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科學(xué)家教你10個(gè)最高效的學(xué)習(xí)方法
方法是一個(gè)漢語(yǔ)詞匯，方法的含義較廣泛，一般是指為獲得某種東西或達(dá)到某種目的而采取的手段與行為方式。下面是小編整理的科學(xué)家教你10個(gè)最高效的學(xué)習(xí)方法，一起來(lái)看看吧。
1.24小時(shí)中最適合學(xué)習(xí)的時(shí)間段是什么？年齡說(shuō)了算！
俗話說(shuō)，活到老，學(xué)到老，不過(guò)也常聽(tīng)到有人抱怨，年紀(jì)大了，記性不好，學(xué)不進(jìn)去了。別著急，不管你的年紀(jì)有多大，只要掌握了正確的學(xué)習(xí)規(guī)律，一樣能夠獲得滿意的結(jié)果。加拿大科學(xué)家的研究表明，學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)很重要。60-82歲的老人在上午8點(diǎn)半到10點(diǎn)半之間，更加能夠?qū)Ｐ闹轮�，記憶力也更好。FMRI（功能性磁共振成像）掃描這類(lèi)人群的大腦顯示，下午1-5點(diǎn)，他們的大腦將進(jìn)入“發(fā)呆”狀態(tài)，容易走神和心不在焉。不過(guò)，對(duì)于年輕人而言，情況正相反，他們大腦最活躍的時(shí)間段恰恰是下午至晚上。具體地說(shuō)，16-17歲的青少年適合在下午3點(diǎn)學(xué)習(xí)記憶性的知識(shí)，而在晚上練習(xí)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的技巧，則效果會(huì)更好。
因此，青少年應(yīng)該在下午學(xué)習(xí)語(yǔ)言，在晚上練鋼琴或其他樂(lè)器，跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)的技巧需要靠睡眠強(qiáng)化的時(shí)間更短。
2.“苦思冥想”比“不勞而獲”好？
眾所周知，學(xué)習(xí)沒(méi)有捷徑，只有勤學(xué)苦練，甚至是冥思苦想。如果有人告訴你，還有另一種可能，不用蓄意為之，也能取得不俗的效果，你會(huì)不會(huì)為之一振呢？人們自然而然地認(rèn)為，大腦在問(wèn)題和答案之間會(huì)形成某種連接，因而自己探索得出的答案掌握的更牢。
然而，美國(guó)文理學(xué)院排首位的威廉姆斯學(xué)校的研究表明，起關(guān)鍵作用的其實(shí)是試圖求解答案的過(guò)程，而非最終得出正確的答案。即使你的思考不是完全對(duì)路，或者走了彎路，到最后由別人向你宣布了答案，你所獲得的進(jìn)步和那些花費(fèi)大量的時(shí)間，完全依靠自己探究，得出正確結(jié)果的人是一樣的。這個(gè)結(jié)論是不是給懶人帶來(lái)了福音？
3.心不在焉，焉知非學(xué)？
美國(guó)西北大學(xué)的科學(xué)家對(duì)比兩組志愿者進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，第一組人員悉心辨聽(tīng)以相同頻率發(fā)出的相似的聲音，第二組人員只用一半的時(shí)間進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練，另一半時(shí)間則以這些聲音為背景，從事寫(xiě)作任務(wù)。在后續(xù)聲音辨認(rèn)的測(cè)試中，兩組人員獲得了同樣的成績(jī)。不過(guò)，如果第二組人員花費(fèi)在專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練上的時(shí)間少于15分鐘，或者最后的測(cè)試時(shí)間與訓(xùn)練時(shí)間的間隔超過(guò)4個(gè)小時(shí)，則兩組人員的差距就會(huì)變得顯而易見(jiàn)。
究竟是什么因素在搞鬼呢？科學(xué)家發(fā)現(xiàn)主動(dòng)的訓(xùn)練能讓神經(jīng)元回路進(jìn)入“任務(wù)進(jìn)行時(shí)”，即使任務(wù)結(jié)束了，神經(jīng)元回路高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)還將持續(xù)一段時(shí)間。這時(shí)，只要外部有相似的刺激，即使被訓(xùn)練人處于被動(dòng)接受的狀態(tài)，他們的大腦也會(huì)在不知不覺(jué)中和之前一樣主動(dòng)運(yùn)作。這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)有助于上班族利用有限的業(yè)余時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。不過(guò)，研究人員提醒，如果想讓被動(dòng)學(xué)習(xí)的效果發(fā)揮到極致，請(qǐng)?jiān)诒粍?dòng)接受信息的時(shí)候搭配輕松的活兒，比如邊做飯邊聽(tīng)英文，而不是在費(fèi)勁腦力寫(xiě)郵件的時(shí)候開(kāi)著收音機(jī)聽(tīng)英文。
4.“走神”有助于學(xué)習(xí)
人們固執(zhí)地認(rèn)為思想不集中無(wú)益于學(xué)習(xí)，其實(shí)這種假設(shè)并不完全正確。來(lái)自布朗大學(xué)的研究表明，雖然頻繁地被短信、電話等打擾會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面影響，但是學(xué)習(xí)具有記憶和提取的功能，尤其是當(dāng)你需要運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的場(chǎng)合恰恰要求你一心二用的話，你在學(xué)習(xí)這部分知識(shí)的時(shí)候最好不要太專(zhuān)心。
眾所周知，環(huán)境因素能夠影響學(xué)習(xí)。打個(gè)比方，如果你在學(xué)新單詞的時(shí)候恰好聞到香草味，那么以后你處在香草味的環(huán)境中會(huì)更容易記起這些單詞。而思想不集中或“走神”本身就是一種環(huán)境因素，而且比氣味等因素具有更大的效力。如果你在今后回憶所學(xué)知識(shí)的場(chǎng)合是一個(gè)嘈雜的、容易分神的環(huán)境，比如身處擁擠的城市或者吵鬧的酒吧，那么建議你在接受訓(xùn)練的時(shí)候也經(jīng)歷類(lèi)似的干擾，不求原貌復(fù)制，只要程度接近即可。
5.借助同伴的力量
和同伴一起攻克難題可以帶來(lái)紅利！1981年諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)得主霍夫曼（RoaldHoffman）極力推崇3-6人的小組學(xué)習(xí)模式，他認(rèn)為，小組學(xué)習(xí)的兩大要素十分有益：集體討論和解決問(wèn)題。如果小組成員之間進(jìn)行模擬測(cè)試，則可以更好地準(zhǔn)備考試。
6.好消息！電子游戲有助于學(xué)習(xí)！
電子游戲有助于學(xué)習(xí)？這個(gè)消息一定讓那些正在同叛逆期的熊孩子們做斗爭(zhēng)的父母大吃一驚。且慢，這個(gè)論斷還有一個(gè)前提：僅限于動(dòng)作類(lèi)的電子游戲，需涉及感官或肢體的協(xié)調(diào)與配合。加拿大多倫多大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每周花6-8小時(shí)“玩”動(dòng)作類(lèi)電子游戲（如“使命的召喚”）的人對(duì)實(shí)驗(yàn)室任務(wù)更容易上手。這些任務(wù)往往需要手眼的高度配合。
科學(xué)家認(rèn)為導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因在于隨著此類(lèi)游戲難度的逐級(jí)升高，需要視覺(jué)、認(rèn)知和感覺(jué)系統(tǒng)的共同配合，從而訓(xùn)練大腦更快地形成精確的圖譜，指揮手與眼之間的合作。因此，如果你的工作對(duì)于感官運(yùn)作有很高要求的話，每周花些時(shí)間打電子游戲，絕對(duì)是個(gè)寓教于樂(lè)的好方法。
