運(yùn)動健康作文

時(shí)間：2024-01-04 18:06:28 運(yùn)動作文我要投稿

運(yùn)動健康作文7篇[熱門]

　　在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家對作文都再熟悉不過了吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。那要怎么寫好作文呢？以下是小編為大家整理的運(yùn)動健康作文7篇，希望能夠幫助到大家。

運(yùn)動健康作文7篇[熱門]

運(yùn)動健康作文篇1

　　“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”這是許多人常說的一句老話。運(yùn)動，可以帶給我們許多，然而現(xiàn)在的人都有迷戀上了電子產(chǎn)品而拋棄了運(yùn)動。

　　以前，我不想運(yùn)動，更不敢跑步，因?yàn)橐郧拔乙慌懿骄蜁樱⑶視軅�，每每�?dāng)我摔跤時(shí)就會摔掉一大塊皮，雖然只是皮外傷，但卻讓我對跑步產(chǎn)生了恐懼感。而現(xiàn)在，每次跑步時(shí)，我便成了班上女生羨慕的對象，因?yàn)槊看闻懿�，我總是班上女生中的第一名，但我認(rèn)為，我的成績還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)樵谛W(xué)時(shí)，我與別班女生比賽長跑，卻是倒數(shù)二、三名。其實(shí)，我跑步能取得這樣的成績，完全是源于一個(gè)故事。一天早上，天還沒亮，我打算晨跑，我心想：“天還沒亮，應(yīng)該沒有人比我更早起來晨跑吧！”于是我整理好一切，趕忙跑出家門，一到路上，卻看見許多老人家和哥哥姐姐都在努力地跑著。我不解的問一個(gè)老奶奶：“老奶奶，你們?yōu)槭裁催@么早就起來運(yùn)動呢？”老奶奶回答道：“因?yàn)樵缟线\(yùn)動有利于氣脈的順暢，有助于我們的'身心健康，而且我們一邊跑步還可以一邊觀賞風(fēng)景，對眼睛也有好處，何樂而不為呢？”我又答道：“哦，我知道了，我和您一起跑吧！”從此以后，我就每天開始堅(jiān)持晨跑，這對我的健康有很大的幫助。在小學(xué)時(shí)，我還因表現(xiàn)出色被學(xué)校選中當(dāng)了長繩和短繩隊(duì)員呢！在一次次的運(yùn)動中，我身體氣色越來越好了。

　　運(yùn)動有益我們的健康，我們應(yīng)多運(yùn)動，身體才會更強(qiáng)壯，才會更有力量，運(yùn)動，帶給我健康，使我更精神。

運(yùn)動健康作文篇2

　　毛主席說過“生命在于運(yùn)動”，我就非常喜歡運(yùn)動，因?yàn)樗o我?guī)砹私】怠?/p>

　　六年前，我還是個(gè)瘦弱不堪的孩子。相比同齡人，我?guī)缀醣人麄兪菀蝗�，如果說別人能跑五百米不大口喘氣，那么，我只跑四百米就會累的氣喘吁吁，不成樣子。

　　由于身體瘦弱，我的免疫力低下，動不動就會生病，甚至可以說比玻璃杯還脆弱。每次生病時(shí)頭總是昏昏沉沉的，大把大把地吃藥片。那種日子，我真的是不敢想的`，如果非要用一個(gè)形容詞來說的話，那就是“痛不欲生”了。

　　多次的生病，長期吃藥造成我成績下降，我感覺很苦惱，想了很久我才發(fā)現(xiàn)我與其他健康的同學(xué)的不同之處，我的鍛煉次數(shù)實(shí)在太少了。為了提高學(xué)習(xí)成績，我終于下定了決心，一定要把身體鍛煉好！

　　在以后的幾個(gè)星期里，我開始利用點(diǎn)滴時(shí)間來運(yùn)動。在家時(shí)利用空閑時(shí)間抓住門框做幾個(gè)引體向上，在睡前練一會俯臥撐，在上學(xué)路上小跑一會兒，晚自習(xí)后在400百米跑道上跑三圈……這些雖然都很微不足道，但幾天下來，我就四肢酸痛、乏力。不過，為了獲得一個(gè)健康的身體，我不斷地努力著，堅(jiān)持著。漸漸地，這些都已經(jīng)成了我的習(xí)慣。雖然幾個(gè)月后，我的變化不大，但是，兩年以后，我突然驚喜地發(fā)現(xiàn)，我的身體比以前結(jié)實(shí)多了，而且生病的次數(shù)也大大降低了。我看到了運(yùn)動的成效。

　　生命在于運(yùn)動，運(yùn)動帶給我健康，也許運(yùn)動的效果不一定立刻表現(xiàn)出來，但是持之以恒終會大有成效。為了自己的健康，讓我們努力運(yùn)動吧！

