運(yùn)動與健康作文

時間：2026-01-04 08:54:41 運(yùn)動作文我要投稿

運(yùn)動與健康作文精華15篇

　　在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都有寫作文的經(jīng)歷，對作文很是熟悉吧，作文是通過文字來表達(dá)一個主題意義的記敘方法。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是小編為大家整理的運(yùn)動與健康作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

運(yùn)動與健康作文精華15篇

運(yùn)動與健康作文1

　　今天，媽媽讓我下樓一起去跑步，我很高興得答應(yīng)了。我們一起開始跑，我只跑了一會兒就跑不動了，我對媽媽說;“媽媽，媽媽……我跑不動了,咱們休息一下再跑吧……”。媽媽回答:“兒子，再堅(jiān)持一會兒……沒多久就可以休息了。”我說：“好吧……”于是，我們有開始繼續(xù)跑著。我很累，因?yàn)槲也唤?jīng)常出來跑步，所以，跑了一會就跑不動了但我還在堅(jiān)持。還有一點(diǎn)點(diǎn)距離就到達(dá)目的地了，我只覺得自己一點(diǎn)力氣都沒了，連個羽毛都拿不起來，但我還在跑……不過，跑得速度非常慢，和我走的速度一樣慢。

　　終于到了，我現(xiàn)在可以好好休息一下了，我一下子就坐下來，不停的喘氣兒，呼哧……呼哧……，我對媽媽說：“媽媽我們跑了多遠(yuǎn)呀？”媽媽回答：“我們跑了800米。”我很驚訝：“哇塞！真的呀，800米這么快就跑完了”。媽媽說：“兒子，只跑一天是不行的'，要堅(jiān)持鍛煉才行，如果只這一天跑，你一定還像現(xiàn)在一樣�！蔽覜Q心一直跑下去，我想，經(jīng)過一段時間，我跑的速度一定很快。

　　這樣，不但我的身體得到鍛煉，同時還收獲到快樂和健康。

運(yùn)動與健康作文2

　　學(xué)校的操場上正在舉行運(yùn)動會。

　　一個扎著馬尾辮的小女孩跑在最前面，辮子像一個頑皮的孩子似的跳動著。汗水已經(jīng)濕透了她的衣裳，可是她絲毫沒有停下來的意思，繼續(xù)向前跑。終于，她第一個沖過了終點(diǎn)，獲得了二百米跑的冠軍。

　　這個小女孩就是我，我很喜歡跑步。

　　由于喜歡跑步，自己獲得了很多雅號，如“假小子”、“飛毛腿”等。更重要的是，我在跑步中得到了快樂，有什么煩惱就跑兩圈，煩惱就隨著風(fēng)兒煙消云散了。而且你看，寒冷的冬天來了，班里的很多同學(xué)都生病了，而我卻一點(diǎn)事也沒有。

　　11月3日是全區(qū)的跳繩比賽。比賽快到了，我們的體育老師很著急，每天放學(xué)都要拉著隊(duì)員們在操場上練習(xí)，雖然把我們“整”得腰酸背痛腿抽筋，但是隊(duì)員們還是快樂的'！每個人的臉上都洋溢著微笑。

　　雅典奧運(yùn)會已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去，北京奧運(yùn)會正漸漸向我們走來。到那時，我真想和張怡寧同臺競技，與郭晶晶一比高低。但是，我們現(xiàn)在年齡太小，所以我們一定要好好學(xué)習(xí)，打好基礎(chǔ)，到２００８年，以全新的面貌迎接我們的外國朋友！

運(yùn)動與健康作文3

　　我很小的時候就羨慕人家能自由在水里玩。去年暑假的時候，我決定要求媽媽帶我到羅湖體育館學(xué)游泳。慢慢地我喜歡上了游泳。

　　開始學(xué)的.時候，我很害怕。因?yàn)橛斡境氐乃疃仁?。8米。老師先教我們腳要收、翻、蹬、夾，然后又教我們在水里憋氣。剛開始不一會兒，嗆到我喝了不少水。嚴(yán)厲的教練大聲說：“不要怕，要有信心�！蔽议]上眼睛，屏住氣，來回幾次，能在水里憋好一會兒了。

　　上幾節(jié)課后，我自己能舒展雙臂，蹬著兩腿像青蛙一樣游來游去了。后來才知道游泳的樂趣，既能活動四肢，鍛煉了身體，還能增強(qiáng)人的體質(zhì)。在有的就是我最喜歡可以能在水里做很多游戲，打水仗、潛水。雖然有很多游戲我還不會玩，但通過我的努力，相信在這個暑假里多練習(xí)就實(shí)現(xiàn)了。