7.休息，并學(xué)習(xí)著
如果睡眠有助于記憶，那么從繁忙的學(xué)習(xí)中抽身出來(lái)休息一會(huì)兒是不是也會(huì)有同樣的效果呢？答案是肯定的。美國(guó)紐約大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)在掃描受訪人群的大腦后發(fā)現(xiàn)，先給他們看一組圖像，然后讓他們進(jìn)入胡思亂想的休息階段，此時(shí)，大腦皮質(zhì)中涉及回憶和思考的部分會(huì)變得更加活躍。并且，此刻大腦表現(xiàn)越是活躍的人，之后參加關(guān)于前述圖像記憶的測(cè)試時(shí)表現(xiàn)也越好。信息泛濫的時(shí)代，人們每天都覺(jué)得時(shí)間不夠用，因此拼命地學(xué)習(xí)，卻還是抱怨腦容量不夠。殊不知當(dāng)你學(xué)了一列單詞或試著記憶歷史日期之后，適時(shí)地休息一下，反而有助于記憶。休息可以是多種多樣的，打個(gè)盹是休息，打乒乓也是，重要的是這么做可以讓腦神經(jīng)活躍起來(lái)。
8.教別人一次，比刷題有用多了
如果你還在糾結(jié)于學(xué)習(xí)為什么那么困難之類(lèi)的問(wèn)題的話，不如轉(zhuǎn)換角色，從老師的角度出發(fā)回顧學(xué)習(xí)內(nèi)容，也許你會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)并不是很難嘛。美國(guó)康奈爾大學(xué)的研究人員讓學(xué)生在10分鐘內(nèi)學(xué)習(xí)一篇1500字的文章。結(jié)果，事先被告知要將獲得的信息轉(zhuǎn)授給別人的學(xué)生比僅僅被告知要接受測(cè)試的學(xué)生能夠記得更多的知識(shí)點(diǎn)，并且能夠更加有序地進(jìn)行組織與概括。進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)者模擬情景，假設(shè)要把所學(xué)的知識(shí)教授給他人，也能夠取得良好的學(xué)習(xí)效果。因?yàn)�，在模擬教課的過(guò)程中，學(xué)習(xí)者會(huì)嘗試用自己的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)知識(shí)，梳理邏輯，整合思維，主動(dòng)地在記憶中檢索信息，或者發(fā)現(xiàn)不足，裨補(bǔ)闕漏。
康奈爾的研究人員表示，許多老師反復(fù)地讓學(xué)生接受測(cè)試，但是并不能有效地提高學(xué)生的成績(jī)，其實(shí)他們不知道角色轉(zhuǎn)換居然是讓學(xué)生獲得好成績(jī)的捷徑。
9.學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)之間的間隔越短越好嗎？
如果你剛學(xué)了一組國(guó)際象棋的開(kāi)局，什么時(shí)候復(fù)習(xí)重溫，可以最大限度地記住呢？康奈爾大學(xué)的科學(xué)家告訴你，時(shí)間的間隔越長(zhǎng)越好。究竟有多長(zhǎng)？總之是相當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)！雖然，長(zhǎng)時(shí)間的間隔會(huì)讓記憶變得困難，有的時(shí)候簡(jiǎn)直讓人抓狂，但這卻是幫助記憶的良方。重要的是掌握好間隔的長(zhǎng)度。
科學(xué)家的研究表明，最佳的復(fù)習(xí)間隔時(shí)間應(yīng)該是同最初學(xué)習(xí)與最終表現(xiàn)之間的時(shí)間間隔成比例的。
比如，如果你希望記憶在一周之后達(dá)到巔峰，那么最佳的復(fù)習(xí)間隔是兩到三天；如果你希望獲得長(zhǎng)時(shí)間的記憶，如十年，那么間隔時(shí)間最好設(shè)定為這段長(zhǎng)長(zhǎng)的時(shí)間的十分之一，即1年。
科學(xué)家尚未搞清大腦具體的運(yùn)作機(jī)理，但是可以肯定的是，學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)和最終表現(xiàn)之間相隔的時(shí)間越長(zhǎng)，大腦得到的指令就會(huì)是要把信息保留的時(shí)間盡量地延長(zhǎng)。基于此，研究團(tuán)隊(duì)正在開(kāi)發(fā)一款實(shí)用工具，基于具體學(xué)習(xí)的難度和測(cè)試者個(gè)人的情況計(jì)算出最佳的復(fù)習(xí)間隔時(shí)間，此項(xiàng)技術(shù)的應(yīng)用將與時(shí)下倡導(dǎo)的“個(gè)性化教育”不謀而合。
10.意志力是可以像肌肉一樣鍛煉出來(lái)的
學(xué)習(xí)可能會(huì)帶來(lái)失敗和挫折，這就需要一個(gè)良好的心態(tài)去應(yīng)對(duì)，自我原諒是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是過(guò)度的自我原諒則是縱容，對(duì)于一些人，比如拖延癥患者來(lái)說(shuō)，是不可取的。無(wú)論在什么時(shí)代，學(xué)習(xí)都需要自制和毅力。是的，到了該行動(dòng)的時(shí)候了。不要患得患失，大膽地把意志力進(jìn)行到底！
來(lái)自美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)的研究表明，意志力就好比是肌肉的張力，你越運(yùn)用它，它就越堅(jiān)韌；而你在一個(gè)地方認(rèn)真地踐行它，它也會(huì)在其他地方顯示功力。你不妨就從身邊的小事做起，如果你可以堅(jiān)持打掃房間和挺直腰板，那么你也可以專(zhuān)注地學(xué)習(xí)，不被外界打擾。
方法都教給你了，還等什么？趕緊行動(dòng)吧！
拓展：
高效學(xué)習(xí)方法 篇1
一、要重視自學(xué)。由于現(xiàn)代社會(huì)的新知識(shí)、新技術(shù)層出不窮，舊知識(shí)和舊技術(shù)的老化周期日趨縮短，“未來(lái)的文盲不再是不識(shí)字的人，而是沒(méi)有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的人”。在老師的指導(dǎo)下不斷提高自學(xué)能力，不僅有助于學(xué)好中學(xué)課程，而且將來(lái)能更好地適應(yīng)科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的需要。
二、要重視思考。俗話說(shuō)：“多想出智慧”，“眉頭一皺計(jì)上心來(lái)”，就是說(shuō)明我們要勤于思考。學(xué)習(xí)是復(fù)雜的腦力勞動(dòng)，只要在學(xué)習(xí)上勤于動(dòng)腦，具有“鍥而不舍”精神，才能學(xué)得深，學(xué)得扎實(shí)。
三、要重視質(zhì)疑。讀書(shū)要有疑，疑是探究知識(shí)的起點(diǎn)，所以要學(xué)會(huì)質(zhì)疑，提出問(wèn)題。學(xué)問(wèn)學(xué)問(wèn)，連學(xué)帶問(wèn)。一個(gè)人要博學(xué)多才，既靠學(xué)又靠問(wèn)。大膽地向老師提出疑問(wèn)，不是愚笨的反映，而是追求真知、積極向上的表現(xiàn)。
四、要重視循序漸進(jìn)。循序漸進(jìn)是掌握知識(shí)的規(guī)律，也是學(xué)習(xí)文化知識(shí)的捷徑。在學(xué)習(xí)中，要像攀登臺(tái)階一樣，步步穩(wěn)重拾階而上，不斷地借助“舊知”去獲得“新知”，溫故而知新，慢中求快，穩(wěn)中求好。如盲目追求速度和數(shù)量，其結(jié)果必須是“欲速而不達(dá)”，多學(xué)而不獲，事倍功半。
