)用，我對(duì)爸爸佩服得五體投地！在爸爸的悉心教導(dǎo)下，我的進(jìn)步很快，后來(lái)，我基本上能和爸爸打個(gè)暑假和爸爸一起打羽毛球，即鍛煉了身體，愉悅了心情，平手了呢！

　　這又增進(jìn)了我和爸爸的感情，現(xiàn)在我和爸爸成了無(wú)話不談的好朋友，比和媽媽還要親呢！這就是運(yùn)動(dòng)在我眼中的意義，運(yùn)動(dòng)并收獲著，收獲并快樂(lè)著！

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文篇2

　　今天，春風(fēng)拂面，陽(yáng)光明媚。我們學(xué)校舉行一場(chǎng)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)會(huì)。

　　我也參加了運(yùn)動(dòng)會(huì)，我參加的是跳繩。上午比比二人三足跑，夾球跑，下午比的`是跳繩，我是213號(hào)。我跳的時(shí)候非常緊張，這時(shí)我的同學(xué)高晨陽(yáng)在為我加油，我很快就跳完了。高晨陽(yáng)跳完的時(shí)候告訴我，我跳了70下，她跳了132下，我以后一定努力，加強(qiáng)體育鍛煉。

　　真是一場(chǎng)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)會(huì)。

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文篇3

　　星期四下午，我們文博源小學(xué)二年級(jí)在老校舉行了單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了，先進(jìn)行抱球跑比賽，各位同學(xué)就位后，只聽(tīng)“砰”的一聲槍響，第一排的同學(xué)就抱著足球往前沖！他們跑得一個(gè)比一個(gè)快�！肮�，加油！郭秉鑫，加油！”我們都在場(chǎng)邊為同學(xué)們加油、吶喊。

　　抱球跑結(jié)束后，就該我們跳繩跑的.同學(xué)入場(chǎng)了，我們五個(gè)人一組，我被分在了第三組。輪到我跑的時(shí)候，我興奮極了，槍聲一響，我第一個(gè)沖出起跑線，大步往前跑，最后快到終點(diǎn)時(shí)，我感覺(jué)一名同學(xué)追了上來(lái)，他可能是一班的同學(xué)，這時(shí)，我加快了速度，我們倆幾乎同時(shí)過(guò)線。最后，裁判老師判定我?jiàn)Z得了第一名，好險(xiǎn)呀！第二名只比我慢了不到半秒。

　　比賽結(jié)束后，張老師還為我們頒發(fā)了獎(jiǎng)狀，今天我是冠軍了，為班級(jí)爭(zhēng)得了榮譽(yù)。

　　這真是一次難忘的運(yùn)動(dòng)會(huì)！

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文篇4

　　聽(tīng)說(shuō)今天下午冬季長(zhǎng)跑比賽開(kāi)始了，全班立馬沸騰起來(lái)，吵的吵，鬧的鬧，真比趕集還熱鬧。幾個(gè)班干部一齊發(fā)威，但同學(xué)們興奮的氣焰一點(diǎn)也沒(méi)有減弱，喊聲持續(xù)不斷，直到老師來(lái)，整個(gè)班才得以安分……

　　比賽開(kāi)始了！我一手拿著相機(jī)，一手幫運(yùn)動(dòng)員拿衣服。首先出場(chǎng)的是三年級(jí)的小朋友，他們一個(gè)個(gè)信心十足，在跑道上筆直地站著，還有幾個(gè)小朋友用尚顯稚嫩的聲音喊著：“加油，加油！”

　　朱老師手一揮，大喊一聲：“開(kāi)始！”幾個(gè)運(yùn)動(dòng)員“嗖”地一聲，便消失在我的視線中。我急忙轉(zhuǎn)過(guò)身去，才發(fā)現(xiàn)他們已跑到我的左側(cè)。只見(jiàn)他們一個(gè)個(gè)飛也似的狂奔著，唯恐落后，豆大的汗珠雨點(diǎn)般地從三年級(jí)小運(yùn)動(dòng)員頭上滴落下來(lái)。還有一圈！小運(yùn)動(dòng)員們一個(gè)個(gè)咬緊牙關(guān)，敞開(kāi)雙腿向終點(diǎn)沖去。但由于耐力有限，速度明顯慢了下來(lái)。