　　聽爸爸說，我們這個年紀(jì)是在玩中來學(xué)習(xí)的，通過學(xué)游泳這項(xiàng)運(yùn)動。我在電視、報紙看到了關(guān)于體育的新聞，讓我開闊了眼界，對我的體育學(xué)習(xí)都有很大的幫助，深圳2011年大學(xué)生運(yùn)動會就要開始了，到時我會為所有的運(yùn)動加油。

　　我要繼續(xù)努力，喜歡的游泳運(yùn)動。

運(yùn)動與健康作文4

　　一年兩次的健康素質(zhì)達(dá)標(biāo)運(yùn)動會又來了。

　　星期三下午，都對我沒說上面這個消息讓我們明天穿著運(yùn)動服，運(yùn)動鞋，還要帶跳繩。讓父母10。20分來接我們，跳繩裁判明天要帶勺子。

　　到了明天早上，就是健康素質(zhì)達(dá)標(biāo)運(yùn)動會的.早上。我很早就來到了學(xué)校。結(jié)果一到四樓我就看見我們班兩側(cè)的門都是關(guān)著的，我還以為我第一個來呢？沒有想到我們女幾個同學(xué)把金屬豪關(guān)在外面。

　　快到8點(diǎn)中了，我們班的人都已經(jīng)到了，語文老師也到了，老師幫我們把號碼貼上，就讓我們依著順序排好隊(duì)。

　　到了操場，我們第一個項(xiàng)目是跳繩，語文老師帶我們到一旁做運(yùn)動。然后我們就進(jìn)行跳繩比賽。雖然我才跳了47下不過比去年進(jìn)步了，我感到有一點(diǎn)小驕傲。

　　我們第2個項(xiàng)目是50米跑。我們組有6人，我跑了第四名。

　　跑完了步就是立定跳了，我才跳了1。26米被語文老師罵了一下。

　　第四個項(xiàng)目是仰臥起坐，我才做了26個，我去年做了24個。這個項(xiàng)目我有進(jìn)步。

　　時間過得很快一下子就10點(diǎn)了，語文老師發(fā)完了面包和水，既讓我們看貓和老鼠。

　　過了一會兒就放學(xué)了，我就走了。

運(yùn)動與健康作文5

　　記得我在上幼兒園的時候，就胖嘟嘟的，跑幾步就很累，總是被別人笑話。我慢慢長大了，上一年級了，體檢結(jié)果是肥胖，也是被同學(xué)嘲笑的對象。老師也告訴我：“你太胖了，會影響生命的長度。”我知道后很傷心，一上體育課就拼命的跑步。別人跑幾圈，我春暖花開、草長鶯飛，在這充滿活力的季節(jié)，春季運(yùn)動會召開了。

　　上午八點(diǎn)整，運(yùn)動員們伴隨著激昂的運(yùn)動員進(jìn)行曲，步伐整齊、精神抖擻地進(jìn)入會場，一張張燦爛自信的笑臉就像初升的太陽。簡單的`開幕式后，比賽正式開始。運(yùn)動員們你追我趕，在各自的比賽項(xiàng)目中盡力拼搏：跳遠(yuǎn)、跳高、壘球、60米跑、100米跑……賽場氣氛熱烈，秩序井然，到處洋溢著同學(xué)們的加油聲、吶喊聲和贏得勝利的歡笑聲。最精彩的要數(shù)接力賽啦！看我們班的第一棒黎詩鈺同學(xué)，像一只善于奔跑的獵豹，沖出起跑線，遞棒，交接，動作是那么的利落。可最終因?yàn)槲覀兊膶?shí)力不夠，輸了比賽。

　　雖然比賽結(jié)果很重要，但過程同樣重要且精彩。敢于拼搏，處在逆境中不氣餒，這就是運(yùn)動會帶給我的啟示。我運(yùn)動，我健康。

運(yùn)動與健康作文6

　　晚飯剛吃過，我和媽媽，阿姨，還有一個弟弟和一個妹妹去了體育公園。我們是坐計程車去的。到了以后我們先到馬路邊上的健身器上做了運(yùn)動。健身后我們看到一個像城堡一樣滑梯。邊上還有一個翹翹板。我們先去玩了滑滑梯看見兩個小孩在哭，她們好像是第一次玩。非常害怕，她們哭叫起來我媽媽就說：“快滑下去吧”她們就滑了下去。我們還去找網(wǎng)球場，因?yàn)槲規(guī)Я司W(wǎng)球拍去。我先看到了一個遛冰場，里面有好多小朋友在溜冰。在旁邊找到了網(wǎng)球場，走近一看原來是排球場，我失望地走開了。后來又發(fā)現(xiàn)了一個球場，仔細(xì)一看，真的.是網(wǎng)球場。可是里面有好多人在打羽毛球，不知道他們是怎么想的？后來我一個人在那里練習(xí)打球技巧。我先把球打到旁邊的球網(wǎng)上，再把彈回來的球再打過去，這樣打打也挺好玩的。

