快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文(精華10篇)
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。寫起作文來(lái)就毫無(wú)頭緒？下面是小編幫大家整理的快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文10篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇1
周一下午,學(xué)校舉行運(yùn)動(dòng)會(huì),同學(xué)們?cè)缫寻崔嗖蛔。S躍欲試起來(lái)。運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了，先要比試的是隊(duì)列。班級(jí)同學(xué)精神抖擻地進(jìn)場(chǎng)，個(gè)個(gè)抬頭挺胸，動(dòng)作整齊劃一，隊(duì)伍排成了一條直線。經(jīng)過(guò)進(jìn)場(chǎng)和三面轉(zhuǎn)法的比試，我們又進(jìn)行了廣播操比賽，同學(xué)們一絲不茍，雙臂伸得筆直，每一個(gè)動(dòng)作都做得非常到位。
做完廣播操，大家開(kāi)始分散活動(dòng)了。原本安靜的操場(chǎng)一下子沸騰起來(lái)。同學(xué)們有的'參加跳繩比賽，有的拍毽子，有的舉實(shí)心球……操場(chǎng)上不時(shí)傳來(lái)吶喊聲、助威聲……我和伙伴也不例外，積極加入投籃的隊(duì)伍里，投籃隊(duì)伍前排起了長(zhǎng)龍。“一個(gè)、二個(gè)、三個(gè)，全投中了！” 隊(duì)伍前方傳來(lái)了喜悅的叫聲。馬上要輪到我了，我也不甘示弱，兩腳分開(kāi)，把球?qū)?zhǔn)籃筐用力投了進(jìn)去，只聽(tīng)見(jiàn)“哐啷”，“球進(jìn)了！”身后的同學(xué)興奮地幫我數(shù)著。
同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上奔來(lái)跑去，玩得不亦樂(lè)乎！操場(chǎng)上充滿了歡聲笑語(yǔ)。運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，同學(xué)們都感到意猶未盡，希望時(shí)間能再多停留一些。
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇2
星期四這天開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)。可是不巧的是今天下雨了。我焦急的來(lái)到學(xué)校。我想：今天下雨，會(huì)不會(huì)不開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)了呢？上課的時(shí)候，我還盼著雨能快點(diǎn)停，這樣就可以開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)了。等了三節(jié)課的時(shí)間，雨終于停了。我高興地沖出教室向操場(chǎng)飛奔而去。
開(kāi)幕式終于開(kāi)始了。在老師的組織下，每個(gè)班的同學(xué)都排好隊(duì)伍跟在領(lǐng)隊(duì)的.后面有秩序地進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了，小運(yùn)動(dòng)員們都來(lái)到了比賽場(chǎng)地，很多項(xiàng)目都在進(jìn)行中。
在媽媽的陪同下，我急切地等待著跳遠(yuǎn)比賽。終于輪到我們四年級(jí)女生開(kāi)始比跳遠(yuǎn)了。輪到我跳了，我使勁一跳，可是沒(méi)多遠(yuǎn)，只有一米二幾，經(jīng)過(guò)了三輪的比拼。我始終保持在一米三幾，沒(méi)能取得好成績(jī)，媽媽看我有點(diǎn)垂頭喪氣的樣子。對(duì)我說(shuō)：這次沒(méi)取得好成績(jī)，沒(méi)關(guān)系，失敗乃成功之母。爭(zhēng)取在下一個(gè)比賽項(xiàng)目中取得好成績(jī)。
于是在第二天的壘球比賽時(shí)，我暗自在心里給自己加油打氣，一定要盡自己最大的能力取得好成績(jī)。輪到四年級(jí)女子組壘球比賽了，我使盡全身力氣往前一扔，扔了十四米多，終于取得了第一名的好成績(jī)。
運(yùn)動(dòng)會(huì)這天給我留下了最深刻的印象，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)！