　　“過(guò)了”！一個(gè)運(yùn)動(dòng)員首先沖破終點(diǎn)，奪得了王冠，他幾乎癱倒在地上，但臉上卻掛著勝利的微笑。一個(gè)班主任走過(guò)去扶了他一把，笑呵呵地走開(kāi)了。

　　轉(zhuǎn)眼間，四年級(jí)也比完了，隊(duì)員們個(gè)個(gè)面紅耳赤，氣喘吁吁！該我們五年級(jí)比賽了，這時(shí)，我放下相機(jī)，去為我班隊(duì)員加油打氣。時(shí)間刻不容緩，我還未說(shuō)完，比賽就開(kāi)始了。馬小鵬、周小龍兩位運(yùn)動(dòng)員大步流星地走上跑道。槍聲響了，運(yùn)動(dòng)員們以迅雷不及掩耳之勢(shì)朝前沖去，只見(jiàn)馬小鵬活像一匹駿馬，一下子沖到第五，好快！我感覺(jué)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都跑得飛快，好像身上都安裝了火箭似的`。

　　第三圈時(shí)，我班的那兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員有些撐不住了，開(kāi)始大口喘氣，我連忙跑過(guò)去，不停鼓勵(lì)，打氣，可他們的腿就像是灌了鉛似的，就是跑不快！后面的人一一超了上來(lái)，我們的形勢(shì)越發(fā)不利。果然，最后我們班只得了一個(gè)第六與第八。馬小鵬沖過(guò)終點(diǎn)便倒在了地上，我忙去攙扶，他趴在一塊石板上，大口喘氣，我心中很不是滋味……

　　我相信，我們只要加倍努力，明年的王冠，非我們莫屬！

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文篇5

　　盼星星，盼月亮，終于盼到了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。

　　早晨，校園里熱鬧非凡，雄壯的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲讓我們熱血沸騰，首先進(jìn)行的是開(kāi)幕式。走在最前面的是彩旗隊(duì)，哥哥姐姐們高舉著彩旗邁著莊嚴(yán)的腳步走向主席臺(tái)。幾十面彩旗迎風(fēng)飄揚(yáng)，真漂亮！緊跟著是花束隊(duì)，大小鼓號(hào)隊(duì)，腰鼓隊(duì)，最后是各班的方陣隊(duì)。

　　這次各個(gè)班級(jí)都換了點(diǎn)新花樣，有的拿木偶，有的拿向日葵，最特別的班級(jí)還拿圣誕節(jié)的花環(huán)。我們班的`方陣隊(duì)什么都沒(méi)拿，早知道，應(yīng)該提醒老師�？斓轿覀儼嗟姆疥囮�(duì)了，我把注意力集中在我們班身上。我雖然沒(méi)有參加方陣隊(duì)，但是我心里一直默默喊著口號(hào)。

　　接下來(lái)是體操比賽.比賽完后，今天的運(yùn)動(dòng)會(huì)就告一段落。第二天，我早早的地到了學(xué)校，瞧，橡膠跑道上正進(jìn)行著跑步比賽.最讓我關(guān)心的是參加60米跑步比賽的好朋友周昕妍。老師發(fā)射了一聲槍響‘砰’的一聲，周昕妍就像發(fā)射的火箭一樣直奔終點(diǎn)線。其他選手也不甘示弱。周昕妍一直都遙遙領(lǐng)先，班級(jí)里的啦啦隊(duì)大喊：周昕妍加油！周昕妍加油！在這個(gè)激動(dòng)人心的時(shí)刻出現(xiàn)了不愿意看到的一幕。

　　周昕妍被別班的一個(gè)同學(xué)超越了，我們急得直跺腳。一直喊：周昕妍有人超越你了，加油��！可是那同學(xué)太厲害了，周昕妍趕不上他，不過(guò)還是得了第二名的佳績(jī)。最扣人心弦的是蘇暉桐同學(xué)的扔壘球比賽了。