運(yùn)動健康作文篇3

　　我運(yùn)動，我健康，我快樂

　　今天你運(yùn)動了嗎？運(yùn)動是什么？運(yùn)動就是物體位置的變化。在我們的生活中，我們每天多在運(yùn)動：上學(xué)在運(yùn)動；拿東西在運(yùn)動；甚至連睡覺都在運(yùn)動�？墒�，我們的身體健康嗎？心里快樂嗎？

　　我們是青年，在學(xué)校里的風(fēng)采是最有活力的：在運(yùn)動場上跑步的`我們；在教室中朗朗讀書的我們；在參加某活動煥發(fā)光彩的我們，我們都很健康，我們都很快樂。在青春時(shí)期的我們最健康、最快樂。

　　聽過陳玉成的青春嗎？

　　太平天國時(shí)期的優(yōu)秀將領(lǐng)英玉陳玉成：

　　14歲時(shí)，他兩度隨軍攻破武昌，斬[西安將軍扎拉芳；

　　19歲時(shí)，他援鎮(zhèn)江、首破江北大營漢潰江南大營，解除天國困境；

　　21歲時(shí)，他再破浦口江北大營；在三河殲素稱驍勇的粗軍李續(xù)賓部，使曾國潘束手無策；

　　22歲時(shí)，他封為英王；

　　23歲時(shí)，他再度破江南大營；

　　25歲時(shí)，1862年他在河南就義。

　　陳玉成在運(yùn)動中度過了壯麗的青春，他很年輕，很健康；并且在為報(bào)效國家的同時(shí)很快樂。

　　運(yùn)動不只是物體位置的變化，更是精神上的運(yùn)動，前幾個(gè)星期，學(xué)校組織的掃雪運(yùn)動，不僅讓我們鍛煉了身心健康，還讓我們認(rèn)識勞動的艱辛，雖然很苦，但同學(xué)們都樂在其中。

　　同學(xué)們，讓我們一起運(yùn)動、健康、快了吧！

運(yùn)動健康作文篇4

　　我是一個(gè)非常熱愛運(yùn)動的男孩，我喜歡的運(yùn)動太多了：跑步、籃球、游泳、滑板、輪滑、足球、跳繩、羽毛球等等。我最喜歡上體育課，運(yùn)動給我?guī)Я藷o盡的樂趣，運(yùn)動起來我總有使不完的勁兒。

　　今年這個(gè)暑假，我有一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)：每天上午8點(diǎn)到10點(diǎn)兩個(gè)小時(shí)的強(qiáng)度訓(xùn)練，備戰(zhàn)九月份的教育中心運(yùn)動會。在中炎炎夏日，驕陽似火，沒幾天我們就蔫了，好多同學(xué)都受不了酷熱的天氣，好幾天都不來訓(xùn)練。張老師說，這是集體活動，不是想來就來，想不來就不來的。我也熱啊!感覺太陽都要把我烤熟了，每次訓(xùn)練下來全身都像被水澆了一樣濕的透透的，頭發(fā)一甩汗就一下子被甩出去老遠(yuǎn)。我的腿也疼啊!疼的都抬不起來，休息了兩天，我就又加入到訓(xùn)練的行列。就這樣我一直堅(jiān)持，有付出就有回報(bào)，從剛開始的跑兩圈，一直到現(xiàn)在的四圈，我都能輕松應(yīng)付了。

　　參加訓(xùn)練的同學(xué)必須通過四個(gè)項(xiàng)目的達(dá)標(biāo)：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50米和400米跑。上周體育老師帶著我們10個(gè)同學(xué)到二高400米操場檢驗(yàn)我們的訓(xùn)練成果，只見我們步步生風(fēng)，齊頭并進(jìn)，王子軒、海桐瑞、余博輝和我像一條直線同時(shí)沖過400米跑道，在其他三個(gè)項(xiàng)目檢驗(yàn)中，我們也是盡其所能的挑戰(zhàn)自我，每個(gè)人都取得不錯的成績。通過參加運(yùn)動會訓(xùn)練，我的身體更加強(qiáng)壯了。我喜歡在運(yùn)動場上奔跑的感覺，我喜歡運(yùn)動會上同學(xué)們?yōu)槲覅群爸蚁矚g在競技場上取得豐碩的成果。

　　看著我現(xiàn)在很強(qiáng)壯，可是上學(xué)之前我可是個(gè)十足的`小病號，媽媽說我兩、三天就生一次病，不輸液就好不了，瘦的像個(gè)豆芽菜。哈哈!我看了小時(shí)候的照片，還真是，我是個(gè)男生，可不想那么瘦弱。現(xiàn)在好了，自從我一年級暑假學(xué)會了游泳，我的胃口大開，一個(gè)暑假長了十幾斤，不到11歲的我已經(jīng)1·64米，體重100斤。怎么樣?很強(qiáng)壯吧!媽媽也終于可以揚(yáng)眉吐氣了，因?yàn)橐郧皠e人老說她怎么把兒子養(yǎng)得這么瘦。同學(xué)的爸爸還問我老媽：你都給兒子吃什么了?長得那么高、那么壯。呵呵!其實(shí)，秘訣就是運(yùn)動帶來健康的體魄。