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇3
今天早上陽(yáng)光明媚，“我6：30就起床了”我的心情又激動(dòng)又緊張，你們想知道這是為什么嗎？因?yàn)槲覀儗W(xué)校要召開(kāi)春季運(yùn)動(dòng)會(huì)，我吃完早餐就忙趕去學(xué)校。
葛老師讓我們運(yùn)動(dòng)員去操場(chǎng)慢跑一圈就回來(lái)，我們吃完飯就要比賽了，運(yùn)動(dòng)員們都很興奮，“劉校長(zhǎng)說(shuō)：女子200米跑步的趕快去戰(zhàn)隊(duì)拿著話筒說(shuō)。
我是第三道，就當(dāng)搶響起來(lái)的時(shí)我就飛速地跑了起來(lái)，最后我跑了第三名、雖然不能加入決賽，我還有接力賽呢，”我一定要為十全十美的一十班爭(zhēng)光，加油運(yùn)動(dòng)員們我會(huì)支持你們的`，志愿者的家長(zhǎng)們你們也辛苦了，還有賀瀾青的媽媽給我拍了我讀書(shū)的樣子哦，我要感謝她！
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇4
校慶運(yùn)動(dòng)會(huì)即將來(lái)臨，看到學(xué)校準(zhǔn)備的獎(jiǎng)杯，讓我不由得期待、興奮起來(lái)。
為了迎接運(yùn)動(dòng)會(huì)，全校一到六年級(jí)都有各式各樣的競(jìng)賽和表演活動(dòng)，我們五年級(jí)要跳健康操，剛開(kāi)始老師幾乎每天都抽出一堂課的時(shí)間讓我們練習(xí)，一開(kāi)始各種稀奇古怪的姿勢(shì)樣樣出爐，不是跟不上節(jié)奏，就是手腳不協(xié)調(diào)，經(jīng)過(guò)老師的.指導(dǎo)和同學(xué)的盡力練習(xí)后，終于獲得老師的贊美，登得上臺(tái)面啦！
在太陽(yáng)的照耀下，五彩繽紛的彩色風(fēng)車閃爍著，把操場(chǎng)裝飾的美輪美奐。運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了！度過(guò)冗長(zhǎng)的開(kāi)幕儀式，終于進(jìn)入重頭戲——個(gè)人賽跑，在大家盡力奔跑下，操場(chǎng)上顯得熱鬧非凡，旁邊的觀眾更是目不轉(zhuǎn)睛盯著場(chǎng)上的選手，突然有人跌倒了！只剩下最前面的兩位選手爭(zhēng)奪冠軍，大家大聲鼓勵(lì)跌倒的同學(xué)，要他站起來(lái)，在他跑向終點(diǎn)時(shí)，全場(chǎng)響起如雷的掌聲，因?yàn)樗诌\(yùn)動(dòng)家的精神勇往直前，不氣餒�。�
除了激烈的個(gè)人賽跑項(xiàng)目，更讓人期待的就是班級(jí)團(tuán)體接力賽了，真是既刺激又緊張呢！各路人馬個(gè)個(gè)全力以赴，每個(gè)人都在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上拔足狂奔，尤其到了最后一棒，更是讓人屏息以待，當(dāng)然最后的結(jié)果是幾家歡樂(lè)，幾家愁。
天色漸漸暗了，運(yùn)動(dòng)會(huì)大也即將告一段落，大家拿著獲獎(jiǎng)的獎(jiǎng)杯、獎(jiǎng)牌在操場(chǎng)合影留念，為自己的盡力付出，留下最精采的回憶。
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇5
當(dāng)茅老師把要開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)的消息告訴我們的時(shí)候我們高興得不得了，運(yùn)動(dòng)員們都在為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備。
一、跳高——運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上展身姿
跳高運(yùn)動(dòng)員們個(gè)個(gè)精神抖擻，騰空躍起，像展翅飛翔的海燕，又像凌空直上的`雄鷹。“加油!加油!”一陣熱烈的歡呼聲沖破了這緊張的氣氛，震蕩著運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。當(dāng)快要接近高架時(shí)，他的左腿突然在地上猛地一蹬，兩手在身旁劃了道長(zhǎng)長(zhǎng)的半弧線，高騰起，迅速轉(zhuǎn)體……“好!又過(guò)去了!”觀眾的喝彩聲