　　蘇暉桐是我們班的運(yùn)動(dòng)健將，各種體育項(xiàng)目他都樣樣精通，他還得過(guò)泉州市羽毛球比賽的冠軍呢！看來(lái)這次冠軍非他莫屬了�？�，蘇暉桐左手直舉著，右手握著壘球，用力一拋，壘球在空中劃出一道大大的弧線。

　　果然不出我所料，蘇暉桐得了第一名，連老師都贊嘆不已。快樂(lè)的時(shí)光總是那么的短暫，持續(xù)三日的運(yùn)動(dòng)會(huì)就這樣結(jié)束了，希望明年的運(yùn)動(dòng)會(huì)可以早點(diǎn)到來(lái)。

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文篇6

　　提綱：

　　一運(yùn)動(dòng)給我們帶了了什么健康—快樂(lè)—對(duì)于美好的追求—希望

　　二運(yùn)動(dòng)的精神中國(guó)古老的武術(shù)闡述的精神：世界是唔心我心極是世界

　　我處在世界之中世界也處在我的心中內(nèi)外世界的交流天人合一西方式的運(yùn)動(dòng)精神：平等自由公平的精神人道主義

　　三怎樣通過(guò)參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 保持身體健康為生活添色彩為人生添活力

　　愛(ài)晨跑的同學(xué)都會(huì)看到這樣的場(chǎng)景，每天早上，在灑滿陽(yáng)光的操場(chǎng)上，在生機(jī)盎然的樹(shù)林旁，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的運(yùn)動(dòng)的身影，他們身材矯健，步伐輕盈，身上充滿了生機(jī)，細(xì)心地人更會(huì)發(fā)現(xiàn)，在他們的臉上，始終都蕩漾著自信、從容、魅力的笑容。當(dāng)你看到這樣的笑容，你就會(huì)不由自主的受到感染，而心生感嘆，我常常仰慕這種發(fā)自內(nèi)心，健康美麗的笑容。心里也一直被一個(gè)問(wèn)題所困擾。到底是怎樣的一種魅力才能使人發(fā)出這樣的笑容呢？我一直百思不得其解，所以我向他們求教，他們有不同的職業(yè)，也有著不同的答案。

　　醫(yī)生告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同使得一個(gè)患者得到康復(fù)，是得到健康的快樂(lè)。

　　詩(shī)人告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同詩(shī)性的爆發(fā)，是靈感的悅動(dòng)。音樂(lè)家告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同跳動(dòng)的音符，是和著音樂(lè)節(jié)奏的動(dòng)感。

　　軍人踏著整齊的步伐走來(lái)：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)是健壯的臂膀，是為百姓撐起一方平安的快樂(lè)

　　練習(xí)太極的老人告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)時(shí)內(nèi)心世界與外在世界的融合，是物我兩相忘的快樂(lè)。

　　我在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程也偶爾體會(huì)過(guò)這樣的喜悅，如春風(fēng)雨露，如夏日瀑雨，如秋之靜美，一種無(wú)法言語(yǔ)的快樂(lè)發(fā)自內(nèi)心，而我清晰地知道這不是勝利的喜悅，也不是運(yùn)動(dòng)的酣暢，而是運(yùn)動(dòng)真諦---快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)到底給你我?guī)Я肆耸裁?，也許真正體驗(yàn)過(guò)才知道，是健康、快樂(lè)、責(zé)任和希望。正因?yàn)槲覀冃闹杏嘘?yáng)光，我們才能反映在臉上，正因?yàn)槲覀儗?duì)心中對(duì)美好的世界有憧憬，我們才可以樂(lè)觀向上。正因?yàn)槲覀兩砩嫌胸?zé)任，我們更要健健康康。