五、要先預(yù)習(xí)，后聽(tīng)講。對(duì)自感困難的學(xué)科進(jìn)行課前預(yù)習(xí)是被動(dòng)變主動(dòng)的重要選擇。通過(guò)預(yù)習(xí)，對(duì)自己能看懂學(xué)會(huì)的內(nèi)容，可從中獲得成功的喜悅；對(duì)已感生疏的有關(guān)舊知識(shí)，復(fù)習(xí)之后，可為學(xué)習(xí)新知識(shí)打好基礎(chǔ)；對(duì)個(gè)人看不懂的難點(diǎn)、疑點(diǎn)，心中有數(shù)，便于課堂上集中精力聽(tīng)講，破難解錯(cuò)。對(duì)基礎(chǔ)較差的學(xué)科長(zhǎng)期堅(jiān)持預(yù)習(xí)，就會(huì)逐步變被動(dòng)為主動(dòng)。
六、要先復(fù)習(xí)，后做作業(yè)。知識(shí)是形成技巧的基礎(chǔ)，只有知識(shí)掌握得正確，才能形成正確的技能技巧。保證作業(yè)不出錯(cuò)誤或少出錯(cuò)誤，迅速完成作業(yè)，作業(yè)前必須先讀書(shū)，將知識(shí)很好地消化理解。很多同學(xué)不懂這個(gè)道理，也沒(méi)養(yǎng)成這個(gè)良好習(xí)慣，總是急于完成作業(yè)。由于對(duì)知識(shí)理解不深，記憶不準(zhǔn)，常常發(fā)生錯(cuò)誤，從而降低了作業(yè)的質(zhì)量。雖然增加了作業(yè)的時(shí)間，卻沒(méi)有達(dá)到復(fù)習(xí)鞏固知識(shí)的效果。
七、要先自己用腦，后請(qǐng)教別人。實(shí)踐證明，通過(guò)自己用腦學(xué)到的知識(shí)，印象深，記憶牢；即使有些問(wèn)題自己用腦解決不了，仍需請(qǐng)教別人，然而一旦弄懂，其記憶效果仍然是深刻的。“信心比天才更重要”。自己用腦解決問(wèn)題，可以堅(jiān)定信心，鍛煉意志，這就是克服困難，爭(zhēng)取勝利的重要品質(zhì)。
八、要養(yǎng)成自我總結(jié)的習(xí)慣。每做完一個(gè)習(xí)題，要總結(jié)本習(xí)題有哪幾種類(lèi)型，每種類(lèi)型的一般解法或證法是什么，在運(yùn)用基礎(chǔ)知識(shí)方面有哪些重要技巧，通過(guò)練習(xí)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)有哪些新的認(rèn)識(shí)等等，從而提高綜合運(yùn)用知識(shí)分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。
九、要學(xué)會(huì)繪制知識(shí)網(wǎng)。在學(xué)完一章或一單元后，應(yīng)會(huì)根據(jù)教科書(shū)的內(nèi)容，以某一原理或某一概念為線索，繪制知識(shí)網(wǎng)（也叫知識(shí)結(jié)構(gòu)網(wǎng)），從而使自己能更加全面更加深刻地理解和掌握已學(xué)的知識(shí)。
十、要編制復(fù)習(xí)提綱。每學(xué)完一單元，要在認(rèn)真看書(shū)的基礎(chǔ)上，對(duì)本單元基礎(chǔ)知識(shí)總結(jié)出簡(jiǎn)單的復(fù)習(xí)提綱，然后離開(kāi)課本順題綱默想或重點(diǎn)默寫(xiě)，力求把課本知識(shí)變成自己的東西，做到融匯貫通、準(zhǔn)確熟練。對(duì)重要思路和推理方法及運(yùn)用技巧等，要?dú)w類(lèi)對(duì)比，轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱膶?shí)際技能。
高效學(xué)習(xí)方法 篇2
淡化分?jǐn)?shù)，培養(yǎng)興趣
評(píng)價(jià)低年級(jí)語(yǔ)文成績(jī)的好壞，不要在乎認(rèn)了幾個(gè)字，考了多少分，最重要的是在孩子們幼小的心靈播下喜歡語(yǔ)文、熱愛(ài)中國(guó)傳統(tǒng)文化的種子，不斷累積學(xué)習(xí)語(yǔ)文的情感和熱情。學(xué)習(xí)語(yǔ)文更需要"情商"的支撐。不然，孩子會(huì)逐漸產(chǎn)生一種學(xué)習(xí)語(yǔ)文的疲倦感，造成終身拒絕語(yǔ)文。因此，讓低年級(jí)孩子"喜歡語(yǔ)文"比"學(xué)習(xí)語(yǔ)文"更重要。其次，在家庭中營(yíng)造學(xué)習(xí)語(yǔ)文的氛圍。引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)離圖像文化，親近文字文化。家長(zhǎng)要與孩子一起閱讀，一起學(xué)習(xí)，成為孩子的伴讀者和引領(lǐng)者。新教材精選了優(yōu)美的兒歌、童謠、童話、寓言、故事作為教材內(nèi)容，不但大多數(shù)的孩子喜歡閱讀，如果家長(zhǎng)也能在孩子面前表現(xiàn)出濃厚的興趣，這種興趣相互感染，無(wú)疑會(huì)成為孩子"喜歡語(yǔ)文"的"營(yíng)養(yǎng)品"。
淡化內(nèi)容，講究方法
語(yǔ)文學(xué)科的知識(shí)體系不像其他學(xué)科那樣，呈現(xiàn)線形或鏈條形排列，而是螺旋式上升。因而語(yǔ)文學(xué)習(xí)的循序漸進(jìn)、由淺入深，不是很?chē)?yán)格的，是相對(duì)而言的。根據(jù)上述特點(diǎn)，學(xué)語(yǔ)文不能搞封閉式，不能機(jī)械死板地學(xué)。如用游戲的形式認(rèn)記漢字，用比賽的形式練習(xí)朗讀，用平等的態(tài)度與孩子對(duì)話，或者利用書(shū)報(bào)、影視、商標(biāo)、廣告、網(wǎng)絡(luò)等，既能輕輕松松過(guò)好識(shí)字關(guān)，又能把識(shí)字的功能最大化，為今后的閱讀、生活打好基礎(chǔ)。
淡化知識(shí)，注重積累
"學(xué)理如筑墻，學(xué)文如積沙。"積累是學(xué)好語(yǔ)文的一條捷徑，讀背是學(xué)習(xí)語(yǔ)文的成功經(jīng)驗(yàn)，而記憶是孩子學(xué)習(xí)的最大優(yōu)勢(shì)。抓住關(guān)鍵期，讓孩子大量誦讀優(yōu)美的兒歌、童謠、童話、寓言和淺近的古詩(shī)，接受傳統(tǒng)文化熏陶。名家名篇、古代詩(shī)文等材料儲(chǔ)存在大腦，將成為學(xué)生的終身營(yíng)養(yǎng)，也就是語(yǔ)文素養(yǎng)的重要構(gòu)成，它們一旦被激活，就會(huì)產(chǎn)生綜合效應(yīng)，極有利于接受和表達(dá)能力的整體提高。
淡化數(shù)量追求質(zhì)量
孩子們不理解、不相信"量變到質(zhì)變"的定律。因此，盡量減少機(jī)械、重復(fù)的作業(yè)，如大運(yùn)動(dòng)量地抄寫(xiě)生字、詞語(yǔ)，從頭到尾地抄寫(xiě)課文，搞枯燥乏味的題海戰(zhàn)術(shù)。給低年級(jí)孩子布置的作業(yè)，數(shù)量少一點(diǎn)，質(zhì)量精一點(diǎn)，形式新一點(diǎn)，趣味足一點(diǎn)，要考慮孩子"聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)、悟"的和諧發(fā)展。為低年級(jí)孩子提供的閱讀材料，篇幅短一點(diǎn)，一般不要超過(guò)500個(gè)字，提倡大聲地朗讀而不是默讀，更不是"看書(shū)"。我國(guó)宋代教育家朱熹在談到讀書(shū)時(shí)說(shuō)："讀之，須要字字響亮，不可誤一字，不可少一字，不可多一字，不要倒一字。"篇幅過(guò)長(zhǎng)，孩子會(huì)"望而卻步"，不肯"善始善終"。默讀和看書(shū)容易走神，造成讀書(shū)的假象，養(yǎng)成讀書(shū)的壞習(xí)慣。
高效學(xué)習(xí)方法 篇3
一、掌握預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)數(shù)學(xué)自學(xué)能力