像潮水一般涌起。在喝彩聲中橫桿又上升了新的高度，伴隨著這喝彩聲，運(yùn)動(dòng)健兒又向新的目標(biāo)攀登。二、擲實(shí)心球——為班級(jí)奪冠實(shí)心球運(yùn)動(dòng)員中其中有我。到了比賽場(chǎng)地老師給我們幾個(gè)講了規(guī)則：你們一共4個(gè)人分兩輪進(jìn)行比賽一輪淘汰一個(gè)人，每輪可以投3個(gè)球。好了，下面601班的蔡妮娜，“呯”落地了“呯”“呯”好下一個(gè)602班王婉琦“啊?到我了?”“呯”“呯”“呯”第一輪比賽結(jié)束，602班朱慧玲你被淘汰了!“呯”“呯”“呯”又是幾球落地，第二輪結(jié)束了!602班李孟瑤你淘汰出局了!“嗚!嗚!嗚!又要測(cè)量米數(shù)了，好擔(dān)心哦!我會(huì)不會(huì)第一呢?”602班王婉琦你以7。54米的成績(jī)榮獲第一名�！巴�!我得了第一!哦耶太好了!”那時(shí)心里有說(shuō)不出的喜悅我為我們班爭(zhēng)光了!我興高采烈地走到了領(lǐng)取獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品的地方，拿了獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品。
一張紙對(duì)我有著非凡的意義——那是我在小學(xué)最后一次參加運(yùn)動(dòng)會(huì)最后一次拿著屬于小學(xué)頒發(fā)的獎(jiǎng)狀。
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇6
聽(tīng)說(shuō)今天下午冬季長(zhǎng)跑比賽開(kāi)始了，全班立馬沸騰起來(lái)，吵的吵，鬧的鬧，真比趕集還熱鬧。幾個(gè)班干部一齊發(fā)威，但同學(xué)們興奮的氣焰一點(diǎn)也沒(méi)有減弱，喊聲持續(xù)不斷，直到老師來(lái)，整個(gè)班才得以安分……
比賽開(kāi)始了！我一手拿著相機(jī)，一手幫運(yùn)動(dòng)員拿衣服。首先出場(chǎng)的是三年級(jí)的小朋友，他們一個(gè)個(gè)信心十足，在跑道上筆直地站著，還有幾個(gè)小朋友用尚顯稚嫩的聲音喊著：“加油，加油！”
朱老師手一揮，大喊一聲：“開(kāi)始！”幾個(gè)運(yùn)動(dòng)員“嗖”地一聲，便消失在我的視線中。我急忙轉(zhuǎn)過(guò)身去，才發(fā)現(xiàn)他們已跑到我的左側(cè)。只見(jiàn)他們一個(gè)個(gè)飛也似的狂奔著，唯恐落后，豆大的汗珠雨點(diǎn)般地從三年級(jí)小運(yùn)動(dòng)員頭上滴落下來(lái)。還有一圈！小運(yùn)動(dòng)員們一個(gè)個(gè)咬緊牙關(guān)，敞開(kāi)雙腿向終點(diǎn)沖去。但由于耐力有限，速度明顯慢了下來(lái)。
“過(guò)了”！一個(gè)運(yùn)動(dòng)員首先沖破終點(diǎn)，奪得了王冠，他幾乎癱倒在地上，但臉上卻掛著勝利的微笑。一個(gè)班主任走過(guò)去扶了他一把，笑呵呵地走開(kāi)了。
轉(zhuǎn)眼間，四年級(jí)也比完了，隊(duì)員們個(gè)個(gè)面紅耳赤，氣喘吁吁！該我們五年級(jí)比賽了，這時(shí)，我放下相機(jī)，去為我班隊(duì)員加油打氣。時(shí)間刻不容緩，我還未說(shuō)完，比賽就開(kāi)始了。馬小鵬、周小龍兩位運(yùn)動(dòng)員大步流星地走上跑道。槍聲響了，運(yùn)動(dòng)員們以迅雷不及掩耳之勢(shì)朝前沖去，只見(jiàn)馬小鵬活像一匹駿馬，一下子沖到第五，好快！我感覺(jué)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都跑得飛快，好像身上都安裝了火箭似的。
第三圈時(shí)，我班的那兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員有些撐不住了，開(kāi)始大口喘氣，我連忙跑過(guò)去，不停鼓勵(lì)，打氣，可他們的腿就像是灌了鉛似的.，就是跑不快！后面的人一一超了上來(lái)，我們的形勢(shì)越發(fā)不利。果然，最后我們班只得了一個(gè)第六與第八。馬小鵬沖過(guò)終點(diǎn)便倒在了地上，我忙去攙扶，他趴在一塊石板上，大口喘氣，我心中很不是滋味……
我相信，我們只要加倍努力，明年的王冠，非我們莫屬！
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇7