　　那運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)了怎樣的一種精神？東西方文明給了我們不同的答案。在古老的中國(guó)，運(yùn)動(dòng)用武術(shù)這一詞匯代替也許更為恰當(dāng)。一般來(lái)說(shuō),武術(shù)因受中華傳統(tǒng)儒道文化思想的影響,形成了中華特有的尚武精神,或曰武術(shù)精神。習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)，身具尚武精神,可以使習(xí)武者具有一身浩然正氣,具有俠烈英風(fēng)、清逸大勇之氣質(zhì),自能心思沌凈,堅(jiān)忍不拔,無(wú)私無(wú)畏。中華武術(shù)精神還能外化為人的道德美追求，因?yàn)樵趦?nèi)外兼修的過(guò)程中，人的心靈變得純凈，能將寫(xiě)在紙上的道義內(nèi)化成心靈的追求和行為的實(shí)踐。千百年來(lái)，無(wú)數(shù)仁人志士無(wú)不把武術(shù)作為必修功課用心修習(xí)。荊軻、莊諸刺暴競(jìng)志，幾近劍俠；李世民、趙匡胤文武兼修，成就唐宋盛世；岳飛、韓世忠堪稱(chēng)一代武學(xué)宗師，抗金衛(wèi)國(guó)，死而后已；文士中李白、陸游、辛棄疾詩(shī)劍競(jìng)風(fēng)流；更有羅成、岳云等少年

　　英雄璨若繁星，數(shù)不勝數(shù)，輝映后世，成為青少年心里忠臣良將之楷模；現(xiàn)代還有杜心武追隨孫中山先生為苦難的中國(guó)而奔走效力，抗戰(zhàn)時(shí)期的抗日將士、共和國(guó)建國(guó)功臣中也頗多習(xí)武有成之士，他們均崇文尚武，養(yǎng)浩然之氣，成就清逸大勇之精神，最后為正義事業(yè)奮斗不遺余力，其氣度風(fēng)范，大智大勇，為后人所景仰。他們身上，無(wú)不凝聚著中華武魂，他們的尚武精神，為民族生存發(fā)展所必須，他們的尚武氣韻，將流芳百世，光照后來(lái)。

　　而西方式的運(yùn)動(dòng)精神則與中國(guó)不同，它深受基督教，天主教義的影響，所蘊(yùn)含的是平等、自由、公平和博愛(ài)的人道主義精神。他們運(yùn)動(dòng)的源頭，發(fā)源于古羅馬時(shí)期，先是為了戰(zhàn)爭(zhēng)服務(wù)，后來(lái)逐漸被大眾接受，奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)就是在這樣的條件下產(chǎn)生的.。自1892年，顧拜旦男爵在巴黎索邦大學(xué)發(fā)表了一篇精彩演講。他號(hào)召人們“堅(jiān)持不懈地追求、實(shí)現(xiàn)一個(gè)以現(xiàn)代生活條件為基礎(chǔ)的偉大而有益的事業(yè)�！边@個(gè)內(nèi)容極其豐富、熱情四溢的歷史性演講，后來(lái)被人們稱(chēng)為《奧林匹克宣言》。到如今剛過(guò)去不久的北京奧運(yùn)會(huì)，奧林匹克給人傳遞的精神不僅象的的宣言“更快、更高、更強(qiáng)”，追求人類(lèi)運(yùn)動(dòng)的極限，而是如現(xiàn)代奧運(yùn)之父所說(shuō)的：“奧運(yùn)會(huì)最重要的不是勝利，而是參與；正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奮斗；但最本質(zhì)的事情并不是征服，而是奮力拼搏�！比欢�，奧林匹克精神卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此。從1936年柏林奧運(yùn)會(huì)。來(lái)自兩個(gè)存在著嚴(yán)重種族歧視的國(guó)度，一個(gè)黑人，一個(gè)白人，杰西·歐文斯和盧茨·朗，在納粹的監(jiān)視之下，坦誠(chéng)互助。這兩位跳遠(yuǎn)選手真摯友誼造就的畫(huà)面，成為這屆令?yuàn)W林匹克蒙羞的運(yùn)動(dòng)會(huì)上最感人的一幕。再到北京北京奧運(yùn)會(huì)，格魯吉亞選手和俄羅斯選手的擁抱，都為奧林匹克精神做了更多的詮釋。