　　玩了一會兒我終于看到有一個大人拿著網(wǎng)球拍進(jìn)來了，可是我并不想和他比賽，因?yàn)樗谴笕宋铱隙ū炔贿^他，還有我是剛學(xué)的。后來我口渴了，媽媽買了一瓶礦泉水，我們邊走邊喝，說著說著不知不覺走回了家。這次我們出去玩的真開心。

運(yùn)動與健康作文7

　　我最喜歡的運(yùn)動是籃球。因?yàn)槲易孕￠_始就與爸爸一起打籃球。我覺得籃球是一種很好的運(yùn)動，也可以強(qiáng)身健體。小時侯，我時常都生病的，所以我立誓要多做運(yùn)動，所以我選了籃球。初次接觸是很不習(xí)慣，但后來我便喜歡了籃球。

　　運(yùn)動，顧名思義就是身體要“動”，只要動，就可以讓自己的身體器官進(jìn)行運(yùn)作，運(yùn)動通常會心跳加快，呼吸急促，這些都是對身體有益的'！運(yùn)動在我們的生活中，佔(zhàn)有很重要的地位，運(yùn)動除了可以讓身體更健康，體能更好，也讓自己在繁忙的生活中，有一點(diǎn)可以喘息的時候。多運(yùn)動，可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果到老年都保持著運(yùn)動的優(yōu)良習(xí)慣，那就可以預(yù)防心臟病、高血壓、心肌梗塞等嚴(yán)重疾病，甚至可以讓自己比較不容易得到癌癥，可以說是益處良多。

　　但是當(dāng)我們不運(yùn)動時，除了身體會發(fā)胖，行動不方便，更會讓自己的人際關(guān)系變差。曾經(jīng)有學(xué)者調(diào)查，體重只要多重一公斤，異性對自己的好感就會下降。而且不運(yùn)動還會得到許多疾病，大多數(shù)因?yàn)樾呐K、血管疾病過世的人，大部分都是肥胖的人，肥胖可以說是只有百害而無一利。

運(yùn)動與健康作文8

　　冬天來了，北風(fēng)呼呼的刮起來了，它告訴我們寒冷的冬天已經(jīng)來到了。

　　隨著氣溫的不斷下降，我們學(xué)校又開始了每年冬季的特色項(xiàng)目——跑操。每天第一節(jié)課下課鈴聲響之后，伴隨著一陣歡樂的音樂，同學(xué)們爭先恐后的走出教室，排著整齊的`隊(duì)伍，在班長的帶領(lǐng)下，有序地走下樓梯，找到自己班級的站位。

　　音樂一響起，同學(xué)們開始了有節(jié)奏，有秩序地跑操�！� 一二一，一二一……”嘹亮的口號越來越響了，同學(xué)們在課上繃緊的神情在這口號下慢慢地放松下來，個個精神抖擻，臉上洋溢著燦爛的笑容。剛開始跑的時候，我覺得渾身冷颼颼的，連手都不敢伸出來。當(dāng)跑了一圈的時候，我覺得身上暖和起來了，跑了二三圈時，我的身體逐漸熱了起來，力氣也快耗盡了�？墒牵砝蠋熞恢痹谖覀兗佑凸膭�，于是我咬緊牙關(guān)繼續(xù)堅(jiān)持著。就在我喘不上氣的時候，跑操音樂終于結(jié)束了。班長帶領(lǐng)我們回到教室，我看到同學(xué)都累得氣喘吁吁，臉上就像紅蘋果一樣。

　　在寒冷的冬天跑操，雖然很累，但是卻鍛煉了我們的耐力，增強(qiáng)了我們的體質(zhì)，我跑操，我快樂。在這個冬天里，因?yàn)橛辛伺懿�，讓我們在運(yùn)動中感受快樂吧！