今天，是一年一度的校園秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，天氣晴朗，陽(yáng)光明媚。我心里十分高興，早早地來(lái)到了校園。
運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式上，我們班的方隊(duì)喊著“團(tuán)結(jié)拼搏，勇于開(kāi)拓，同心協(xié)力，超越自我”的響亮口號(hào)，整齊地通過(guò)主席臺(tái)。方隊(duì)過(guò)后，劉校長(zhǎng)發(fā)表了熱情洋溢的講話，舉行了莊嚴(yán)的升國(guó)旗儀式，運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開(kāi)始。
比賽開(kāi)始了。上午，進(jìn)行的是預(yù)賽。沙坑那邊，舉行跳高跳遠(yuǎn)比賽。操場(chǎng)那邊舉行鉛球壘球比賽。塑膠跑道舉行長(zhǎng)短跑比賽。操場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員個(gè)個(gè)生龍活虎，努力拼搏，都想創(chuàng)造新紀(jì)錄，為自己的班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù)。班級(jí)同學(xué)們的吶喊聲，助威聲，歡笑聲，在操場(chǎng)上空回蕩。我們班旗開(kāi)得勝，女子1500米和男子800米預(yù)賽，雙雙奪得第一，令人鼓舞。
下午，決賽開(kāi)始了。這是最緊張、最激動(dòng)人心的時(shí)刻。我們班在男子4X200米接力賽中，由肖汶左、楊靖凱、周文軒和池金澤四位班級(jí)同學(xué)參加比賽。第一棒，池金澤跑得很快，起跑不久，就把他們甩下很遠(yuǎn)，這給第二棒贏得了時(shí)間。第二棒，肖汶左接棒很順利，仍然保持領(lǐng)先地位。可是，第三棒卻出了問(wèn)題。不知什么原因，周文軒怎么也跑不快，結(jié)果被別人超過(guò)了。我們心里都很著急，手里捏著一把汗，拼命地喊：“加油！周文軒加油！”第四棒，楊靖凱鼓足了勁，像離弦的箭一樣飛了出去，終于奪得了第一名。
在女子4X200米接力賽中，我們班的'秦凱遙、張倩、潘鈺和吳佳怡四名班級(jí)同學(xué)團(tuán)結(jié)拼搏、同心協(xié)力，以較大的優(yōu)勢(shì)奪得了冠軍。
運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了。閉幕式上，我們班在四級(jí)部獲得了第一名，受到了表?yè)P(yáng)。班級(jí)同學(xué)們笑啊，跳啊，激動(dòng)萬(wàn)分。老師鼓勵(lì)我們：“要不驕不躁，繼續(xù)努力，在明年春季運(yùn)動(dòng)會(huì)上，再創(chuàng)佳績(jī)！”
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇8
提綱：
一 運(yùn)動(dòng)給我們帶了了什么 健康—快樂(lè)—對(duì)于美好的追求—希望
二 運(yùn)動(dòng)的精神 中國(guó)古老的武術(shù)闡述的精神： 世界是唔心 我心極是世界
我處在世界之中 世界也處在我的心中內(nèi)外世界的交流 天人合一 西方式的運(yùn)動(dòng)精神：平等 自由 公平的精神 人道主義
三 怎樣通過(guò)參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 保持身體健康 為生活添色彩 為人生添活力
愛(ài)晨跑的同學(xué)都會(huì)看到這樣的場(chǎng)景，每天早上，在灑滿陽(yáng)光的操場(chǎng)上，在生機(jī)盎然的樹(shù)林旁，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的運(yùn)動(dòng)的身影，他們身材矯健，步伐輕盈，身上充滿了生機(jī)，細(xì)心地人更會(huì)發(fā)現(xiàn)，在他們的臉上，始終都蕩漾著自信、從容、魅力的笑容。當(dāng)你看到這樣的笑容，你就會(huì)不由自主的受到感染，而心生感嘆，我常常仰慕這種發(fā)自內(nèi)心，健康美麗的笑容。心里也一直被一個(gè)問(wèn)題所困擾。到底是怎樣的一種魅力才能使人發(fā)出這樣的笑容呢？我一直百思不得其解，所以我向他們求教，他們有不同的職業(yè)，也有著不同的答案。
醫(yī)生告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同使得一個(gè)患者得到康復(fù)，是得到健康的快樂(lè)。