　　其次我們?cè)谡務(wù)勥@樣通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)保持一生的身體健康。運(yùn)動(dòng)可以給我們帶來(lái)快樂(lè)，同時(shí)也可能給我們帶來(lái)傷害，關(guān)鍵在于怎么去運(yùn)用它，為我們的健康服務(wù)。人生的不同階段，需要的鍛煉不盡相同，年輕人精力充沛，有爆發(fā)力，可以適應(yīng)很多項(xiàng)目在二十歲至三十歲：可選擇高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、跑步或打球等運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)身體而言，好處是能消耗大量卡路里，強(qiáng)化全身肌肉，增進(jìn)精力、耐力與手眼協(xié)調(diào)。在心理上，這些運(yùn)動(dòng)能幫助你解除外在壓力，讓你暫時(shí)忘卻日常雜務(wù)，獲得成就感。同時(shí)，跑步還有激發(fā)創(chuàng)意、訓(xùn)練自律力的優(yōu)點(diǎn)；打球可以提高隨機(jī)應(yīng)變能力，而拳擊除了培養(yǎng)信心、克制力與面對(duì)沖突的能力等好處外. 三十至四十歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來(lái)健身。除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專(zhuān)注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺(jué)心，同樣能有效增進(jìn)專(zhuān)心的程度。

　　三十歲至四十歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來(lái)健身。除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專(zhuān)注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺(jué)心，同樣能有效增進(jìn)專(zhuān)心的程度。

　　四十至五十歲：選擇低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)行、爬樓梯、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。對(duì)身體的好處是能增加體力，加強(qiáng)下半身肌肉，特別是雙腿，像爬樓梯既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習(xí)。網(wǎng)球則是非常合適的全身運(yùn)動(dòng)，能增加身體各部位的靈敏度與協(xié)調(diào)度，讓人保持活力充沛，同時(shí)對(duì)于關(guān)節(jié)的壓力也不如跑步和高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)得大。而在心理上，這些運(yùn)動(dòng)讓人神清氣爽，松弛緊張和壓力。以爬樓梯為例，有規(guī)律地爬上爬下常是控制自己，讓心情恢復(fù)穩(wěn)定的好方法；同樣，打網(wǎng)球除了有社交作用，還能拋開(kāi)壓力與躁念，訓(xùn)練專(zhuān)心、判斷力，與時(shí)間感。

　　五十至六十歲：適合的運(yùn)動(dòng)包括游泳、重量訓(xùn)練、劃船，以及打高爾夫球。游泳能有效加強(qiáng)全身各部位的肌肉與彈性，而且由于有水的浮力支撐，不如陸上運(yùn)動(dòng)吃力，特別適合療養(yǎng)者、孕婦、風(fēng)濕病患者與年紀(jì)較大者。重量訓(xùn)練能堅(jiān)實(shí)肌肉、強(qiáng)化骨骼密度；提高其他運(yùn)動(dòng)能力；而打高爾夫球時(shí)如果能自己走路、自背球袋，而且加快腳步，常有穩(wěn)定心臟功能的效果。心理上，游泳兼具振奮與鎮(zhèn)靜的作用，專(zhuān)心的劃水讓人忘卻雜務(wù)；重量訓(xùn)練有助提高自我形象滿意度，讓壓力與煩躁都隨汗水宣泄而出；團(tuán)

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文篇7

　　今天陽(yáng)光明媚，我們懷著激動(dòng)的心情，在學(xué)校寬闊的操場(chǎng)上舉行了第一次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上人山人海但井井有序，運(yùn)動(dòng)員們個(gè)個(gè)精神抖擻，躍躍欲試，在同學(xué)們的吶喊聲中，運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了。

　　第一項(xiàng)是：兩人三足。這是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)精神的比賽，我和我的最佳搭擋郝桐雨一組，我們倆互相摟著肩膀，一邊喊著：“一二、一二”一邊大步向前跑，經(jīng)過(guò)我們的步調(diào)一致和團(tuán)結(jié)一心，在同學(xué)們的吶喊聲中，我們名列前茅。