預(yù)習(xí)就是在課前學(xué)習(xí)課本新知識(shí)的學(xué)習(xí)方法，要學(xué)好初中數(shù)學(xué)，首先要學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)新知識(shí)，因?yàn)轭A(yù)習(xí)是聽(tīng)好課，掌握好課堂知識(shí)的先決條件，是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中必不可少的環(huán)節(jié)。預(yù)習(xí)可以用“一劃、二批、三試、四分”的預(yù)習(xí)方法�！耙粍潯本褪侨澲R(shí)要點(diǎn)，基本概念。“二批”就是把預(yù)習(xí)時(shí)的體會(huì)、見(jiàn)解以及自己暫時(shí)不能理解的內(nèi)容，批注在書(shū)的空白地方；“三試”就是嘗試性地做一些簡(jiǎn)單的練習(xí)，檢驗(yàn)自己預(yù)習(xí)的效果。“四分”就是把自己預(yù)習(xí)的這節(jié)知識(shí)要點(diǎn)列出來(lái)，分出哪些是通過(guò)預(yù)習(xí)已掌握了的，哪些知識(shí)是自己預(yù)習(xí)不能理解掌握了的，需要在課堂學(xué)習(xí)中進(jìn)一步學(xué)習(xí)。
二、掌握課堂學(xué)習(xí)方法，提高課堂學(xué)習(xí)效果
課堂學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)過(guò)程中最基本，最重要的環(huán)節(jié)，要堅(jiān)持做到“五到”即耳到、眼到、口到、心到、手到；
手到：就是以簡(jiǎn)單扼要的方法記下聽(tīng)課的要點(diǎn)，思維方法，以備復(fù)習(xí)、消化、再思考，但要以聽(tīng)課為主，記錄為輔；
耳到：專(zhuān)心聽(tīng)講，聽(tīng)老師如何講課，如何分析、如何歸納總結(jié)。另外，還要聽(tīng)同學(xué)們的解答，看是否對(duì)自己有所啟發(fā)，特別要注意聽(tīng)自己預(yù)習(xí)未看懂的問(wèn)題；
口到：主動(dòng)與老師、同學(xué)們進(jìn)行合作、探究，敢于提出問(wèn)題，并發(fā)表自己的看法，不要人云亦云；
眼到：就是一看老師講課的表情，手勢(shì)所表達(dá)的意思，看老師的演示實(shí)驗(yàn)、板書(shū)內(nèi)容，二看老師要求看的課本內(nèi)容，把書(shū)上知識(shí)與老師課堂講的知識(shí)聯(lián)系起來(lái)；
心到：就是課堂上要認(rèn)真思考，注意理解課堂的新知識(shí)，課堂上的思考要主動(dòng)積極。關(guān)鍵是理解并能融匯貫通，靈活使用。對(duì)于老師講的新概念，應(yīng)抓住關(guān)鍵字眼，變換角度去理解。
三、掌握練習(xí)方法，提高解答數(shù)學(xué)題的能力
數(shù)學(xué)的解答能力，主要通過(guò)實(shí)際的練習(xí)來(lái)提高。數(shù)學(xué)練習(xí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、端正態(tài)度，充分認(rèn)識(shí)到數(shù)學(xué)練習(xí)的重要性。實(shí)際練習(xí)不僅可以提高解答速度，掌握解答技能技巧，而且，許多的新問(wèn)題常在練習(xí)中出現(xiàn)。
2、要有自信心與意志力。數(shù)學(xué)練習(xí)常有繁雜的計(jì)算，深?yuàn)W的證明，自己應(yīng)有充足的信心，頑強(qiáng)的意志，耐心細(xì)致的習(xí)慣。
3、要養(yǎng)成先思考，后解答，再檢查的良好習(xí)慣，遇到一個(gè)題，不能盲目地進(jìn)行練習(xí)，無(wú)效計(jì)算，應(yīng)先深入領(lǐng)會(huì)題意，認(rèn)真思考，抓住關(guān)鍵，再作解答。解答后，還應(yīng)進(jìn)行檢查。
4、細(xì)觀察、活運(yùn)用、尋規(guī)律、成技巧。
四、掌握復(fù)習(xí)方法，提高數(shù)學(xué)綜合能力。
復(fù)習(xí)是記憶之母，對(duì)所學(xué)的知識(shí)要不斷地復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)鞏固應(yīng)注意掌握以下方法。
1、合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，“趁熱打鐵”，當(dāng)天學(xué)習(xí)的功課當(dāng)天必須復(fù)習(xí)，無(wú)論當(dāng)天作業(yè)有多少，多難，都要鞏固復(fù)習(xí)。
2、采用綜合復(fù)習(xí)方法，即通過(guò)找出知識(shí)的左右關(guān)系和縱橫之間的內(nèi)在聯(lián)系，從整體上提高，綜合復(fù)習(xí)具體可分“三步走”：首先是統(tǒng)觀全局，瀏覽全部?jī)?nèi)容，通過(guò)喚起回憶，初步形成知識(shí)體系印象，其次是加深理解，對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行綜合分析，最后是整理鞏固，形成完整的知識(shí)體系。
3、突破薄弱環(huán)節(jié)的復(fù)習(xí)方法。要多在薄弱環(huán)節(jié)上下功夫，加強(qiáng)鞏固好課本知識(shí)，只有突破薄弱環(huán)節(jié)，才利于從整體上提高數(shù)學(xué)綜合能力。
高效學(xué)習(xí)方法 篇4
如果你有一臺(tái)計(jì)算機(jī)，你裝了一個(gè)系統(tǒng)之后就整天把它擱置在那里，你覺(jué)得這臺(tái)計(jì)算機(jī)被實(shí)際使用了嗎？沒(méi)有。因?yàn)镃PU整天運(yùn)行的就是空閑進(jìn)程。運(yùn)行空閑進(jìn)程也是一天，運(yùn)行大數(shù)據(jù)量計(jì)算的程序也是一天，對(duì)于CPU來(lái)說(shuō)同樣的一天，價(jià)值卻是完全不一樣的。
大腦也是如此。
善于利用思維時(shí)間的人，可以無(wú)形中比別人多出很多時(shí)間，從而實(shí)際意義上能比別人多活很多年。我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)“心理年齡”這個(gè)詞，思考得多的人，往往心理年齡更大。有人用10年才能領(lǐng)悟一個(gè)道理，因?yàn)樗麄兪潜粍?dòng)領(lǐng)悟——只有在現(xiàn)實(shí)撞到他臉上的時(shí)候才感到疼，疼完了之后還是不記得時(shí)時(shí)提醒自己，結(jié)果很快時(shí)過(guò)境遷拋之腦后，等到第二次遇到同一個(gè)坑的時(shí)候早忘了曾經(jīng)跌過(guò)跟頭了，像這樣的效率，除非天天摔坑里，否則遺忘的效率總是大過(guò)吃虧長(zhǎng)的記性。善于利用思維時(shí)間的人則能夠在重要的事情上時(shí)時(shí)主動(dòng)提醒自己，將臨時(shí)的記憶變成硬編碼的行為習(xí)慣。
每個(gè)人的手表都走得一樣快，但每個(gè)人的生命卻不是。衡量一個(gè)人生活了多少年，應(yīng)該用思維時(shí)間來(lái)計(jì)算。舉一個(gè)極端的例子，如果一個(gè)人從生下來(lái)開(kāi)始就呆在一個(gè)為他特殊建造的無(wú)菌保護(hù)室里，沒(méi)有社會(huì)交往，沒(méi)有知識(shí)獲取，度過(guò)了18年，你會(huì)不會(huì)認(rèn)為他成年了？
認(rèn)為時(shí)間對(duì)每個(gè)人是均等的是一個(gè)錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為別人有一天，我也有一天，其實(shí)根本不是這樣。如果你正在學(xué)習(xí)一門(mén)專(zhuān)業(yè)，你使用自己所投入的天數(shù)來(lái)衡量，很容易會(huì)產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為投入了不少時(shí)間，然而其實(shí)，“投入時(shí)間”這個(gè)說(shuō)法本身就是荒唐的，實(shí)際投入的是時(shí)間和效率的乘積。你可以“投入”很多時(shí)間在一件事情上面，卻發(fā)現(xiàn)毫無(wú)進(jìn)展，因?yàn)槟銢](méi)有整天把你要做的事情，要學(xué)習(xí)的東西常駐在你的大腦中，時(shí)刻給予它最高的優(yōu)先級(jí)。你走路的時(shí)候吃飯的時(shí)候，做夢(mèng)的時(shí)候心心念念想的就是這件事情，你的CPU總是分配給它，這個(gè)時(shí)候你的思維時(shí)間就被利用到了極致，你投入的時(shí)間就真正等于了實(shí)際流逝的時(shí)間，因?yàn)槟愕腃PU是滿載的。