運(yùn)動與健康作文9

　　同學(xué)們，今天你們運(yùn)動了嗎？如果運(yùn)動了，是否感覺身體舒暢，所有疲勞、疲倦都消失了？其實(shí)，這就是運(yùn)動的好處。

　　法國著名作家雨果，患有心臟病，人們以為他活不長了。奇怪的是：雨果并沒有死，而且活了很長時間。原來，雨果聽了醫(yī)生的建議，每天適量運(yùn)動。長年累積病情有好轉(zhuǎn)，便拿起手中的`筆，又返回作家生涯。不過多久《悲慘世界》就問世了。

　　因?yàn)檫\(yùn)動使我們健康，所以我也要“健康”一下。拿起我的跳繩“黃蛇”跳了起來。先單腳跳，哈哈！金雞獨(dú)跳；然后再雙腳跳，一百八十二！一百八十三！一百八十四！太好！我打破原來的成績了；接著跳麻花，我喜歡跳倒的，哎呦，不好纏繩了！又費(fèi)了九牛二虎之力解開了繩子；最后來個結(jié)束曲跳——左右前后跳，不行了，這讓我頭暈眼花、眼花繚亂了。

　　同學(xué)們讓我們運(yùn)動起來吧！讓眼睛告別電腦、電視和游戲機(jī)，去外面看一看、走一走，哪怕是伸個懶腰，打個哈欠也行，總之讓我們運(yùn)動起來吧！

　　運(yùn)動使我們健康，有益無害！

運(yùn)動與健康作文10

　　同學(xué)們，你們知道運(yùn)動會帶來什么好處嗎？運(yùn)動會使你健康，快樂，現(xiàn)在就讓我告訴你我是怎么知道的吧！

　　很久以前，我的免疫力很差，動不動就生病，一生病就要吃藥，我看著那黑乎乎的東西就頭暈，更別說喝了，再加上渾身難受，所以，我最討厭的就是生病了。為了增強(qiáng)免疫力，我找了許多辦法，可就是不管用。就在我快要放棄的`時候，突然聽到一個辦法，可以運(yùn)動呀！對呀，運(yùn)動能增強(qiáng)免疫力呀！我怎么就沒有想到這個好辦法呢？于是，我就喜歡上了運(yùn)動。我開始跑步，做操，跳高等。原來讓媽媽送我去車站的我現(xiàn)在自己走著上車站了，原來倒車去學(xué)校的我開始下了車就走著去學(xué)校了，遠(yuǎn)來做操時愛偷懶的我現(xiàn)在做操時很認(rèn)真。連在上體育時老師讓跑步我都一口氣跑完。這樣一來，我的免疫力大增，原來愛生病的我不愛生病了。

　　我變健康了，我變強(qiáng)壯了，這都是運(yùn)動帶來的好處。為了健康，我們一起來運(yùn)動吧！

運(yùn)動與健康作文11

　　健康運(yùn)動快樂，每一項(xiàng)對我們來說都非常重要。健康，可以讓我們擁有一個良好的身心；運(yùn)動，可以讓我們擁有一個強(qiáng)壯的身體；快樂，可以讓我們每天都開開心心。讓我們做好這三項(xiàng)，做一個健康運(yùn)動快樂的人吧！

　　為了保持健康，體育鍛煉是最好的方法。星期天我們可以去體育場鍛煉身體，那兒有好多人在活動。有的打籃球；有的打網(wǎng)球；還有的踢足球。有的人利用體育場上的公共體育器械鍛煉身體，摸高器可以提高人體的彈跳能力；太空漫步機(jī)可以提高身體的.平衡性和協(xié)調(diào)性；過山攀梯可以鍛煉兒童的勇敢性及四肢的靈活性。

　　通過這些體育運(yùn)動，鍛煉了我們的身體，從中也感受到了運(yùn)動的快樂。這樣，我們可以保持身體健康、心情舒暢，才能在學(xué)習(xí)和生活中精力充沛、開心愉快！所以，我們要積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。有了好身體，可以認(rèn)真專心地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績提高了，我們就感覺很快樂！

　　健康運(yùn)動快樂，是我們每個人都需要的，讓我們都做一個健康運(yùn)動快樂的人吧！

運(yùn)動與健康作文12

　　打花鼓是一個很有趣的活動，以前我不了解花鼓，也從來不會想去嘗試，但是因?yàn)榭吹綄W(xué)長、學(xué)姐們在學(xué)習(xí)花鼓很快樂，所以就下定決心要認(rèn)真學(xué)習(xí)打花鼓，也因此對花鼓產(chǎn)生了很大的興趣。