　　每當(dāng)學(xué)習(xí)累了就運(yùn)動一下，跟著音樂跳個(gè)舞，下樓跑跑步、踢踢足球，就會讓你活力重現(xiàn)。運(yùn)動讓我變得更自信，更陽光，更健康，更快樂。讓運(yùn)動與學(xué)習(xí)手拉手，把運(yùn)動當(dāng)做生活中的一部分，生活因運(yùn)動變得更加絢爛多彩!

運(yùn)動健康作文篇5

　　當(dāng)清晨迎著黎明的曙光行走的那一刻，你是否還賴在那暖暖的被窩，不肯起來？當(dāng)張開雙眸的那一刻，你是否因?yàn)橥饷孢€沒有日出東方而又躺下？當(dāng)行走在蔚藍(lán)的天空下，漫步在水清如鏡的小湖旁，飛奔在紅綠相印的跑道上，是否感受到一絲愜意？

　　兒時(shí)最有趣的事情就是運(yùn)動了。那年春去夏來，小伙伴們爭先恐后地到小河里游泳、捉魚、玩水嬉戲等等，可愉快極了；那年秋去冬來，小伙伴們都穿上了好玩的溜冰鞋，在寒風(fēng)刺骨中樂此不疲。兒時(shí)的我，酷愛運(yùn)動。每當(dāng)那充滿朝氣的“雞蛋黃”從東邊升起的時(shí)候，我都會早早起床，穿上我的運(yùn)動服。推開門，清晨的味道撲鼻而來，花香清透沁心，整個(gè)人的感覺都不同了，一改往日的懶氣洋洋，換來的是清爽輕松。一個(gè)半小時(shí)的晨跑雖說會很累，但是一想到爸媽給我的鼓勵和支持，還與我說“如果你想要保持美美的.樣貌和身材，那就要堅(jiān)持每天一小時(shí)的運(yùn)動量哦！”然后我就會堅(jiān)持，不輕易喊累。果然，自從堅(jiān)持每天鍛煉之后，我的身體越來越好，鮮少生病，而且成績也因此突飛猛進(jìn)，上升了一個(gè)檔次。堅(jiān)持運(yùn)動，病菌遠(yuǎn)離我，免疫力也會提高不少。

　　步入青少年，生活的壓力也越來越大。學(xué)業(yè)上的種種問題就像一座珠穆朗瑪峰一般，壓在我的心頭，久久緩不過氣來。面對這些問題為何不嘗試一下用運(yùn)動減壓呢？對我來說，或許運(yùn)動才是最好的選擇吧！在家里，伴隨著平靜的音樂，練著釋壓的瑜伽，而后，細(xì)細(xì)品嘗早已準(zhǔn)備好的飄香四溢的奶茶，心里的壓力瞬間消失不少；在學(xué)校，慢跑在那花草相印的校道上，好好觀賞即將畢業(yè)的“家園”，心里的壓力也會轉(zhuǎn)瞬即逝；在生活圈，與朋友們相約在寬廣的廣場上切磋舞步，釋放自我，舒緩疲憊······這一下，不就是讓自己放松許多了嗎？

　　倘若現(xiàn)在初入老年，身心健康的問題尤其重要，稍不留神，麻煩可就大了。何不嘗試養(yǎng)生之道的運(yùn)動法呢？俗話說：飯后走一走，活到九十九。早晨起來，一推開窗戶，呼吸著少有的新鮮空氣，換上運(yùn)動服，出門漫步，看那鳥兒追逐嬉戲，享受著晨風(fēng)的撫摸；到了晚上，跟著姐妹幾人一起去跳廣場舞，豈不妙哉？運(yùn)動不僅提高免疫力，而且還能抵抗疾病，何樂而不為呢？

　　還在為自己喜歡而穿不下的衣服而煩惱嗎？還在為自己生病而不能出去玩而嘆息嗎？趁現(xiàn)在，還年輕，還有時(shí)間，運(yùn)動吧！

　　生命不息，運(yùn)動不止。熱愛運(yùn)動，才能擁有健康的體魄，享受生命的精彩。我想，在以后我返回運(yùn)動的道路上，我的腳步也會變得輕松許多了吧！

運(yùn)動健康作文篇6

　　我從小就喜歡運(yùn)動，經(jīng)常跟爸爸媽媽去爬山、跑步、打球、跳繩，運(yùn)動使我變得開朗，也使我的課余生活變得豐富多彩，給我?guī)砜鞓泛徒】�。打羽毛球是我最喜歡的運(yùn)動。