如果你有做總結(jié)的習(xí)慣，你在度過(guò)一段時(shí)間之后總結(jié)自己在某某領(lǐng)域投入了多少時(shí)間，建議千萬(wàn)不要粗略地去計(jì)算有多少天下班后拿起書(shū)來(lái)翻看過(guò)，因?yàn)檫@樣你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)書(shū)倒是常翻，但領(lǐng)悟卻不見(jiàn)得多深，表面上花的時(shí)間不少，收益卻不見(jiàn)得那么大。因?yàn)榭磿?shū)并記住書(shū)中的東西只是記憶，并沒(méi)有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一個(gè)事物，看到別人看不到的地方，這部分推理的過(guò)程就是你的思維時(shí)間，也是人一生中占據(jù)一個(gè)顯著比例的“暗時(shí)間”，你走路、買(mǎi)菜、洗臉洗手、坐公車(chē)、逛街、出游、吃飯、睡覺(jué)，所有這些時(shí)間都可以成為“暗時(shí)間”，你可以充分利用這些時(shí)間進(jìn)行思考，反芻和消化平時(shí)看和讀的東西，讓你的認(rèn)識(shí)能夠脫離照本宣科的層面。這段時(shí)間看起來(lái)微不足道，但日積月累將會(huì)產(chǎn)生龐大的效應(yīng)。
能夠充分利用暗時(shí)間的人將無(wú)形中多出一大塊生命，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的人似乎玩得不比你少，看得不比你多，但不知怎么的就是比你走得更遠(yuǎn)。比如我就經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些國(guó)外的牛人們?yōu)槭裁床粌H學(xué)習(xí)牛逼，連“業(yè)余”玩兒的東東也都搞得特牛逼，一點(diǎn)都不業(yè)余（上次在《How We Decide》上看到斯坦福的一個(gè)牛人，理論物理學(xué)博士，同時(shí)是世界撲克大賽的前六名保持者，迄今累計(jì)獎(jiǎng)金拿了六百多萬(wàn)刀），你會(huì)奇怪，這些家伙到底哪來(lái)的時(shí)間，居然可以在不止一個(gè)領(lǐng)域做到卓越？
程序員們都知道，任務(wù)切換需要耗費(fèi)許多額外的花銷(xiāo)，通俗地來(lái)講，首先需要保存當(dāng)前上下文以便下次能夠順利切換回來(lái)，然后要加載目標(biāo)任務(wù)的上下文。如果一個(gè)系統(tǒng)不停地在多個(gè)任務(wù)之間來(lái)回倒騰，就會(huì)耗費(fèi)大量的時(shí)間在上下文切換上，無(wú)形中浪費(fèi)很多的時(shí)間。
相比之下，如果只做一件任務(wù)，就不會(huì)有此損失。這就是為什么專(zhuān)注的人比不專(zhuān)注的人時(shí)間利用效率高得多的原因。任務(wù)切換的暗時(shí)間看似非常不明顯，甚至很多人認(rèn)為“多任務(wù)”是件很好的事情（有時(shí)候的確是），但日積月累起來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，消耗在切換上的時(shí)間越來(lái)越多。
另外，大腦開(kāi)始一件任務(wù)的時(shí)候必須要有一定時(shí)間來(lái)“熱身”，這個(gè)時(shí)間因人而異，并且可以通過(guò)練習(xí)來(lái)改變。舉個(gè)例子，你看了一會(huì)書(shū)之后，忽然感到一陣無(wú)聊，忍不住打開(kāi)瀏覽器，十分鐘后你想起來(lái)還要繼續(xù)看書(shū)，但要回復(fù)到當(dāng)時(shí)理想的狀態(tài)，卻需要一段時(shí)間來(lái)努力去集中精力，把記憶中相關(guān)的知識(shí)全都激活起來(lái)，從而才能進(jìn)入“狀態(tài)”，因?yàn)槟闵狭耸昼娋W(wǎng)之后這些記憶已經(jīng)被抑制了。如果這個(gè)“熱身”狀態(tài)需要一刻鐘，那么看似十分鐘的上網(wǎng)閑逛其實(shí)就花費(fèi)了二十五分鐘。
如果閱讀的例子還不夠生動(dòng)，對(duì)于程序員來(lái)說(shuō)其實(shí)有更好的例子：你寫(xiě)程序?qū)懙谜齢igh，忽然被叫去開(kāi)了一通會(huì)，寫(xiě)到一半的代碼擱在那兒。等你開(kāi)完會(huì)回來(lái)你需要多久能夠重新進(jìn)入狀態(tài)？又或者，你正在調(diào)試程序，你已經(jīng)花了二十分鐘的時(shí)間把與這個(gè)bug可能相關(guān)的代碼前前后后都理解了一遍，心中構(gòu)建了一個(gè)大致的地圖，就在這時(shí)，呃，你又被叫去開(kāi)了個(gè)會(huì)，開(kāi)完會(huì)回來(lái)，可想而知，得花上一些時(shí)間來(lái)回想一下剛剛弄清的東西了。
迅速進(jìn)入狀態(tài)的能力是可以鍛煉的，根據(jù)我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，至少可以縮短到3-5分鐘。但要想完全進(jìn)入狀態(tài)，卻是很難在這么短的時(shí)間實(shí)現(xiàn)的。
所謂完全進(jìn)入狀態(tài)，舉個(gè)例子：你看了3個(gè)小時(shí)的書(shū)，或者調(diào)試了半個(gè)小時(shí)的程序之后，往往滿腦子都是相關(guān)的東西，所有這些知識(shí)都處在活躍狀態(tài)，換言之你大腦中所有相關(guān)的記憶神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)都被激活了，要達(dá)到這樣一種忘記時(shí)間流逝的“沉浸”狀態(tài)（心理學(xué)上叫做“心流/流體驗(yàn)”），不是三兩分鐘的事情。而一旦這種狀態(tài)被破壞，無(wú)形間效率就會(huì)大打折扣。這也是為什么我總是傾向于創(chuàng)造大塊的時(shí)間來(lái)閱讀重要的東西，因?yàn)檫@樣有利于“沉浸”進(jìn)去，使得新知識(shí)可以和大腦中與其相關(guān)的各種既有的知識(shí)充分融合，關(guān)聯(lián)起來(lái)，后者對(duì)于深刻的記憶非常有幫助。
要充分利用暗時(shí)間，不僅要能夠迅速進(jìn)入狀態(tài)，另一個(gè)很重要的習(xí)慣就是能夠保持狀態(tài)多久（思維體力）�！禩he Psychology of Invention in the Mathematical Field》上有一段關(guān)于龐加萊的思考習(xí)慣的介紹，很有代表性。龐加萊經(jīng)常在去海邊休假或者在路上走的時(shí)候在腦海中思索數(shù)學(xué)問(wèn)題，很多時(shí)候解答就在這些時(shí)候忽然閃現(xiàn)。雖然我和龐加萊是沒(méi)法比的，但是常常也在路上想出答案，這真是一種愉悅的體驗(yàn)。
能夠迅速進(jìn)入專(zhuān)注狀態(tài)，以及能夠長(zhǎng)期保持專(zhuān)注狀態(tài)，是高效學(xué)習(xí)的兩個(gè)最重要習(xí)慣。
很多人都有這樣的體驗(yàn)（包括我自己），工作了之后，要處理的事情一下多出了很多，不像在校園，環(huán)境簡(jiǎn)單，生活單純，能夠心無(wú)旁騖地做一件事情而不被打擾。工作之后的狀況就是，首先需要處理的事情變多，導(dǎo)致時(shí)不時(shí)需要在多個(gè)任務(wù)之間切換；另一方面，即便能夠把任務(wù)的優(yōu)先級(jí)分配得比較合理，也難免在做一件事情的時(shí)候心中忽然想起另一件事還沒(méi)做的焦慮來(lái)，因?yàn)闆](méi)做完的事情會(huì)在大腦中留下一個(gè)“隱藏的進(jìn)程”，時(shí)不時(shí)地發(fā)個(gè)消息提醒你一下，中斷你正在做的事情。