　　一開始，學(xué)打花鼓都不知道應(yīng)該怎么打，但是我想只要我天天練習(xí)，努力學(xué)習(xí)、認(rèn)真聽講，我一定會進(jìn)步，所以我就照著這樣的想法天天練習(xí)再練習(xí)。不會的時候，我會請教練再教我一次，讓自已再上一層樓，我常想如果我能像教練一樣厲害，然后可以到處教別人那該有多好。

　　有外賓來訪時，一聽到老師說請花鼓社的同學(xué)表演，我都會想請老師不要這樣決定，因?yàn)槲視芫o張，但是我們花鼓社的同學(xué)還是跟原來的.計劃一樣在來賓造訪時表演。

　　我希望我可以像教練一樣，帶動大家學(xué)習(xí)打花鼓，讓客家花鼓更出名，讓大家都知道客家花鼓的意義及打法，如果我當(dāng)上教練的話我會在世界各地教導(dǎo)大家打花鼓。

　　最后，我要好好謝謝教我打花鼓的教練，因?yàn)橛薪叹毜闹v解讓我了解花鼓。因?yàn)橛薪叹毑晃沸量嗟木褡屛覍W(xué)到現(xiàn)在；因?yàn)橛薪叹毜闹笇?dǎo)，讓我學(xué)會花鼓，謝謝教練把時間花在我們花鼓社身上，使我們更厲害。我非常謝謝教練。

運(yùn)動與健康作文13

　　春季，一年之中最美好的季節(jié)，但同時也是一年之中傳染病最盛行的季節(jié)，我們家為了加強(qiáng)家里人的抵抗力，舉辦了一場運(yùn)動大會。

　　終于，在老爸老媽的矚目下，運(yùn)動大會如期來臨。首先是長跑比賽。地點(diǎn)在小區(qū)花園。我們個個運(yùn)動小子們做著賽前準(zhǔn)備。只聽老媽的一聲“開始”，我們就“嗖”地跑了起來。暫時領(lǐng)先的'是妹妹，我很不服氣，加快速度。最終取得了勝利。

　　第二項(xiàng)比賽是跳繩，地點(diǎn)在小區(qū)活動場所。比賽規(guī)則是在一分鐘內(nèi)，看誰跳得最多。比賽開始了，開始我跳得很快，可后來就跳得非常非常慢了。我跳得都沒力氣了。在最后的幾秒鐘里，我一步比一步跳得慢，最后倒下了。哎，在這一項(xiàng)比賽中，我悟出了一個道理：跳繩，不要在乎自己的快慢，要有節(jié)奏的跳，不要一開始就拼命跳，然后，就沒力氣了。要有耐心，不要著急。

　　第三項(xiàng)是大步快跑。由于，我的身高不夠，只有在旁邊“加油”“鼓勵”運(yùn)動員們。

　　“家庭運(yùn)動會“結(jié)束了，可是運(yùn)動永遠(yuǎn)沒結(jié)束。

運(yùn)動與健康作文14

　　我生長在一個愛運(yùn)動的家庭，全家人常常去騎自行車、游泳、到公園打球或溜輪滑，其中我最喜歡的運(yùn)動是爬山，因?yàn)樵谏嚼锟梢钥吹教貏e的昆蟲和動物，還可以認(rèn)識許多植物。爸爸說：“帶大家到郊外走走，可以讓我們接近大自然，呼吸新鮮空氣。”所以，跋山涉水都難不到我們。我們還常常到戶外露營，可說是快樂無比呢！

　　我和哥哥還利用星期六的時間，到中原小學(xué)參加周六班課外活動，報名我最喜歡的羽毛球課。在練習(xí)羽毛球的過程中，我最喜歡的就是“對打”，當(dāng)我接到對方的.發(fā)球時，我就覺得很開心、很有成就感，也使我更愛打羽毛球。

　　運(yùn)動是一件很好的事情，除了可以保持身材，還可以讓身體健健康康、促進(jìn)新陳代謝，我們也常常利用運(yùn)動的機(jī)會來跟親朋好友聯(lián)絡(luò)感情，運(yùn)動可說是一舉數(shù)得。運(yùn)動一定要持之以恒，才可以達(dá)到身心都健康的境界。

　　我覺得運(yùn)動就像是剛洗完澡一樣，那種通體舒暢的感覺，雖然每次運(yùn)動完都讓我汗流浹背，但是運(yùn)動可以帶給我們無限多的樂趣，所以，我非常喜愛運(yùn)動。