　　第二項(xiàng)是：25米托球跑。這是一項(xiàng)需要平衡力的比賽，李若晗可能是太緊張了，所以總是掉球。我的心都提到了嗓子眼兒，替她著急，但她并沒(méi)有放棄，臉上露出一種不服輸?shù)膭蓬^，撿起球來(lái)繼續(xù)跑。劉老師和同學(xué)們都在一直為她加油鼓勁。再看旁邊的同學(xué)，你瞧！他們一個(gè)好像在托著“炸彈”，一個(gè)好像在托著“雞蛋”，生怕這個(gè)“炸彈”和“雞蛋”掉下來(lái)，看著他們緊張的表情，真是滑稽又可笑。

　　第三項(xiàng)是：五十米障礙跑。我是最后一個(gè)，別小看最后一個(gè)，我可是決定勝負(fù)的關(guān)鍵喲。在孫天嘉拍了我的手后，我像箭一般的速度跑了出去，快速跳完十個(gè)跳繩，越過(guò)墊子把呼拉圈往身上一套，趕緊過(guò)去拍球，拍完球我用最快的.速度飛奔了回來(lái)。劉老師拿著小話筒，領(lǐng)著同學(xué)們?yōu)槲液啊凹佑汀�，同學(xué)們有的彎著腰，有的攥著拳，還有的一邊蹦著一邊跳著喊“加油……”，在我躍過(guò)終點(diǎn)線的那一刻，同學(xué)們歡呼了起來(lái)。

　　我們?cè)谕瑢W(xué)們的歡呼聲中勝利了！這就是我們快樂(lè)又開(kāi)心的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)！

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文篇8

　　迎著早晨的涼風(fēng)，每個(gè)人都精力充沛，有的人在做暖身操，有的人在練跑步，有的人則是在一旁開(kāi)心的玩耍。想來(lái)想去，不知道今天是什么特別的日子？喔！原來(lái)今天是一年一度歡樂(lè)的運(yùn)動(dòng)會(huì)。

　　嘉年華會(huì)是運(yùn)動(dòng)會(huì)中最有趣的節(jié)目，大家花俏的裝扮，都是每個(gè)人發(fā)揮自己的想像力，所制作出來(lái)的成果。經(jīng)過(guò)了一長(zhǎng)串的介紹，終于輪到我們班了。到了主席臺(tái)前，我們賣(mài)力地念著班呼，但只見(jiàn)少數(shù)人嘴巴動(dòng)來(lái)動(dòng)去，可是卻沒(méi)有出聲，似乎沒(méi)有背熟我們的班呼。念完之后，大家立刻跟隨著前面的隊(duì)伍，到休息區(qū)休息。休息時(shí)，大家不停的談天，全部班級(jí)的`聲音加起來(lái)，就跟一個(gè)菜市場(chǎng)一樣的吵。

　　接著，是由四年級(jí)所帶來(lái)的拔河比賽，說(shuō)到這，一顆顆閃耀的淚珠就從我的眼睛滾了下來(lái)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)前的拔河，我們輸了，使得我們沒(méi)法子在今天的運(yùn)動(dòng)會(huì)上表現(xiàn)，但我也恭喜進(jìn)級(jí)復(fù)賽的班級(jí)，獲得在運(yùn)動(dòng)會(huì)上比賽的準(zhǔn)許證。在今天，我看到復(fù)賽班級(jí)的比賽，兩班都很努力的拔，一下拉過(guò)去，一下又拉過(guò)來(lái)，真是不相上下。但是最后終究讓四年九班拿下了冠軍，同時(shí)，也證明了他們班是最團(tuán)結(jié)合作的班級(jí)。

　　回家時(shí)，看到大家都筋疲力竭，走起路來(lái)也像個(gè)老年人一樣，雖然大家都很累，但卻為元生小學(xué)的歷史寫(xiě)下光輝的一頁(yè)。