因此這里就涉及到最后一個(gè)高效的習(xí)慣：抗干擾。只有具備超強(qiáng)的抗干擾能力，才能有效地利用起前面提到的種種暗時(shí)間�？垢蓴_能力也是可以練習(xí)出來(lái)的，上本科那會(huì)經(jīng)常坐車(chē)，所以我就常常拿著本大部頭在車(chē)上看，坐著看或者站著看都可，事實(shí)證明在有干擾的環(huán)境中看書(shū)是非常鍛煉專(zhuān)注能力的一個(gè)辦法：另外，經(jīng)常利用各種碎片時(shí)間閱讀和思考，對(duì)迅速集中注意力和保持注意力都非常有幫助。
如何高效學(xué)習(xí)？你需要知道：學(xué)習(xí)的儀式，學(xué)習(xí)是方式，復(fù)習(xí)的重要性。
學(xué)習(xí)應(yīng)該有儀式。
在回答什么是學(xué)習(xí)儀式之前，大家先想一下春節(jié)過(guò)年有哪些儀式：穿新衣服，貼春聯(lián)，拜祭，放煙花爆竹等等。如果春節(jié)沒(méi)有了這些儀式，你會(huì)覺(jué)得沒(méi)有了年味，對(duì)吧？反過(guò)來(lái)，假設(shè)一個(gè)人昏迷了很長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)他醒來(lái)看到家家戶(hù)戶(hù)貼春聯(lián)，放煙花爆竹，盡管他不看日歷，也會(huì)立刻進(jìn)入春節(jié)過(guò)年的模式。第二個(gè)例子，「中國(guó)好聲音」這個(gè)節(jié)目火到大媽大爺都追著看，其中設(shè)置的導(dǎo)師聽(tīng)到喜歡的聲音按燈轉(zhuǎn)身這個(gè)環(huán)節(jié)，也成為這個(gè)節(jié)目一大特色。其實(shí)轉(zhuǎn)身環(huán)節(jié)也是一個(gè)儀式，導(dǎo)師轉(zhuǎn)身了，就代表歌手被選擇了。例子舉完了，大家對(duì)儀式也有了了解。
回到學(xué)習(xí)本身，過(guò)去當(dāng)我們下定決心學(xué)習(xí)前往往會(huì)先打開(kāi)虎撲看看今天比賽比分，拿出手機(jī)刷刷朋友圈，出去買(mǎi)個(gè)雪糕犒勞自己等等，結(jié)果幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，書(shū)的封面還沒(méi)翻開(kāi)，這樣的學(xué)習(xí)非常低效�，F(xiàn)在我們需要為學(xué)習(xí)創(chuàng)造一種儀式，當(dāng)儀式開(kāi)始，你就開(kāi)始學(xué)習(xí)，不做其他事。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的聯(lián)系，慢慢的你會(huì)養(yǎng)成條件反射，儀式開(kāi)始，立馬進(jìn)入學(xué)習(xí)模式，這樣學(xué)習(xí)才最高效。
如何創(chuàng)造學(xué)習(xí)儀式？如果目標(biāo)是通過(guò)看書(shū)學(xué)習(xí)，可以使用「offtime」這個(gè)應(yīng)用，設(shè)定一個(gè)時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間段內(nèi)手機(jī)所有應(yīng)用處于凍結(jié)狀態(tài)。當(dāng)然電腦也最好是保持關(guān)機(jī)狀態(tài)。如果目標(biāo)是用電腦學(xué)習(xí)，比如說(shuō)寫(xiě)作，看電子書(shū)之類(lèi)的，你的電腦就不要打開(kāi)其他網(wǎng)站，如果中途確實(shí)需要上網(wǎng)做其他事情，可以通過(guò)手機(jī)去完成。久而久之，當(dāng)你打開(kāi)電腦，你立刻進(jìn)入電腦學(xué)習(xí)模式，而不會(huì)去想打開(kāi)其他網(wǎng)站。
學(xué)習(xí)需要不同方式。
一般來(lái)講，學(xué)習(xí)有三種方式：「從書(shū)本學(xué)習(xí)前人的知識(shí)」；「向身邊優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)」；「從自己的過(guò)去總結(jié)經(jīng)驗(yàn)」。絕大部分人不會(huì)局限一種學(xué)習(xí)方式。后兩種方式，在此不展開(kāi)說(shuō)，重點(diǎn)說(shuō)一下第一種：通過(guò)書(shū)本學(xué)習(xí)。
通過(guò)書(shū)本學(xué)習(xí)又包括看紙質(zhì)書(shū)、電子書(shū)還有聽(tīng)書(shū)。雖然如今看紙質(zhì)書(shū)不像十幾年前那么流行，但看紙質(zhì)書(shū)可以邊看邊做筆記。另外一方面，通過(guò)平板電腦，kindle等設(shè)備看電子書(shū)越來(lái)越流行，最大的優(yōu)勢(shì)是攜帶方便，隨時(shí)隨地能看。無(wú)論是看紙質(zhì)書(shū)還是電子書(shū)，都要用眼睛去看，長(zhǎng)時(shí)間用眼，再護(hù)眼的紙質(zhì)或者屏幕都會(huì)讓人疲勞，而且在一些場(chǎng)合比如搭車(chē)或者躺在床上，不適合用看的方式，這時(shí)候聽(tīng)書(shū)是一個(gè)很不錯(cuò)的方式。視覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)交替運(yùn)用，讓學(xué)習(xí)更加高效。不過(guò)聽(tīng)書(shū)，更適合歷史類(lèi)、小說(shuō)類(lèi)書(shū)籍，因?yàn)椴惶枰X子去抽象思考。筆者試過(guò)春節(jié)短短一周假期期間，利用早上賴(lài)床和飯后洗碗這段時(shí)間聽(tīng)梁文道先生的「一千零一夜」讀書(shū)欄目，聽(tīng)完了二十個(gè)二十分鐘的音頻，收獲頗豐。
學(xué)習(xí)需要注重復(fù)習(xí)。
大家都知道人會(huì)遺忘，當(dāng)我們有了大量知識(shí)輸入，要想盡量遺忘得少，必須及時(shí)復(fù)習(xí)。相信大家都聽(tīng)過(guò)「艾賓浩斯遺忘曲線」，按照遺忘規(guī)律去重溫所學(xué)知識(shí)，才能讓學(xué)習(xí)更高效。重溫所學(xué)知識(shí)，不必想首次學(xué)習(xí)那樣，從頭到尾學(xué)，只需要瀏覽所做的筆記。說(shuō)到作比較，這里推薦微軟的OneNote，OneNote最大的特點(diǎn)是隨時(shí)都在保存，不必?fù)?dān)心所做的筆記因?yàn)閿嚯娀蛘咄洷４娑鴣G失，而且OneNote有PC和移動(dòng)端，更加方便去復(fù)習(xí)。
說(shuō)到復(fù)習(xí)，除了重溫筆記，向他人輸出也是一種有效的復(fù)習(xí)。在教導(dǎo)他人的時(shí)候，腦袋需要檢索，組織存儲(chǔ)知識(shí)，進(jìn)而輸出。在這個(gè)過(guò)程中很好地檢驗(yàn)了自己對(duì)知識(shí)是否真正懂得。
高效學(xué)習(xí)方法 篇5
一、對(duì)物體做出正確的受力分析圖
應(yīng)該從兩個(gè)方面去考慮：
1.對(duì)分析之后的受力分析圖做認(rèn)真的審查，看每個(gè)力的施力物體是否存在，若存在則看該物體對(duì)受力物體施加了什么樣的作用力。若某個(gè)力的施力物體找不到，或某物體對(duì)該受力物體沒(méi)有任何作用，如放置在斜面上的木塊受到沿斜面向下的下滑力，是不存在施力物體的，因此該力也是不存在的，但學(xué)生往往會(huì)錯(cuò)誤地畫(huà)出了這個(gè)力。在水平地面的墻角處放置一個(gè)籃球，豎直墻壁對(duì)籃球接觸但沒(méi)有作用，因此也就沒(méi)有作用力。
2.根據(jù)物體所處的狀態(tài)對(duì)受力分析圖做一個(gè)正確的審查，看受力物體在這幾個(gè)力的作用下能否處于靜止?fàn)顟B(tài)或勻速直線運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，或處于某一加速度的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)等。
二、處理各個(gè)力的關(guān)系
在這個(gè)問(wèn)題面前許多學(xué)生常常是無(wú)從下手，像無(wú)頭的蒼蠅，一般都是從力的合成、力的分解、正交分解中去亂碰，心中沒(méi)有譜，從而導(dǎo)致破不了題，或者題目都做完了，正確性沒(méi)有保障。我認(rèn)為，有了正確的受力分析圖，應(yīng)用好三角形法和力的正交分解法就足夠了。