詩(shī)人告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同詩(shī)性的爆發(fā)，是靈感的悅動(dòng)。 音樂(lè)家告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同跳動(dòng)的音符，是和著音樂(lè)節(jié)奏的動(dòng)感。
軍人踏著整齊的步伐走來(lái)：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)是健壯的臂膀，是為百姓撐起一方平安的快樂(lè)
練習(xí)太極的.老人告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)時(shí)內(nèi)心世界與外在世界的融合，是物我兩相忘的快樂(lè)。
我在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程也偶爾體會(huì)過(guò)這樣的喜悅，如春風(fēng)雨露，如夏日瀑雨，如秋之靜美，一種無(wú)法言語(yǔ)的快樂(lè)發(fā)自內(nèi)心，而我清晰地知道這不是勝利的喜悅，也不是運(yùn)動(dòng)的酣暢，而是運(yùn)動(dòng)真諦---快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)到底給你我?guī)Я肆耸裁?，也許真正體驗(yàn)過(guò)才知道，是健康、快樂(lè)、責(zé)任和希望。正因?yàn)槲覀冃闹杏嘘?yáng)光，我們才能反映在臉上，正因?yàn)槲覀儗?duì)心中對(duì)美好的世界有憧憬，我們才可以樂(lè)觀向上。正因?yàn)槲覀兩砩嫌胸?zé)任，我們更要健健康康。
那運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)了怎樣的一種精神？東西方文明給了我們不同的答案。在古老的中國(guó)，運(yùn)動(dòng)用武術(shù)這一詞匯代替也許更為恰當(dāng)。 一般來(lái)說(shuō),武術(shù)因受中華傳統(tǒng)儒道文化思想的影響,形成了中華特有的尚武精神,或曰武術(shù)精神。習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)，身具尚武精神,可以使習(xí)武者具有一身浩然正氣,具有俠烈英風(fēng)、清逸大勇之氣質(zhì),自能心思沌凈,堅(jiān)忍不拔,無(wú)私無(wú)畏。中華武術(shù)精神還能外化為人的道德美追求，因?yàn)樵趦?nèi)外兼修的過(guò)程中，人的心靈變得純凈，能將寫在紙上的道義內(nèi)化成心靈的追求和行為的實(shí)踐。千百年來(lái)，無(wú)數(shù)仁人志士無(wú)不把武術(shù)作為必修功課用心修習(xí)。荊軻、莊諸刺暴競(jìng)志，幾近劍俠；李世民、趙匡胤文武兼修，成就唐宋盛世；岳飛、韓世忠堪稱一代武學(xué)宗師，抗金衛(wèi)國(guó)，死而后已；文士中李白、陸游、辛棄疾詩(shī)劍競(jìng)風(fēng)流；更有羅成、岳云等少年
英雄璨若繁星，數(shù)不勝數(shù)，輝映后世，成為青少年心里忠臣良將之楷模；現(xiàn)代還有杜心武追隨孫中山先生為苦難的中國(guó)而奔走效力，抗戰(zhàn)時(shí)期的抗日將士、共和國(guó)建國(guó)功臣中也頗多習(xí)武有成之士，他們均崇文尚武，養(yǎng)浩然之氣，成就清逸大勇之精神，最后為正義事業(yè)奮斗不遺余力，其氣度風(fēng)范，大智大勇，為后人所景仰。他們身上，無(wú)不凝聚著中華武魂，他們的尚武精神，為民族生存發(fā)展所必須，他們的尚武氣韻，將流芳百世，光照后來(lái)。
而西方式的運(yùn)動(dòng)精神則與中國(guó)不同，它深受基督教，天主教義的影響，所蘊(yùn)含的是平等、自由、公平和博愛(ài)的人道主義精神。他們運(yùn)動(dòng)的源頭，發(fā)源于古羅馬時(shí)期，先是為了戰(zhàn)爭(zhēng)服務(wù)，后來(lái)逐漸被大眾接受，奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)就是在這樣的條件下產(chǎn)生的。自1892年，顧拜旦男爵在巴黎索邦大學(xué)發(fā)表了一篇精彩演講。他號(hào)召人們“堅(jiān)持不懈地追求、實(shí)現(xiàn)一個(gè)以現(xiàn)代生活條件為基礎(chǔ)的偉大而有益的事業(yè)�！