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不可忽視精神營(yíng)養(yǎng)

中醫(yī)《內(nèi)經(jīng)》說(shuō):恬淡虛無(wú),真氣從之。精神內(nèi)守,病安從來(lái)。是以志閑而少歇,心安而不懼,形勞而不倦。又說(shuō):怒傷肝,喜傷心,恐傷腎,思傷脾,憂(yōu)傷肺。
這說(shuō)明祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)精神營(yíng)養(yǎng)早有認(rèn)識(shí)。情志的異常變化,傷用內(nèi)臟,主要是影響內(nèi)臟的機(jī)理、氣血功能。事實(shí)已證明,良好的環(huán)境能使人處于良好的精神狀態(tài)之中,而美好的自然風(fēng)光能使人心曠神怡。當(dāng)緊張的腦力勞動(dòng)或繁重的體力勞動(dòng)后,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)會(huì)很快消除疲勞。
歌德讓路
德國(guó)偉大的詩(shī)人歌德,有一次在魏瑪公園散步,碰巧走在一條僅能容一個(gè)人通過(guò)的小路上,碰見(jiàn)一位曾把他所有作品貶得一文不值的批評(píng)家。
兩人面對(duì)面地站著,那位批評(píng)家傲慢地說(shuō):對(duì)于一個(gè)傻子,我絕不讓路。
我卻正好相反。歌德邊說(shuō)邊微笑著站到了一邊。
給和拿
1907年,高爾基在意大利的卡普里島治療,他的兒子馬克西姆也在那里住了一些日子,并在院子里栽了一些花。后來(lái),馬克西姆先回國(guó)了,高爾基給兒子寫(xiě)了這么一封信:你走了,可是你栽的花卻留了下來(lái),在生長(zhǎng)著。我望著它們,心里愉快地想,我的好兒子走后在卡普里島留下了某種美好的東西——鮮花。要是你在任何時(shí)候、任何地方,自己一生留給人們的都只是美好的東西——鮮花、思想、對(duì)你的.非常美好的回憶——那你的生活將會(huì)是輕松和愉快的。那時(shí)你會(huì)感到所有的人都需要你,這種感覺(jué)會(huì)使你成為一個(gè)心靈豐富的人。要知道,給永遠(yuǎn)比拿愉快。
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