1.三角形法求解力學(xué)問(wèn)題。在求解三個(gè)力作用下物體的動(dòng)態(tài)平衡問(wèn)題時(shí)，如一個(gè)重物被兩根細(xì)繩懸掛起來(lái)，一根繩子的固定點(diǎn)不動(dòng)而另一根繩子的固定點(diǎn)不斷緩慢移動(dòng)，求兩根繩子中拉力大小的變化情況。這顯然是一個(gè)三力作用下的力學(xué)動(dòng)態(tài)平衡問(wèn)題，對(duì)受力物體做出正確的受力分析圖，即重力、兩根繩子的拉力，三個(gè)力的作用，然后通過(guò)力的平移法把這三個(gè)力平移到一個(gè)三角形內(nèi)，就會(huì)形成一個(gè)以三力箭頭首尾相接的封閉三角形。理論研究知道，以三個(gè)力為邊長(zhǎng)箭頭首尾相接的封閉三角形其合力等于零。在這個(gè)問(wèn)題中，重力的大小和方向是不變的，當(dāng)讓其中一個(gè)拉力的方向改變，仍然保持以三力箭頭首尾相接的封閉三角形，就很容易看出兩根繩子的拉力大小變化情況并求出問(wèn)題。所以三角形法求解三力作用下的動(dòng)態(tài)平衡問(wèn)題，方法靈活新穎，需要教師對(duì)學(xué)生加強(qiáng)訓(xùn)練、精心指導(dǎo)，讓學(xué)生做到得心應(yīng)手，這樣就能有效地解決三力作用下動(dòng)態(tài)平衡的力學(xué)問(wèn)題。
2.正交分解法求解力學(xué)問(wèn)題。當(dāng)一個(gè)物體受到三個(gè)或三個(gè)以上的共點(diǎn)力作用時(shí)，求出合力應(yīng)用牛頓第二定律解決問(wèn)題;隨著物體受力個(gè)數(shù)的增多，應(yīng)用力的正交分解法求解就會(huì)變得十分簡(jiǎn)單。但是如何靈活多樣地應(yīng)用好力的正交分解法，是許多學(xué)者十分迷茫的事，究其原因是把力學(xué)問(wèn)題沒(méi)有進(jìn)行分類(lèi)。我對(duì)許多問(wèn)題作了分析，歸納為：首先閱讀題目把問(wèn)題分類(lèi)，即把問(wèn)題分為平衡態(tài)和非平衡態(tài)兩大類(lèi)。如何判斷問(wèn)題屬于平衡態(tài)還是非平衡態(tài)呢?這需要在審題時(shí)注意題目中的幾個(gè)關(guān)鍵詞語(yǔ)，如“靜止?fàn)顟B(tài)”或“勻速直線運(yùn)動(dòng)狀態(tài)”，這類(lèi)問(wèn)題就屬于平衡態(tài)問(wèn)題，否則就按非平衡態(tài)去處理。
確定了問(wèn)題的類(lèi)型，接下來(lái)就是建立正交坐標(biāo)系。正交坐標(biāo)系的合理建立，會(huì)讓解題過(guò)程大大簡(jiǎn)化，也不容易讓問(wèn)題出錯(cuò)。平衡態(tài)就是合力為零，正交坐標(biāo)系建立的原則是任意的，但為了簡(jiǎn)化問(wèn)題，我們一般是讓更多的力落在坐標(biāo)軸上，讓分解的力的個(gè)數(shù)盡可能減少，然后在x軸上求合力∑Fx=0，在y軸上求合力∑Fy=0，聯(lián)立求解方程，就可以求出某個(gè)未知力的大小，并能確定出力的方向。而對(duì)于非平衡態(tài)，就是合力不為零，產(chǎn)生加速度，建立坐標(biāo)系的原則是：要讓x坐標(biāo)軸沿著加速度或者合力的方向建立。這樣應(yīng)用牛頓第二定律就會(huì)有∑Fx=ma、∑Fy=0，聯(lián)立求解方程是很方便的。但在非平衡態(tài)問(wèn)題中，常有一些問(wèn)題是加速度的方向或合力的方向不容易看出。比如有一小球被一水平細(xì)繩向左拉著，且被另一細(xì)繩斜懸掛于天花板上，小球偏離豎直位置處于靜止?fàn)顟B(tài)，當(dāng)突然剪斷水平細(xì)繩的瞬間，求懸于天花板的斜細(xì)繩所受到的張力的大小。很顯然，小球在斜懸掛細(xì)繩、水平細(xì)繩拉力和重力的共同作用下處于靜止?fàn)顟B(tài)，屬于平衡態(tài);當(dāng)水平細(xì)繩突然剪斷的瞬間，水平拉力消失了，小球只受到重力和斜懸掛繩子的拉力共同作用，而這兩個(gè)力的方向不在同一條直線上，合力必定不為零，由牛頓第二定律可知，必定會(huì)產(chǎn)生加速度，屬于非平衡狀態(tài)。那么正交坐標(biāo)系如何建立呢?這主要是水平細(xì)繩剪斷的瞬間，小球的位置還沒(méi)有動(dòng)，合力的方向和加速度的方向還不清楚，正交坐標(biāo)系就不好建立。我仔細(xì)觀察了小球的運(yùn)動(dòng)后發(fā)現(xiàn)，水平細(xì)繩剪斷的瞬間，小球的位置雖然還沒(méi)有動(dòng)，但這時(shí)小球已經(jīng)產(chǎn)生了加速度，我們知道有了加速度，在加速度的方向上小球的速度就要增加，必然會(huì)動(dòng)起來(lái)，即給小球一個(gè)很短的時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)小球沿著圓弧做圓周運(yùn)動(dòng)。因此我明白了，水平細(xì)繩剪斷的瞬間，小球就會(huì)有一個(gè)沿著圓弧切線方向的加速度，即讓x軸沿著小球的圓弧切線方向建立，y軸就沿著半徑方向建立。這樣斜懸繩的拉力落在y坐標(biāo)軸上，只需要把重力分解為mgsinθ、mgcosθ，在y坐標(biāo)抽上有F-mgcosθ=0，在x坐標(biāo)抽上有mgsinθ=ma，聯(lián)立解方程，就會(huì)得到F=mgcosθ，問(wèn)題很快就得到了解決。
把問(wèn)題分為平衡態(tài)和非平衡態(tài)，掌握好這兩類(lèi)問(wèn)題下正交坐標(biāo)系的合理建立，教師多指導(dǎo)，讓學(xué)生多練習(xí)、多理解，使學(xué)生的力學(xué)學(xué)習(xí)方法得到鞏固和優(yōu)化，思維方式不斷形成，學(xué)生學(xué)習(xí)物理力學(xué)知識(shí)就會(huì)變得得心應(yīng)手、輕松愉快，進(jìn)而學(xué)好高中物理就不再是一件頭疼的事了。所以在高一引導(dǎo)學(xué)生掌握了正確的受力方法，靈活應(yīng)用三角形法和正交分解法是學(xué)好高中力學(xué)乃至整個(gè)物理學(xué)的關(guān)鍵所在。
（一）課前預(yù)習(xí)。就是在上課的前一天晚上對(duì)第二天所要學(xué)習(xí)的課本內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，通過(guò)課前的閱讀了解知識(shí)重、難點(diǎn)和疑點(diǎn)，以便上課時(shí)有目的地聽(tīng)講，提高學(xué)習(xí)效率。通過(guò)課前預(yù)習(xí)，還可以培養(yǎng)自學(xué)能力和自學(xué)習(xí)慣。
�。ǘ⿲�(zhuān)心上課。上課要認(rèn)真聽(tīng)講，不走神。不要自以為是，要虛心向老師請(qǐng)教，不要以為老師講得簡(jiǎn)單而放棄聽(tīng)講，如果真出現(xiàn)這種情況可以當(dāng)成是復(fù)習(xí)、鞏固。盡量與老師保持一致、同步，不能自搞一套，否則就等于是完全自學(xué)了。另一方面，還要注意學(xué)習(xí)老師分析問(wèn)題解決問(wèn)題的思路和方法，提高思維能力。上課以聽(tīng)講為主，還要有一個(gè)筆記本，有些東西要記下來(lái)。知識(shí)結(jié)構(gòu)、好的解題方法、好的例題、聽(tīng)不太懂的地方等等都要記下來(lái)。課后還要整理筆記，一方面是為了“消化好”，另一方面還要對(duì)筆記作好補(bǔ)充。筆記本不只是記上課老師講的，還要作一些讀書(shū)摘記，自己在作業(yè)中發(fā)現(xiàn)的好題、好的解法也要記在筆記本上，就是同學(xué)們常說(shuō)的“好題本”。辛辛苦苦建立起來(lái)的筆記本要進(jìn)行編號(hào)，以后要經(jīng)�？�，要能做到愛(ài)不釋手，一直保存。