边@個(gè)內(nèi)容極其豐富、熱情四溢的歷史性演講，后來(lái)被人們稱為《奧林匹克宣言》。到如今剛過(guò)去不久的北京奧運(yùn)會(huì)，奧林匹克給人傳遞的精神不僅象的的宣言“更快、更高、更強(qiáng)”，追求人類運(yùn)動(dòng)的極限，而是如現(xiàn)代奧運(yùn)之父所說(shuō)的：“奧運(yùn)會(huì)最重要的不是勝利，而是參與；正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奮斗；但最本質(zhì)的事情并不是征服，而是奮力拼搏�！比欢�，奧林匹克精神卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此。從1936年柏林奧運(yùn)會(huì)。來(lái)自兩個(gè)存在著嚴(yán)重種族歧視的國(guó)度，一個(gè)黑人，一個(gè)白人，杰西·歐文斯和盧茨·朗，在納粹的監(jiān)視之下，坦誠(chéng)互助。這兩位跳遠(yuǎn)選手真摯友誼造就的畫(huà)面，成為這屆令?yuàn)W林匹克蒙羞的運(yùn)動(dòng)會(huì)上最感人的一幕。再到北京北京奧運(yùn)會(huì)，格魯吉亞選手和俄羅斯選手的擁抱，都為奧林匹克精神做了更多的詮釋。
其次我們?cè)谡務(wù)勥@樣通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)保持一生的身體健康。運(yùn)動(dòng)可以給我們帶來(lái)快樂(lè)，同時(shí)也可能給我們帶來(lái)傷害，關(guān)鍵在于怎么去運(yùn)用它，為我們的健康服務(wù)。人生的不同階段，需要的鍛煉不盡相同，年輕人精力充沛，有爆發(fā)力，可以適應(yīng)很多項(xiàng)目 在二十歲至三十歲：可選擇高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、跑步或打球等運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)身體而言，好處是能消耗大量卡路里，強(qiáng)化全身肌肉，增進(jìn)精力、耐力與手眼協(xié)調(diào)。在心理上，這些運(yùn)動(dòng)能幫助你解除外在壓力，讓你暫時(shí)忘卻日常雜務(wù)，獲得成就感。同時(shí)，跑步還有激發(fā)創(chuàng)意、訓(xùn)練自律力的優(yōu)點(diǎn)；打球可以提高隨機(jī)應(yīng)變能力，而拳擊除了培養(yǎng)信心、克制力與面對(duì)沖突的能力等好處外. 三十至四十歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來(lái)健身。除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺(jué)心，同樣能有效增進(jìn)專心的程度。
三十歲至四十歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來(lái)健身。除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺(jué)心，同樣能有效增進(jìn)專心的程度。
四十至五十歲：選擇低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)行、爬樓梯、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。對(duì)身體的好處是能增加體力，加強(qiáng)下半身肌肉，特別是雙腿，像爬樓梯既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習(xí)。網(wǎng)球則是非常合適的全身運(yùn)動(dòng)，能增加身體各部位的靈敏度與協(xié)調(diào)度，讓人保持活力充沛，同時(shí)對(duì)于關(guān)節(jié)的壓力也不如跑步和高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)得大。而在心理上，這些運(yùn)動(dòng)讓人神清氣爽，松弛緊張和壓力。以爬樓梯為例，有規(guī)律地爬上爬下常是控制自己，讓心情恢復(fù)穩(wěn)定的好方法；同樣，打網(wǎng)球除了有社交作用，還能拋開(kāi)壓力與躁念，訓(xùn)練專心、判斷力，與時(shí)間感。