　　記得第一次學(xué)打羽毛球，是上一年級的時(shí)候，有一次，爸爸媽媽帶我一起去打羽毛球，當(dāng)時(shí)我看到爸爸媽媽打得很起勁，便也想學(xué)著打，一開始我只會球來了就用拍子接去，媽媽看我對打羽毛球很有興趣，便在寒假時(shí)幫我找了一位羽毛球教練——劉xx。請他用15天的時(shí)間教我打羽毛球。

　　劉xx首先教我揮拍。剛開始學(xué)揮拍時(shí)，劉xx不厭其煩地反復(fù)提醒我們：“動作要規(guī)范，要把手抬起來，身體成一條直線，重心靠后；要把手肘貼耳朵，轉(zhuǎn)身要快；要把手抬最高點(diǎn)，要發(fā)力；要在左腿左側(cè)收拍！”就這樣練習(xí)了幾天后，我能把幾個(gè)動作連貫起來做了，我還學(xué)會了下壓揮拍，緊接著，劉xx教我練步法和教我發(fā)球，每天的兩個(gè)小時(shí)都安排得滿滿的'，好像每分鐘我們都在和時(shí)間賽跑，在訓(xùn)練的最后幾天，我又學(xué)會了網(wǎng)前挑球、兩邊接殺、兩邊起跳、殺上網(wǎng)、吊上網(wǎng)……。此外，劉xx也用各種運(yùn)動來鍛煉我們的耐力，比如：高抬腿、青蛙跳。

　　自那次寒假訓(xùn)練過后，我便更喜歡打羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動�，F(xiàn)在我每天都堅(jiān)持打羽毛球，由于自己的刻苦訓(xùn)練，去年我代表羅湖區(qū)參加深圳市羽毛球錦標(biāo)賽，獲得了單打第六名，雙打第四名，看著鮮紅的獎狀，我心里別提多高興了！在學(xué)習(xí)打羽毛球的過程中，我明白了許多，只要有付出，就會有收獲。同時(shí)，學(xué)會了打羽毛球之后，真是好處多多：既可以認(rèn)識許多球友，又可以為集體爭光，還可以增強(qiáng)體質(zhì)……自從開始天天都打羽毛球后，我都很少感冒了！

　　幾年來，我一直堅(jiān)持打羽毛球，打羽毛球也成了我生活中必不可少的一部分。它充實(shí)了我的課余生活，充實(shí)了我自己。我深深地愛上了打羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動，因?yàn)樗o我?guī)砹私】�、自信、活力和無窮無盡的快樂！我多么希望大家都喜歡運(yùn)動，跟我一起分享運(yùn)動帶給我們的健康與快樂！

運(yùn)動健康作文篇7

　　人們都說，運(yùn)動有益健康，事實(shí)是否真的是這樣。今天，就讓我們圍繞這個(gè)話題進(jìn)行探討與研究吧！

　　就圍繞我來說吧！每天吃完晚飯，都要和爸爸妹妹一起去柏油路上散步，鄉(xiāng)下的山風(fēng)吹拂這我的頭發(fā)，哇！真爽��！哦！差點(diǎn)忘了，我又扯開話題了。飯后運(yùn)動，對身體不好，這會減少你體內(nèi)胃液的分泌，進(jìn)而，難以消化食物，促進(jìn)你肚子的疼痛，但像我們這樣，飯后散步就沒神馬關(guān)系了！如果以我的觀點(diǎn)來看的話，運(yùn)動最好的時(shí)間是在早上，早上運(yùn)動會促進(jìn)你肚子分泌胃液的速度，從而讓你胃口大開，多吃早飯，補(bǔ)充了你全天對營養(yǎng)吸收的'百分之三十，增強(qiáng)身體的免疫力，從而少生毛病。不但如此，運(yùn)動還可以減少堆積在你體內(nèi)的那一層脂肪，如果用通俗的話來講的話，就是可以減肥，還可以增加你的肺活量。運(yùn)動雖然是個(gè)“寶”，但如果劇烈運(yùn)動的話，那這些運(yùn)動帶來的好處就大打折扣了，劇烈運(yùn)動會使你的心臟承受不了這種心跳，承受不了這種壓力，從而呼吸困難。像我們學(xué)校剛剛舉行了運(yùn)動會，長跑運(yùn)動員剛跑完800米，那個(gè)不是氣喘吁吁、汗流浹背，這就是劇烈運(yùn)動的表現(xiàn)。

　　運(yùn)動有益健康，劇烈運(yùn)動會傷害身體�？偟膩碚f，運(yùn)動有“善良”的一面，也有它“邪惡”的一面。請大家記住我的話，全民運(yùn)動起來！

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