�。ㄈ┘皶r(shí)復(fù)習(xí)。要及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固所學(xué)知識(shí)。對(duì)課堂上剛學(xué)過(guò)的新知識(shí)，課后一定要把它的引入、分析、概括、結(jié)論、應(yīng)用等全過(guò)程進(jìn)行回顧，并與大腦里已有的相近的舊知識(shí)進(jìn)行對(duì)比，看看是否有矛盾，如果有矛盾就說(shuō)明還沒(méi)有真正弄懂。這時(shí)就要重新思考，重新看書(shū)學(xué)習(xí)。在弄懂所學(xué)知識(shí)的基礎(chǔ)上，要及時(shí)完成作業(yè)，有能力的同學(xué)還可適量地做些課外練習(xí)，以檢驗(yàn)掌握知識(shí)的準(zhǔn)確程度，鞏固所學(xué)知識(shí)。
�。ㄋ模┆�(dú)立做題。要獨(dú)立地（指不依賴(lài)他人），保質(zhì)保量地完成一些題目。題目要有一定的數(shù)量，不能太少，更要有一定的質(zhì)量，就是說(shuō)要有一定的難度。任何人學(xué)習(xí)數(shù)理化不經(jīng)過(guò)這一關(guān)是學(xué)不好的。獨(dú)立解題，可能有時(shí)慢一些，有時(shí)走彎路，有時(shí)甚至解不出來(lái)，但這些都是正常的，是任何一個(gè)初學(xué)者走向成功的必由之路。另外，對(duì)于完成作業(yè)要有如下的五點(diǎn)要求：
�、贂�(shū)寫(xiě)工整；
②作圖規(guī)范；
�、郾磉_(dá)清楚；
�、芡评韲�(yán)密；
⑤計(jì)算準(zhǔn)確。
還有作業(yè)批改完發(fā)下去以后，有錯(cuò)的要認(rèn)真訂正并裝訂保存好，留待以后復(fù)習(xí)時(shí)用。
�。ㄎ澹┙鉀Q疑難。有什么疑問(wèn)或是弄錯(cuò)的地方要隨手拿專(zhuān)門(mén)的本子記下，然后通過(guò)再思考琢磨或請(qǐng)教老師和同學(xué)來(lái)解決。專(zhuān)門(mén)的本子命名為“疑難問(wèn)題記錄本”，記完一本要再換一本，每本都要編號(hào)保存著。
（六）系統(tǒng)總結(jié)。每學(xué)完一個(gè)板塊，要把分散在各章的知識(shí)點(diǎn)連成線、鋪成面、結(jié)成網(wǎng)，使學(xué)到的知識(shí)系統(tǒng)化、規(guī)律化、結(jié)構(gòu)化，這樣運(yùn)用起來(lái)才能聯(lián)想暢通、思想活躍。要重視知識(shí)結(jié)構(gòu)，要系統(tǒng)地掌握好知識(shí)結(jié)構(gòu)，這樣才能把零散的知識(shí)系統(tǒng)化起來(lái)。大到整個(gè)物理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，小到力學(xué)的知識(shí)結(jié)構(gòu)，甚至具體到章，如靜力學(xué)的知識(shí)結(jié)構(gòu)等等。
�。ㄆ撸┱n外學(xué)習(xí)。閱讀適量的課外書(shū)籍，豐富知識(shí)，開(kāi)闊視野。實(shí)踐表明，物理成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)，無(wú)不閱讀了適量的課外書(shū)籍。這是因?yàn)椋煌臅?shū)籍，不同的作者會(huì)從不同角度用不同的方式來(lái)闡述問(wèn)題，閱讀者可以從各方面加深對(duì)物理概念和規(guī)律的理解，學(xué)到很多巧妙簡(jiǎn)捷的解題思路和方法。見(jiàn)識(shí)一多，思路當(dāng)然就活了。
高效學(xué)習(xí)方法 篇6
學(xué)習(xí)文綜最重要的是教材。無(wú)論處于哪一輪復(fù)習(xí)中，教材都是最重要的，一定要時(shí)刻注意回歸教材。平時(shí)題做錯(cuò)了，不僅要聽(tīng)老師的講解，還一定要利用自習(xí)時(shí)間，在教材中找到支撐答案的句子。到高考前，對(duì)教材的熟悉一定要達(dá)到這種境界：隨便說(shuō)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，都能在腦中浮現(xiàn)出那個(gè)知識(shí)點(diǎn)在教材中的位置，附近還有哪些知識(shí)點(diǎn)，有哪些配圖。
我是不大贊成買(mǎi)太多的復(fù)習(xí)資料的。我高三那年，除了學(xué)校印發(fā)的資料，什么資料也沒(méi)買(mǎi)，特別是像5·3那樣有大量題的資料，更是沒(méi)有太多價(jià)值。其實(shí)，高三時(shí)，老師會(huì)給大家發(fā)很多題做，那些題都是各科老師在不同的復(fù)習(xí)資料以及高考題中選出來(lái)的，具有一定代表性。那些題一定要認(rèn)真研究，最好能死記硬背下來(lái)。把有限的精力放在這些題上，把它們理解透了，比起在各種資料上坐大量質(zhì)量參差不齊的題效果好得多。
下面我再談?wù)劯骺频膶W(xué)習(xí)方法。這些是我總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)我自己很有效，同學(xué)們看了以后如果覺(jué)得有道理，很有幫助，我不勝榮幸，如果覺(jué)得不適合自己，就千萬(wàn)不要用！因?yàn)椴还苁裁捶椒�，適合自己才是最重要、最有效的。
政治的選擇題比較簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是要細(xì)致，特別是哲學(xué)常識(shí)的選擇題，一定要認(rèn)真讀題干，明白出題者問(wèn)的是什么。做到了這些，選擇題一般就不容易做錯(cuò)了。政治問(wèn)答題是文綜中最容易丟分的，它不能只靠死記硬背，一定要認(rèn)真理解，理清思路，這就要靠課堂上的工夫了。上課時(shí)，一定要聽(tīng)老師是如何講解的，他的思路是什么，他是如何分析并得出答案的，這樣，久而久之，自己就能分析得較全面了。這種方法對(duì)經(jīng)濟(jì)常識(shí)的問(wèn)答題很有效，它也是最難的。政治常識(shí)和哲學(xué)常識(shí)就得靠記憶了，因?yàn)槊總�(gè)知識(shí)點(diǎn)都有固定的套路，答題時(shí)只要把相關(guān)的點(diǎn)往上扔，再結(jié)合材料就行了。在此再啰嗦一句，答政治問(wèn)答題，一定要緊密結(jié)合材料，不能只寫(xiě)知識(shí)點(diǎn)，隨便抄幾句材料，一定得分析材料。因?yàn)樵诟呖奸喚碇�，如果一道題十分，那么知識(shí)點(diǎn)只占3到4分，剩下的就是材料分析得得分了。
學(xué)習(xí)歷史，最重要的就是教材。歷史只有一輪復(fù)習(xí)，那就是第一輪。有事沒(méi)事就多翻翻歷史書(shū)，要做到對(duì)每一頁(yè)書(shū)都特別熟悉。此外，對(duì)書(shū)上重要章節(jié)的地圖，也得記憶，不可忽視。只要把書(shū)背好了，歷史拿高分是沒(méi)有問(wèn)題的。
地理的學(xué)習(xí)，最重要的就是地圖，很多知識(shí)點(diǎn)要放到地涂上去記憶。所以，平時(shí)一定要養(yǎng)成多看圖的好習(xí)慣，不能干癟癟地記憶知識(shí)點(diǎn)，一定要結(jié)合地圖，三維地記憶。這有兩點(diǎn)好處，一是三維記憶的效果更好，更重要的是，地理的考題都是根據(jù)地圖出的，不認(rèn)識(shí)圖，哪怕你將知識(shí)點(diǎn)記得再好，也沒(méi)用法。相對(duì)于政治，個(gè)人認(rèn)為地理選擇題易丟分，而問(wèn)答題不易。選擇題都是些組合題，都是出一幅地圖，然后綜合的考察這片區(qū)域的情況，所以，進(jìn)行區(qū)域地理的復(fù)習(xí)時(shí)，一定要認(rèn)真，要橫掃那片區(qū)域的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。并且，平時(shí)要多注重培養(yǎng)自己的讀圖能力，考場(chǎng)上，不管那圖是橫著的還是豎著的，都能沉著應(yīng)對(duì)。
其實(shí)，高三的學(xué)習(xí)，最重要的還是心態(tài)。每天使自己的心平和平靜，安安靜靜地度過(guò)每一天，不要讓心情大起大落，這才是效率最高的方法。希望各位學(xué)弟學(xué)妹們，淡定充實(shí)地度過(guò)高三的日子，最終金榜題名，笑傲六月。
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