五十至六十歲：適合的運(yùn)動(dòng)包括游泳、重量訓(xùn)練、劃船，以及打高爾夫球。游泳能有效加強(qiáng)全身各部位的肌肉與彈性，而且由于有水的浮力支撐，不如陸上運(yùn)動(dòng)吃力，特別適合療養(yǎng)者、孕婦、風(fēng)濕病患者與年紀(jì)較大者。重量訓(xùn)練能堅(jiān)實(shí)肌肉、強(qiáng)化骨骼密度；提高其他運(yùn)動(dòng)能力；而打高爾夫球時(shí)如果能自己走路、自背球袋，而且加快腳步，常有穩(wěn)定心臟功能的效果。心理上，游泳兼具振奮與鎮(zhèn)靜的作用，專心的劃水讓人忘卻雜務(wù)；重量訓(xùn)練有助提高自我形象滿意度，讓壓力與煩躁都隨汗水宣泄而出；團(tuán)
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇9
這個(gè)星期四，我們舉行了校運(yùn)會(huì)，很多人都報(bào)了很多項(xiàng)目，其中也包括我，可我卻因?yàn)榘嗉?jí)選拔的時(shí)候，被我們班的xxx同學(xué)給撞飛而擦傷了手臂、腰和膝蓋，而取消了一些項(xiàng)目，就只有三項(xiàng)：12x30接力賽、跨下傳籃、拔河。
星期四的早晨，我來(lái)到學(xué)校，看到了有幾個(gè)同學(xué)比我還早到，我和他們聊了一會(huì)，早餐就送來(lái)了，今天的早餐是綠豆粥+茶葉蛋+包子，我們吃飽喝足了以后，休息了一會(huì)兒，剛想看書(shū)的時(shí)候，廣播響了，我們就去參加開(kāi)幕式典禮，一分一秒的過(guò)去了，漫長(zhǎng)的開(kāi)幕式終于結(jié)束了，緊跟著是遙控飛機(jī)表演，有兩架直升飛機(jī)，其他的都是客機(jī)了，這些飛機(jī)都是純手工做出來(lái)的，這些飛機(jī)做的非常美觀、栩栩如生，這些老師真是太厲害了。
遙控飛機(jī)表演完后，校運(yùn)會(huì)就正式開(kāi)始了，可今天只有下午才有我的項(xiàng)目，我只好閑等，一個(gè)上午過(guò)去了，下午12x30接力賽開(kāi)始了，先是女子跑，接著就是我們男子跑，我屏住呼吸，啪！槍響了，我飛也似地沖過(guò)去，想跟他們拉開(kāi)距離，可他們和我差不多，漸漸地，漸漸地，我們班和其他班拉開(kāi)了距離，別人領(lǐng)先了，就在我們要追上去的時(shí)候，嘣！黃韜略的接力棒掉了，我們浪費(fèi)了幾秒鐘，結(jié)果得了第三名。
第二天，我們?nèi)昙?jí)上午舉行了，男子100米預(yù)賽和女子100米預(yù)賽、男子400米預(yù)賽和女子400米預(yù)賽、男子胯下傳籃和女子胯下傳籃，下午舉行了男子100米決賽和女子100米決賽，我們都不錯(cuò)，當(dāng)天晚上，我和同學(xué)玩水槍把全身都弄濕了。
第三天，我發(fā)燒了，但堅(jiān)持上學(xué)，希望能夠把最后一個(gè)項(xiàng)目完成，可老天無(wú)情，把拔河時(shí)間推遲到了下午，中午，我全身無(wú)力，頭又昏又痛只好回家。下午，我的'病情加重，雖然堅(jiān)持上學(xué)，可就在要到我最后一個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，我已經(jīng)快昏了，回家都是鄭俊堡媽媽把我背回來(lái)的。
雖然很遺憾，但我也很開(kāi)心，為班級(jí)爭(zhēng)光了，我已經(jīng)盡力了，希望三四班拔河取得勝利。
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇10
星期二是運(yùn)動(dòng)會(huì)，操場(chǎng)上可真熱鬧。各式各樣的開(kāi)幕式看得我眼花繚亂。開(kāi)幕式過(guò)后就是比賽了，有廣播操，有跳長(zhǎng)繩比賽，還有50米接力賽……
我最喜歡的就是50米接力賽。槍聲砰的一響，我們就像閃電一樣飛跑了出去，等快到終點(diǎn)時(shí)，我們會(huì)把手臂伸的.長(zhǎng)長(zhǎng)的，讓接棒的同學(xué)可以輕輕松松接到棒。終于輪到我了，我聽(tīng)到了旁邊老師和同學(xué)對(duì)我的加油聲，更加努力的向前跑去。終于，我們?nèi)〉昧说谝幻Ｕ驹陬C獎(jiǎng)臺(tái)上，我的內(nèi)心充滿了歡喜。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)會(huì)，我知道了鍛煉身體的重要性，我決定以后每天堅(jiān)持跑步，我要在明年的運(yùn)動(dòng)會(huì)參加更多的項(xiàng)目。
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